sol

Może to nie pudding, ale też dobry 3 jajka 100ml mleka kokosowego 40g kazeiny 50g jagód Szczypta soli Jajka i mleko miksujemy razem, dodajemy białko i sól, i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Na rozgrzaną patelnię do naleśników dajemy odrobinę oleju kokosowego i wlewamy masę. Smażymy na średnim ogniu do ścięcia się góry. Przekładamy [...]

[...] orzechowy 40g WPC smak kremowy/biała czekolada/słony karmel 2 czubate łyżeczki kakao 200-300ml jogurtu naturalnego 3 łyżeczki dowolnego masła orzechowego Szczypta soli Szczypta cynamonu Łyżka sezamu Łyżka płatków migdałowych Łyżka wiórków kokosowych Garstka posiekanych orzechów Garść jagód Na patelni prażymy: sezam, płatki migdałowe, [...]

[...] warzywna (bez sosów tylko pieprz i sól) 14.00 owoc 16.00 ryż z warzywami, rzadko kawałek kurczaka, albo filet śledziowy, ostatnio często kalafior, brokuły, gotowana fasolka szparagowa, kukurydza 18.00 owoc, jogurt Trzy razy w tygodniu chodzę na aerobik, więc po 18 najczęściej już nic nie jem. Acha, na czczo przyjmuję łyżeczkę siemienia [...]

Kajtek dziękujemy };-) 28 listopad 2012 Trening: DT – barki + plecy + brzuch barki: 3 x obwód (rozgrzewkowo) zarzut na przysiad z wyciskaniem sztangi sprzed głowy12x 10kg/10kg/10kg Krążenia talerzem na wysokości barków dookoła ciała 10x 2,5kg/2,5kg/2,5 kg Krążenia ramion (w tył i przód) z hantlami 8x 3kg/2kg/2kg Podciąganie sztangi wąsko 12x [...]

Arphiel z wolnymi ciężarami od roku. Jeżeli chodzi o przysiady, to problem jest w tym, że u mnie nie ma stojaka, a mam nadwyrężoną rękę i nie dam rady później sztangi z pleców przerzucić z większym ciężarem, wiec biorę tyle ile nie sprawia mi problemu w tej chwili, jak miałam możliwość, to robiłam z obciążeniem 40 kg. I póki, co planuje te [...]

Kurczak z grilla z warzywami ;) Składniki: •600 g piersi z kurczaka •papryka czerwona i zielona •bakłażan •1 duża cebula •pieprz •sól •rozmaryn •majeranek •oliwa Sposób przygotowania: Obsmażamy na grillu paprykę, pokrojonego w plastry i posmarownego oliwą bakłazana oraz cebulę.Tworzymy marynatę z oliwy i przypraw. Dodajemy pokrojoną [...]

[...] jajka ugotować na twardo, cebulkę pokroić w drobną kosteczkę. Tuńczyka i kukurydzę odsączyć z zalewy dodać do nich zimny ryż, pokrojone w kosteczkę jajka i cebulkę,natkę pietruszki, doprawić do smaku pieprzem i solą i wymieszać z majonezem. Przed podaniem schłodzić. Polecam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6749ea9dd6a9440fa5d475c258ccaf62.jpg

KROKIETY BIAŁKOWE Składniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

KROKIETY BIAŁKOWE kładniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

[...] wydlubac miazsz z tego kabaczka, zmielic miesko z kurczaka tak naprawde to z czym kto chce, ja miele z pietruszka, troche cebulki (mozna ja podsmazyc), oczywiscie pieprz, sol, majeranek, czosnek jakies inne przyprawy, wkladam w kabaczkowa dziure i do piekarnika, no po prostu niebo w gebie, przygotowuje sie 15 minut a wyjmuje z piekarnika jak [...]

Panowie, polecam zrobić sobie dressing do sałatki i po kłopocie. Na przykład 100ml, 100ml octu winnego (białe wino, czerwone, jabłkowy i nawet balsamiczny), łyżeczka musztardy (spora), odrobina miodu lub słodzik jeśli ktoś węgle tnie, ząbek czosnku lub dwa przeciśnięte już, zioła prowansalskie, sól, pieprz jeśli komuś potrzeba. U mnie wchodzi w [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

Ok. Dzięki za rady. Mam jeszcze pytanie odnoście przyrządzania potrwa. Czy pierś z kurczaka może być w smażona w panierce, czy potrawy powinny być głównie gotowane? Wszystko smażone oczywiście na oliwie z oliwek, albo na oleju lnianym. Czy sól, przyprawy, zioła mogę dodawać do smaku? Bolus21 A widzisz, kiedyś się nawet zastanawiałem czemu [...]

Tłuszcy nie musisz unikać, od tłuszcz nie utyjesz, sporo osób myśli tłuszcz i w głowie idkładanie tkanki, sól też jest potzrebna, cukry też ale nie biały, jakieś syropu glukozowe itp

mała modyfikacja przepisu z linku :) robię to tak: -500 g kury -3 jaja -2 łyżki maki ziemniaczanej, można więcej jak nie ma konsystencji -duża cebula -2 papryki -pociachana pietrucha -sól, pieprz, magii trochę do lodówki na 30-40 min i smażę http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html

Paszkos zamiast pićte chemikalia z OSHEE wlej do butelki pół litra wody, 2 łyżki miodu, szczyptę soli i sok z połowy cytryny. Taki sam izotonik a bez chemii! Sól jest po to aby dostarczyć organizmowi sodu. Naprawdę polecam. :D. A jak chcesz jakieś smaki to możesz też wycisnąć np. sok z pomarańczy. Nie potrzeba do tego żadnych wyciskarek, maszyn [...]

[...] kawę w czasie zamkniętego okna ( niektórzy nawet z mlekiem... ) i efekty SĄ ;) A umnie na GRYLU miały być udka kurczaka z jamalsku z różnymi sosami + kukurydza z masełkiem i solą, ale murzyn ( nie jestem rasistą, jakby co :P ), który stał przy grillu nie potrafił oszacować, ile czasu będzie je piekł i w rezultacie po 40 minutach czekania, ciągle [...]

obiadek: Papryka nadziewana wątróbką drobiową z ryżem i cebulką z ziołami (majeranek, tymianek, rozmaryn, sól i pieprz) + fasolka szparagowa na parze + pomidorki, oliwki, papryczki jalapenos + sos czosnkowy na jogurcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed40e27aeee4c64935e14bf746be45e.jpg

obiadek: Papryka nadziewana wątróbką drobiową z ryżem i cebulką z ziołami (majeranek, tymianek, rozmaryn, sól i pieprz) + fasolka szparagowa na parze + pomidorki, oliwki, papryczki jalapenos + sos czosnkowy na jogurcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed40e27aeee4c64935e14bf746be45e.jpg Coś mi to przypomina %-) u mnie dziś gęsta zupa warzywna ( 500 g [...]

[...] + warzywa i sałaty + 350g chleba żytniego, a na deser ANKA COŚ DLA CIEBIE -> wielki i świeżutki rogal z sezamem na wierzchu (200g) przekrojony na pół i posmarowany masłem, do tego wiejski tłusty twaróg, pomidory, bazylia i sól :D Kurierem proszę %-) zamiast białego sera zółty ( grubo) :)) u mnie barszczyk czerwony z fasolka + mięsko z zupy