solaros

Odnośnie chemii. Wczoraj była w trójce audycja, iles tysięcy Europejczyków umiera rocznie przez choroby spowodowane zanieczyszczeniami.powietrza... domowego. Może to trochę paranoja, a może coś w tym jest, ale te wszystkie środki czyszczenia, opary, przez lata trujące nas jak właśnie to co mówisz Solaros. Tam.akurat była.jakaś blogera. Może trzeba [...]

moze to metoda? powrot do paleo? najlepiej od razu do jaskini będziemy full healthy może tylko 20-30lat życia ale zdrowo |-)

Tadziu kilka dni temu, nie wiem czy tutaj czy na FB wrzucił fote z plama na suficie. Szkoda że nie napisał dlaczego. Teraz już wiem /SFD/Images/2016/4/26/639f3a3bd4794abd917026b62995d58e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-26 19:07:08

Solaros, stosujesz coś na zwiększenie apetytu,ziółka czy coś, żeby wiągnąć tyle kalorii? Ja mam gdzieś koło 3500 kcal i są problemy... nie ,obecnie nic nie jem kiedys wpadalo duzo z apetizerem na czele odpowiedz masz nizej i w sumie co kilka stron dni wysokich wegli przeplatane z dniami o niskiej podazy wegli jesz duzo 2dni,robisz reset - bo [...]

Ale nie ma to tamto, trening sam się nie zrobi. Dziś nogi więc będzie bardzo ciekawie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 18:23:12

[...] zonk jakbym wczoraj zrobil sobie ladowanie ww do tego goraca kąpiel i malo plynow pod wieczór dzis rano przyładował juz w domu jakies wegle i fat - podejrzuje - ze byloby lepiej wolałem przykombinowac i tak przykombinowalem ze jestem zly na siebie bo ani jednego ani drugiego w pelni nie mialem Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-30 20:35:08

[...] wody w organizmie + nabicie - ale przy wiekszym poziomie %bf - ten efekt sie zmniejsza nie zanika - ale bardzo duzo sie zmniejsza co nie zmienia faktu ze nadal mozna albo troche zyebac albo troche poprawic ja nie zyebalem ale tez nie poprawilem hehehe moje motto - zawsze moglo byc gorzej Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-30 20:45:47

[...] Tauryna 2-3g Do tego czekam na nowy spalacz od AllNutrition + wleci T5. Leci tez do mnie glutamina i HMB :)) ***************************************** To chyba tyle ode mnie. Plan prosty i klarowny jest. Motywacja jest. Chęci są. Samodyscypliny mi nie brak. Tylko aby zdrowie nie szwankowało. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-02 23:29:00

Solaros, wiesz jak jest z efką i jedzeniem? Bo w przypadku johimbiny, to wiadomo że nie lubi ona insuliny,a w przypadku efki? efke możesz łączyć z ww. Efka blokuje aptety jak amfetamina };-) Zmieniony przez - vexen w dniu 2016-05-05 12:33:43

helios lepszy Solaros\-)

U mnie piątek i powrót do korzeni,wyjadanie z lodówki tego na co miejsca nie ma na tygodniu. Nawet mleka nie mam więc dziś wegli tyle co z czekolady na noc i masła /SFD/Images/2016/5/6/b05f68d3c4ab4bc7bdb9ca21df4ff560.jpg Potem jeszcze 400g kiełbasy i 300g szynki pieczonej + ser i czekolada Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-06 22:18:20

Dziś nuki. Będzie płacz. Mam nadzieję że wieczorem uda mi się uzupełnić wpisy. Nukami chyba wpisów robić nie będziesz? %-)

Solaros jakie produkty najlepiej sprawdziły się u Ciebie na ładowaniach, które mają mało fatu, sporo węgli i są smaczne? Raczej nie były to kasze, ryż itd. :-) Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2016-05-09 18:24:08

[...] była prawda. A fotek co tydzień nie będę wrzucał bo obiecałem sobie (znowu) że następne będą na podsumowaniu i tym razem chcę się tego trzymać. Za 3 tygodnie wpada tydzień vlcd - bo potem wypada urlop na full board'zie - więc trzeba zrobić sobie miejsce,więc zleci pewnie ze 3 kg w tydzień. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-10 01:23:40

Cayek ale to będzie tylko tydzień,potem tydzień refeed więc wyjdzie na zero. Z resztą nie wbijam od razu z 750g+ na <50. Mam te kilka tygodni na niższych weglach. Więc głowa do spadku wagi powinna się trochę przyzwyczaić. Choć stravh w oczach i tak będzie pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-10 09:52:06

[...] Dewiza 100% albo nic na pewno nie jest dewizą jaką na naszym poziomie powinniśmy stosować. Bo to dobra metoda ale na szybkie wypalenie się. Efekty nie przychodzą po tygodniu czy miesiącu. Potrzeba czasu. A skoro poświęcamy się w 100% dlaczego nie ma takich samych efektów? Dobrego dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-11 11:35:17

Solaros dlaczego zmieniłeś strategię z ładowaniami? Przeglądam Twój temat i jak był dzień "wolny" od diety to jadłeś wszystko co Tobie podeszło (ciasta, pizza, itd. dużo fatu i węgli). Teraz przerzuciłeś się na duże ilości węgli i małe ilości fatu <50. Testujesz nową strategię?

Wczoraj po treningu /SFD/Images/2016/5/12/8a65c8b92a1d40e08267ea74e48f8202.jpg 280g ww 70g fatu Nic się nie.zmieniło,tyle że kcal mniej. Obecnie ilość ww idealna. 500g wegli wchodzi w 2 posiłkach. Fat 150g w 3,nic na siłę nie muszę dobijac. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-12 09:38:11

[...] na uszczelnienia glikogenu. Nie mieszkamy w klatce i nie mamy do wykonania identyczna ilość zadań każdego dnia,oddechów czy kroków- a wszystko potrzebuje energii. Wystarczy włączyć sobie krokomierz i zobaczyć ile wykonujemy samych kroków w różne dni.A to same kroki a gdzie inne czynności? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-13 00:36:41

@Solaros pod obnizeniu cieżąru o np. 25 % powtrzen rowniez zero przerwy ? w sensie tylko te 10-15 s. przerwy ?