sol

ZMIANY W DIECIE,TRENINGU I CARDIO Spokojnie teraz w piatek był reefed tzn troche sie naladowalem weglami i tak bede robil co tydzien. Pisze o zmianach w diecie treningu i cardio zeby nie umknelo to nikomu jak wstawie zaraz wypiski a mianowicie : Trening= więcej drop setów super/gigant seri. Dieta= 2400 kcal 220/230 g b 220 ww max 15/20 prostych z [...]

KamiD, Ty się po prostu zastanów, czy trenujesz aż tak hardkorowo że potrzebujesz udogodnienia w postaci oddychających ciuchów. Planujesz interwały w terenie, z ciężarami, trening Sheiko, 8x8 Girondy, Shotguna czy tam wynalazki Thibedau?;) Bo jeśli nie, to na normalnej siłce z klimatyzacją trzaśniesz tego splita bez problemów. Bez kitu, a co ja [...]

Super forma, ale tego chyba nawet nie trzeba pisać :) Ale mam pytanie co do swojego planu na koniec redukcji: - Obecnie makro B/T/W 3/0,5/2 - Redukuję 4,5 miesiąca, w pasie -15 cm na wadze -12 kg - Zostały 4 dni do końca planowanej redukcji, planuję wskoczyć na VLCD żeby zbić wodę itd. - Więc dziś (wtorek) bym zaczął VLCD myślę że taka prosta [...]

Wafle z masłem zjedz w sobotę rano. W piątek wieczorem możesz lekko przyładować węgli. W sobotę nic już nie pij oprócz wina z gliceryną. Sól możesz wywalić kilka dni wcześniej. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-06-23 12:27:14

Ok, super dzieki, tylko mam nadzieje ze nie bede mega plaski, woda i sol w sobote chyba musi byc zeby nabilo miecho ? Myslisz worek ryzu piatek wieczorem z diabetostrong i paczka wafli ze 80g masla jakos tez z diabeto w czwartek styka ? I jak planujesz teraz mase ? :) dalej fat wysoko ?

kup sól fizjologiczną w 5ml opakowaniu. strzykawkę 5ml. rozcieńczasz proszek w ampie.Zaciągasz do 5ml strzykawki i reszte dobierasz wody fizjologicznej> Masz 5ml hcg czyt. 1000j w 1ml. zakładasz na strzykawkę igłe z zatyczką i wsadzasz do worekcza i owijasz szczelnie i wkładasz do lodówki. bierzesz nową strzykawkę insulinówkę do tego kupujesz igłe [...]

[...] Wczoraj zrobiłem lekkie ładowanie, poszło sporo śmieci. Nugetsy z kurczaka z Aldiego 1kg, lody, batony itp. Dzisiaj kilka kg więcej... Spróbuję też obciąć sól bo bardzo dużo sole i zobaczymy jak to będzie wyglądało. Masy wiem że mało, ale znowuż gadanie że wyglądam jak wieszak jest chyba trochę nie na miejscu bo 95kg, ok 43cm łapa to chyba jednak [...]

sól sodowa lewotyroksyny to bedzie t4 ?

Cześć też miałem problemy z brzydką cerą ale zacząłem stosować kąpiele z siarczanem magnezu . Zawarta w nim siarka dobrze wpływa na cerę, włosy, paznokcie, skórę. Sól Epsom oczyszcza organizm , odtruwa, odmładza, ma działanie relaksujące, działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie. Regularnie od miesiąca używam do kąpieli siarki [...]

http://i.imgur.com/RtZtriD.png Moje spaghetti: czosnek+cebula+pierś, pomidory z puszki, bazylia, sól, pieprz, chili, makaron pełnoziarnisty. Polecam :-) http://i.imgur.com/LFji3DV.png

[...] kcal lekko na plus. Odżywianie BTW: 105/70/275 Kcal: ~2150 kcal Suplementacja Orange triad, magnez, potas, sól kuchenna (%-)) Od jakiegoś czasu dodatkowo dosalam jedzenie (wcześniej tego nie robiłem, unikałem soli jak ognia, ale jednak przy bieganiu tego sodu trochę ucieka) Aktywność DNT Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-09-01 20:40:51

02.09.2014 Bieganie lżejsze, bez jakiegoś konkretnego celu ;) Ogólnie to miało być takie rozbieganie, bez spinania się ;) Odżywianie BTW: 105/70/375 Kcal: ~2550 kcal Suplementacja Orange triad, magnez, potas, sól kuchenna Aktywność /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f69ded57deb9481badb66b1ba65de07e.PNG

ja soli nie unikam, cukru tak ale sól jem około 5-8 gr dziennie. fakt że wodę trzymam i jestem jak balon, rano pęcherz o mało nie eksploduje;-)

Zaległy trening, bo najpierw nie miałem czasu, żeby go wrzucić, a potem nie mogłem wejść do swojego dziennika ;) 05.09.2014 Trening dość mocny - mniej podbiegów ale bardziej dynamicznych i dołożyłem dodatkowo trochę szybszego biegu na koniec. Pulsometr trochę na początku znów fixował - ale pewnie dlatego, że nie zmoczyłem klatki... Więc tętno [...]

07.09.2014 Dziś "zawody-rekreacja". Udział w "biegu" charytatywnym - Onkobieg 2014. Czemu "bieg"? Bo chodziło o szczytny cel, wydarzenie miało być dla wszystkich - biegających szybciej, biegających wolniej, chodzących, a nawet jeżdżących na rowerach i hulajnogach, a nawet osób poruszających się na wózkach. Ogólnie dominowała zasada - szybsi lewą, [...]

[...] podczas przechwycenia towaru . Tylko jak juz mowilem podstawowe badania na dragi i czy zawartowc sie zgadza, bo i po co by mieli dochodzic do tego czy zamiast cukru jest sol i ile tej soli itp. Takie badania sa kosztowne. Przytocze tutaj info ze Koszt analizy ampuly hygetropinu w 2012 w Monachium kosztowalo 2300euro.dlatego jest to kosztowna [...]

Bo to najlepsze przyprawy ;p mój ulubiony mix to curry,czerwona, imbir,sól,pieprz,czosnek

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś pompa jeszcze większa, ciężko cokolwiek było robić, ale już teraz pod wieczór, czuję że lekko spadło, waga skoczyła w ciągu 2 dni o 6 kg. Zobaczymy jak to będzie jutro rano. Od jutra zaczynam kolejną pracę, więc pewnie nie będzie taka różnorodność co do diety, ale będę się starać [...]

ponad 3 lata po terminie. Ja bym jednak się bał. Przecież to nie sól fizjologiczna.

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Nowa praca, a to znaczy, że na dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z formą nie [...]