sol

Gratuluję sol !

Sol, to nie ma być żadne docinanie, tylko czysta ciekawość Masz jakichś znajomych tam z którymi np. możesz wyskoczyć na miasto? Czy to sam, czy całą rodzinką

Sol - nie ma o czym mowic w ogole. Utarło sie jakieś dziwne podejście u ludzi. Ze wszystko co nie jest kura, ryżem i brokułem to jest syfem. Ale to bez komentarza.

Sol - nie ma o czym mowic w ogole. Utarło sie jakieś dziwne podejście u ludzi. Ze wszystko co nie jest kura, ryżem i brokułem to jest syfem. Ale to bez komentarza. to jest norma zawsze jest w tym nutka zazdrości tak naprawdę

Tez myślę tak jak Ty Sol. Dlatego niski % bfu wybacza wiele... Działa to w dwie strony.

A właśnie Sol, bo pewnie mi umknęło. W czasie całej redukcji kręciłeś coś cardio/interwał/hiit?

Heh Sol łamiesz wszelkie stereotypy odnośnie przygotowania do zawodów, bo odnośnie zrobienia formy plażowej zrobiłeś już to wcześniej, teraz no brak słów :-)

Jak myślicie które plery najlepsze:)? Porównujac mariusza i karola z tych mistrzostw sol dla mnie najlepsze plecy . /SFD/2016/11/7/9216e66ee97044709b020a02588877a6.jpg Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-11-07 10:46:24

Jasne, a gdzie jest napisane jego imię i nazwisko w tym temacie? Znasz je? Edit: Sol raczej nie ma parcia na szkło - jak co niektórzy. Ale chodzi o to, żeby pokazać to co zrobił i jak to zrobił. Co ma do tego imię i nazwisko? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-11-08 15:35:30

No i widzisz. Mamy dokładnie takie samo zdanie. Też uważam, że jest bardzo wiele tematów - nie tylko ten, które powinny być promowane. Akurat tu to napisałem. I też uważam, że jest tona bzdur czy o waflach czy o schodzącej skórze :) A układu raczej nie ma, bo i nawet artykułów które pisał, a z których nie jeden korzystał raczej nie podpinali. I [...]

Nie jestem sól ale wydaje mi się że zaj**iście . Takie możliwości w kuchni że głowa mała %-)

@bydomino - przecież wystarczy spojrzeć post nad Twoim gdzie wklejona jest tabelka z makro Sola i widać tam, na jakim etapie miał makro podobne do tego które Ty podajesz. NA JAKIM ETAPIE. To jest ważne i to co Sol pisze od 2? stron. Masz czarno na białym opisane.

Sol jesteś wzorem do naśladowania !! Lata obserwacji swojego organizmu, wyciąganie wniosków, nauka, i jak widać to jest klucz doo sukcesu. Rewelacyjna forma

Lord. Co weźmie z półki przeciętny Jaś któremu trener zabronił jesc węgli, ew zminimalizować je? No weźmie baton ktory ma 2g węgli policzalnych. A nie np 20 ;-). A to czy Sol czy kazdy inny wlicza błonnik i poliole do makro to juz sprawa indywidualna. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-11-16 00:08:03

Może sol jakieś low fat ciasto, jablecznik:p. Pierogi z jagodami ?

na lewym boku bo lepiej dla ukladu trawiennego i uzywam mydla,potem zel Fajnie Ci ja na lewym boku bardzo chrapie...odbytem %-)%-) czy może ktos zaktualizować spis na pierwszej stronie o nowe info co i jak robi Sol w razie kolejnych głupich pytań.... Teraz na serio... patrzyłeś tą książke Black Book ...krystiana co podesłałem kilka stron [...]

No wiem wiem, dlatego Sol chyba muskle buduje z powietrza, skoro i tak 3/4 tego co je wylatuje z niego ;) ;)

To Ci Sol nie zostało dużo czasu na masę. W takim wypadku pewnie wyjdzie tak, że nie zdąży Cię podlać do czasu jak będziesz chciał zaczynać redukcje hehe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-09 07:55:05

Sol, jestem w trakcie czytania Twojego bloga od momentu początku redukcji. Widzę, że jak robiłeś ładowania to najpierw ładowałeś fat a później węgle. Celowo tak? Czy nie ma znaczenia jakbym jednego dnia ładował węgle a drugiego fat?

Sol, może z d..y pytanie, może nawet już było, ale tak trochę w nawiązaniu do ostatniej rozkminy o domowych, suszonych mięsiwach w tym dziale... Jakbyś podszedł do tematu pt wędzona domowa słonina? Niby nie to samo co surowy fat, ale jakby to sensownie policzyć? Jak czysty fat wychodząc z założenia +/-10% ? Czy może inaczej? Ile tłuszczu w [...]