sol

Sol z poledwicy fat liczysz czy też nie ?

https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/fat-loss-high-protein-breakfast?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article3859 sol mogłbyś się do tego odnieść? co sadzisz, powrot do korzeni, czy tylko ja mam wrazenie, że co jakis czas są nowe trendy, a za jakis czas powtarzane i tak od początku, czy moze postawić 100% na indywidualizm [...]

Kosa Sol :)

cel na wiosne zyły na dupie jak sol! nowy wyznacznik redu ;-) a tak poza tym to ja zawsze po redu 2-3 dni jadłem w sumie sporo co chcialem, teraz po Kilecach w lipcu miałem takiego bloka ze tylko troche podjadłem jeden dzien i potem juz micha trzymana a odbicie tak i tak było, wiec wyciagnałem wniosek ze te 2-3dni po zawodach (mowimy o formie [...]

Sol, żyła na piszczelu?????!!!??!? Czy to łydka? cos tam jest chyba nawet kilka :-> na fotach wygladam jak prawie nabity gdzie w realu mija 10 czy 12 dzie LC plasko ze az boli zejscie wody ratuje sytuacje

Heh gratki Sol ;-)

Sol akurat masło orzechowe to syf jakich mało ( mówię o tym z ziemnych robionym) ale 90% tych co trzymają michę "czystą" twierdzą że jest ok ;-)

Sol akurat masło orzechowe to syf jakich mało ( mówię o tym z ziemnych robionym) ale 90% tych co trzymają michę "czystą" twierdzą że jest ok ;-) Bez dodatków- tylko orzechy to tak jakby zjeść same orzechy. Ale ja orzechy ziemne nie jem. Jem.migdały,włoskie czy nerkowca. Z kolei na masło z nich mnie nie stać. Bo masło 200g za 5 czy 7€ to jakiś [...]

Sol, to po prawej to włoskie i migdały?

[...] chce fest fatu wypalic to u mnie najlepiej orbitrek sie sprawdza, jak hiit probowalem robic na rowerze czy biezni to mam cos sp******one z prawym piszczelem i lydka ze puchnie i boli w ch** :-D na orbi tego nie ma, i jak sol pisze ze jak skonczysz porzadnie hiit to jak zalazisz z machiny to czujesz jak by ktos ci mlotkiem przez leb zaj**al %-)

Cóż, można tylko gratulować. Ja nie dałem rady utrzymać formy po zawodach dłużej niż miesiąc. Wszystko poszło w piizddduuu. Ale spoko, zrobi się znów :-P Sol, poprowadzisz mi redu? :-D Zrobimy eksperyment na grubasku :-)

Twoja wypowiedź brzmi tak, jakby sol nie był na soku

Sol, dooopa Ci sie odwróciła i wychodzi górą :-)

Sol, dooopa Ci sie odwróciła i wychodzi górą :-) Też to zauważyłeś;-D 3mamy kciuki w startach;-]

[...] Oczywiście sprawdzonych schematów sie nie zmienia! Wiec szlo Ryz z masa krowkowa + olej kokosowy Przed wyjściem jajka na maśle + sol + wafle z nutella Wpadło 2x /SFD/2016/11/9/e644d400b6b1421b91cf7f7963974c63.jpg + Jaja + kilka łyżek nutelli na 30min przed wyjściem Bo nawet jakbym chcial zjesc ryz to i [...]

to co odwalił Sol jest zwyczajnie magią :) a na fotkach bardziej podoba mi się z lustra niz na scenie ;)

Bzyku - Ty masę skończyłeś z bfem jaki np mnie by zadowolił po redukcji, więc do grupy się nie zaliczasz };-) BTW: Sol, idąc Twoim tokiem myślenia - który na tym etapie wydaje mi się w 100% prawidłowy (doświadczenie i praktyka) potwierdza się tylko zasada, że drastyczne ucinanie kcal na redu od pierwszego dnia, jest równie kiepskim pomysłem, jak [...]

Sol, zależy ile dla kogoś to sporo ;-). 15g na baton nie tak źle, szczególnie że w tym tylko 2g cukru. Ale wiem, że przy Twoim 50g na dzień może to być już problem. Wojtek, jadłem jakieś 3 smaki na FIWE. Całkiem dobre, tylko bardzo słodkie. Oczywiście nie przeszkodziło to w zjedzeniu 3 batonów na raz %-)

Jak mi zrobisz to zjem ;) Wojtek Dziś gluten nite znowu. Za bardzo ciągnie aby nie zjeść. Biały chleb + maselko i sól Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 11:16:33

27 tygodni to jest pół roku. %-) a Sol powiedz mi spisz na lewym czy prawym boku? ..i czy używasz mydła czy żelu pod prysznic? sorry ale to bardzo wazne dla mnie... %-)}:-( lenistwo ludzi nie zna granic...