solaros

[...] go skrytykowac , zmieszać z błotem. Nanit Złośliwe komplementy od takich osob to najlepsze komplementy. Wolę usłyszeć uszczypliwy komplement od osoby której nie lubię i ona mnie nie lubi - bo wiem że tym samym jeszcze bardziej ja boli.Niż najslodszy komplement od bliskiej/miłej mi osoby. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-22 14:23:28

[...] Kto się przeciwstawia i robi cokolwiek ze sobą- nie jest otyly,wyróżnia się. Stąd to o czym pisał diwadek. 'Jesteś fit - jesteś inny - dla większości społeczeństwa gorszy'. Bo dbasz o siebie i się wyróżniasz . A powinno być odwrotnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-22 10:49:07 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-22 11:01:46

[...] o samej pracy. A im dłużej urlop u mnie trwa tym dłużej trwa powrót do życia codziennego. .....I mam nadzieję że nie tylko u mnie tak to wygląda;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-21 11:10:49 U mnie jest to samo. Nawet nie musi być urlop. Wystarczy, że na weekend gdzieś pojadę i zrobię odstępstwa i już wszystko jest zaburzone :)

[...] o samej pracy. A im dłużej urlop u mnie trwa tym dłużej trwa powrót do życia codziennego. .....I mam nadzieję że nie tylko u mnie tak to wygląda;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-21 11:10:49 hehehe skads to znam ;-). Normalna sprawa z urlopem, ale rowniez praktykuje Taki sposob spedzania wakacji, tydzien AI , plaza, jedzenie, [...]

[...] że chce iść na trening brakuje tej monotonnosci że kończę pracę i jadę na trening. Najchętniej bym sobie polezał nawet na sofie,nie wspominając o samej pracy. A im dłużej urlop u mnie trwa tym dłużej trwa powrót do życia codziennego. .....I mam nadzieję że nie tylko u mnie tak to wygląda;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-21 11:10:49

[...] wilk i owieczka /SFD/Images/2016/6/21/6bcf6ae0da054c248b80467b6137c586.jpg /SFD/Images/2016/6/21/a0f6f3f696f24fb0b786f39077663983.jpg ....a forma mniej wiecej wygladala tak /SFD/Images/2016/6/21/6ffacc75d3ae4645ac3846e13eac5d9d.jpg pod koniec dnia - kobieta w 7 miesiacu ciazy Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-21 00:34:35

Solaros wpisze jak on to widzi

W końcu już bez problemu potrafię ograniczac Fat w ten dzień i jeść nadal smacznie. Aż nie wierzę w to co czytam ;)

[...] /SFD/Images/2016/6/20/ecd49dfcf1b74c0280e8e36347279dd3.jpg /SFD/Images/2016/6/20/3166c5971de64f01bb3403ae8f9c51ef.jpg /SFD/Images/2016/6/20/0f217d9c95cb43f981ccefbe1cce0a59.jpg /SFD/Images/2016/6/20/bc9821e16f964f038753674b1b5f634c.jpg /SFD/Images/2016/6/20/281d9eac21174d3f8347c64854406d00.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-20 10:24:15

jak dla mnie ok , 10 lipca. Ale to chyba organizator (Solaros) powinien potwierdzić.

[...] dzienników na forum, ale takich osób, które na początku nie doceniają warzyw, owoców i tematu wpływu zakwaszenia na rozwój masy mięśniowej i zdrowie, jest więcej - np. solaros o tym pisał u siebie... Też swego czasu odczuł skutki ich niedoboru i mimo tego, że dieta typu IIFYM z różnymi "wynalazkami", teraz regularnie ma w diecie warzywa i [...]

tank imienny fajny - jedna sztuke masz czy poł szafy? :-) ja mam -> pół szafy 8-)/-) I kurde ta L-ka też coś mała się na mnie zrobiła, dobrze ze XL jest ok , L trzeba bedzie zakladać po skończonej redukcji, witaj Marian w klubie }:-( acha mam jeszcze 2 sztuki xxl ( z pomyłkowej partii) ale to rozmiar na lukiego dobry, wiec TROCHE brakuje by było [...]

[...] pewnie spoko jak ja w kilka miesiecy zlapie kika kilo to czuje sie i oddycham jak slon o chrapaniu nie wspominajac,bo mam takie ze sam siebie budze czasami wqrwiony ze ktos mnie obudzil chrapaniem %-) potem sobie uswiadamiam ze moja kobieta i syn nie chrapie wiec juz nie ma na kogo zrzucic Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-19 01:17:10

[...] codziennie to ciezko cokolwiek zanotowac,po prostu tak wyglądamy,nie dostrzegany zmian - wiec warto siegac wstecz i porównywać z tym co bylo rok czy dwa lata temu wowczas widac jak na dloni co zrobilismy ew. osoba trzecia moze nam powiedziec ze sie zmieniamy ale samemu ciezko ocenic progres Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-18 21:29:13

cały czas solaros mega robote robisz ;-)

Może spróbuję zobaczę jeszcze muszę to przemyśleć bo nie wiem jak później "wyjście" z takiej diety poczekam może Solaros coś dopowie ;)

[...] Jakby weszlo pol kilo karkowki i tyle samo kielbasy/lub jajek - inaczej by to wyglądało,ale cóż - tragedii nie ma a pomimo tego że i tak jest gorzej niz np. wczoraj to jest lepiej niz przed wyjazdem @@-) Wszystko idzie w dobra strone. /SFD/Images/2016/6/18/260a8dbcfc6347159e8f4d157764a26a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-18 21:01:46

[...] juz zadnego miesa mi sie nie chcialo robi i sie rozbudzac wiec poszlo znowu mascarpone i maslo,co by fatu weszło podobna ilosc co mialy isc w 2 posilkach jakie przespalem. 120g fatu i poszedlem spac. Niestety jak jedna taka porcja to spoko - dwie juz nie. W sumie weszlo 270g fatu i 35g wegli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-18 17:30:02

Jak był posiłek przed to bcaa styka choć IMO to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego [...]

Jak był posiłek przed to bcaa styka choć IMO to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego [...]