Siemka ;) Wczoraj dnt jak pisałem coś mnie zbierało, ale dziś na szczeście lepiej, a za to wszedł zaj**isty trening push. Dziś już bez cardio, tylko pozowanie na czczo, nogi mam w h** obolałe, wiec jutro jeszcze wiecej popozuje potem ide do fizio i już potem bede starał się je oszczedzać. Wylot w czwartek rano 1. Odwrotne butterflay 5s 20-12 [...]
Może to nie pudding, ale też dobry 3 jajka 100ml mleka kokosowego 40g kazeiny 50g jagód Szczypta soli Jajka i mleko miksujemy razem, dodajemy białko i sól, i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Na rozgrzaną patelnię do naleśników dajemy odrobinę oleju kokosowego i wlewamy masę. Smażymy na średnim ogniu do ścięcia się góry. Przekładamy [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dextrose_Pro_i40340_d400x400.png Opis Zawiera taurynę i wit. C Poprawia transport kreatyny i aminokwasów Zwiększa wyrzut anabolicznej insuliny DEXTROSE PRO to połączenie dekstrozy z tauryną i witaminą C, które wspomaga wchłanianie oraz transport kreatyny i aminokwasów do komórek mięśniowych. Preparat zawiera [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 02.10.19 Dzien 3 : Pull1 - Martwy ciag/ Rack pull - tydzien to / tydzien to na zmiane - mc - touch and go 6-4 pierwsza, 8-6 druga 230x4, 185x6 210x6 170x8 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 8x8x6 13x7x5 - Przyciaganie [...]
[...] poważniejszego. Oczywiście nie mamy zamiaru tutaj robić propagandy, że dieta nas truje. Zacznijmy od tego czym jest ta współczesna dieta. Dlaczego warto ograniczyć spożycie soli? Wysoki poziom sodu w diecie, związany jest z nadciśnieniem i innymi chorobami serca. Niski poziom witaminy D sprzyja powstawaniu zapaleniom stawów i wielu innym [...]
[...] - uzywać można do wekowania mięsa czy sobie darować?Akltualnie rozbie miesiwo w slojach ,fajna sprawa bo za jednym zamachem mam szame na 2 tyg.Skraca to czas w kuchni bo produkt bazowy odpada z codziennych przygotowań.Tylko w przepisach widze wlasnie sol peklową , a to chyba jakieś g**** jest?Coś na morfo wpływa ,rakotwórcze jest, dobrze mówie?
Cześć, Mam taką kwestię: Otóż mając już przygotowaną dietę kilka dni wcześniej (posiłki z wyliczonymi btw, kcal) czasami okazuje się, że potrzebuję dobić ok. 350-450 kcal. Skąd ten brak? A stąd, że czasami budząc się rano, i widząc ładną pogodę, stwierdzam, że do pracy pojadę na rowerze (ok. 2x 40 min) w tempie rekreacyjnym. Przy takiej jeździe [...]
Podsyłam porównanie: Oliwa z Oliwek 7Nutrition 500ml Wartości odżywcze w 100g 3700kJ/900 Kcal Tłuszcze 100g - w tym nasycone 14g - w tym jednonienasycone 77g - w tym wielonienasycone 9g Węglowodany 0g - w tym cukry 0g Błonnik pokarmowy 0g Białko 0g Sól 0g Witamina E 20mg a teraz SFD Porcja 0,22ml Ilość [...]
Witam Panowie. Chciałbym już wystartować więc pytanie jak to w końcu rozegrać. 100mg Prop 100mg npp 30mg wina Clen zacznę od 40mcg i ewentualnie podbicie o 20mcg co 3-4 dni. Prop z clenem lecieć cały czas e2d, czy tylko Pon Śr Pia jak uważacie? Hcg 5000k na początku miesiąca będzie ok? Czy dla jajek lepiej byłoby brać mniejsze dawki 2x w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 09.10.19 Dzien 3 : Pull1 - Rack pull - 8-6 pierwsza, 10-8 druga (w obu przypadkach 80% ciezaru w drugiej)- 240x5 190x8 240x6 200x8 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 13,7,5 14,5,5 - Przyciaganie hummer nachwytem 2 serie [...]
[...] zaryyzkowac. PO tym posiłku tak po 1,5h dosłownie z chwili na chwile czułem lepsze nabicie i przed startem już się nie bawiłem w żadne węgle proste itp zjadłem batona sol woda i na scene. To tak w skrócie :P Wyciągając wnioski myślę że ładowanie w piątek mogło byc ciut większe zakłądajac własnie ze na flakach było by znowu tak dobrze jak [...]
Kwaśny smak w gardle... Palenie w klatce piersiowej... Przewlekły kaszel... Problemy z przełykaniem... Jeśli te dolegliwości są Ci znane, to z pewnością wiesz, czym jest zgaga i jaki dyskomfort powoduje. Na zgagę cierpi sporo ludzi, a dobrą wiadomością jest to, że w większości przypadków możliwe jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny. Guma [...]