Witam. Mam w swojej diecie takie oto danie, rybkę uwielbiam ale nigdy nie robiłem jej w taki sposób, mam patelnie teflonową. Mam tego dorsza zawinąć w folię (ile razy/ile warstw) i smażyć na patelni (sucha czy podlana olejem) ? Przykrywać to pokrywką ? Przewracać tą rybę na drugą stronę ? dorsz z ryżem i kapustą kiszoną Składniki dodatkowe: [...]
[...] zrobi się ładne, ale nie przypieczone, bo dojdzie sobie w sosie, wrzucamy paprykę pokrojoną w kostkę. Chwilę dusimy pod przykryciem żeby zmiękła i zalewamy dwiema puszkami fasoli w ostrym sosie. Ja lubię tą z TESCO marki TESCO, bo sos najlepiej pasuje do mięcha, ale jak ktoś woli Bonduelle, to polecam ich fasolę w sosie cayenne. Ważne że czerwona [...]
Witam, strasznie sie poce a zwlaszcza w pracy, nie dziwi mnie to bo jest lato ale na ciemnych ubraniach zostawaja biale plamy, pot to nic innego jak sol i takie tam mam sie tym martwic? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-07-15 19:02:59
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energy_Natural_Crunch_i31277_d380x380.jpg Opis - Rewelacyjny produkt na śniadanie - Duża dawka energii - Idealne uzupełnienie diety Energy Natural Crunch to produkt energetyczno-proteinowy, który zawiera w swoim składzie pełnowartościowe składniki odżywcze pochodzące z płatków owsianych. Wysokie zawartości [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Chox_i31301_d380x380.jpg Opis - Przepyszny smak - 22g białka w batonie - Przyczynia się do wzrostu i utrzymywania masy mięśniowej Białko Chox jest to zdrowy i pożywny baton białkowy przeznaczony dla tych, którzy chcą zwiększyć swoje dzienne spożycie białka przez pyszna i wygodną przekąskę. Każdy baton [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bites_i31302_d380x380.jpg Opis - 3 smaczne pikantne smaki - 15g białka w opakowaniu - Niska zawartości cukru Protein Bites są doskonałą przekąską dla zwiększenia dziennego spożycia białka, gdy jesteś w podróży, w domu lub w pracy. Chrupki są doskonałym wyborem jako przekąska, gdy szukasz [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carnilife_2000_i31359_d380x380.jpg Opis - 2000 mg L-karnityny w jednej fiolce - 30 mg koenzymu Q 10 w jednej fiolce - Wspomaga odchudzanie Carnilife 2000 to ampułki zawierające wysoką dawkę karnityny bo aż 2000 mg w każdej porcji wzbogaconej o koenzym Q10. Kombinacja L-Karnitiny i koenzymu Q10 skuteczniej [...]
Prosto i szybko (jak każdy omlet..) wiem, że tych przepisów omletowych macie pewnie po dziurki w nosie, ale ten mi tak smakuje, że nie mogłem się oprzeć żeby nie wrzucić tu, no i ta prostota... 3 jajka 112,5g szpinaku mrożonego (taka waga bo to akurat 1/4 opakowania z netto) 50g cebuli przyprawy: sól pieprz ziołowy pieprz cayenne robimy [...]
Witam, wszystkich z uwagi iż lata lecą praca zabiera czas a człowiek jest leniwy to łapie się trochę kilogramów. Albo zostaje w takim trybie życia później narzekając albo przychodzi moment by powrócić i zmienić swoje złe nawyki żywnościowe, oraz popracować nad sobą. Idąc drugim tokiem myślenia nadszedł czas na zmiany będę wdzięczny za porady bądź [...]
[...] w drobną kostkę i podsmażamy otręby wrzucamy do blendera i mielimy, dosypujemy sodę, przesypujemy do miseczki oddzielamy zółtka od białek żółtka idą do blendera, dosypujemy soli i blendujemy, do tego dodajemy jogurt i oliwę i znów blendujemy w drugiej miseczce do białek dodajemy proszek do pieczenia i trochę ubijamy (nie musi być sztywna piana) [...]
[...] w lodówce, gdyż straci swoją ważność po tygodniu. Jak powinienem to zrobić ? Mógłbym podzielić na wadze i przesypać do strzykawek, a potem robić przed iniekcją roztwór z soli fizjologicznej, ale boję się, że taki roztwór nie będzie sterylny, gdyż proszek był na wadze i cała operacja była by wykonywana bardzo prymitywnie. Czy sól fizjologiczna [...]
[...] i zwyczajny) Czary Mary: 1.Rozgrzewamy piec do około 215-220*C. 2.Kalafior rozrywamy na małe kawałki, trochę większe niż klasyczny popcorn. 3.W dużej misce mieszamy oliwę z solą(i przyprawami). Do miski wrzucamy kalafior i dokładnie mieszamy. 4.Wyrzucamy wszystko na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wkładamy do nagrzanego pieca. 5.Pieczemy [...]
[...] sytość specyficzna, wyuczone reakcje warunkowe – o tym się nie mówi, a to warto wiedzieć Cukier, tłuszcz i sól – magiczne połączenie Jak to się dzieje, że po zjedzeniu przesolonych frytek mam ochotę na przesłodzoną colę? Produkty, które zmniejszają łaknienie 4. Dlaczego „diety” nie działają? Odchudzanie w teorii i w praktyce Jedz mniej i ruszaj [...]
[...] więc przedramię można przy okazji spompować %-) ) 4) jak woda się zagotuje wrzucamy papryczki, imbir i czosnek, dodajemy łyżkę octu, sok z limonki/cytryny i pół łyżeczki soli. 5) gotujemy naszą zupę kilkanaście minut. 6) w reszcie wody rozpuszczamy skrobię i powoli, cały czas mieszając wlewamy do rondelka aż będzie odpowiednio gęste. [...]
[...] sytość specyficzna, wyuczone reakcje warunkowe – o tym się nie mówi, a to warto wiedzieć Cukier, tłuszcz i sól – magiczne połączenie Jak to się dzieje, że po zjedzeniu przesolonych frytek mam ochotę na przesłodzoną colę? Produkty, które zmniejszają łaknienie 4. Dlaczego „diety” nie działają? Odchudzanie w teorii i w praktyce Jedz mniej i ruszaj [...]
https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10557186_313685332132367_6484382856770973356_n.jpg?oh=ad88ae19053e56a7d7739949e92a9436&oe=54776E77 Dziś od godziny 12:00 odbęda się wybory/zawody Beach Body Poland W składzie sędziowskim jest kilka znanych nazwisk w tym między innymi: Natalia Gacka,legendarna już Aleksandra Kobielak,Marcin [...]
Szybkie i proste do zrobienia alternatywne bułeczki Składniki (na 2 bułeczki): -1 jajko -6 łyżek otrębów owsianych -2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego light -szczypta proszku do pieczenia -sól (można sobie inne przyprawy też dać, jak kto lubi) Jak robić: -połączyć składniki -nakładamy łyżką do małego naczynia (np malutka miseczka, kubeczek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oceńcie mój jadłospis i jeśli coś jest źle to poprawcie. Poniżej podam wszystkie dane dotyczące mojej osoby, którymi się sugerowałem przy układaniu jadłospisu. Dane moje: Płeć: Mężczyzna Wzrost: 170cm waga: 65kg wiek: 15 lat treningi w ciągu tygodnia : 4 Rodzaj treningu: bieganie Dane dotyczące diety: kaloryczność : 1800kcal węglowodany: 240 [...]