sol

Co do soli to w ostatnich badaniach wyszedł mi lekko podwyższony sód więc kupiłam sobie sól morska z potasem i magnezem i używam jej zamiast zwykłej soli. A co do płynów to się przyznaje bez bicia, że jestem chodzącą pustynią. Pije strasznie mało, w ogóle mi się nie chce pić i ciężko we mnie wmusić płyny. Tak sobie obliczam że średnio może wypijam [...]

sklad owego sosu " pomidory,sol" zwie sie to " passata" czy jakos tak :D ale chodzi mi bardziej o kwestie tych sosow,warzyw w posilku potreningowym :D Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-22 10:46:32

przeważnie to wołowo wieprzowe robię, jedynie dodaje sól i pieprz, na patelnie bułka do piekarnika lub na patelni podgrzana potem bułka kotlet ogórek kiszony cebula i ser do tego sosik czosnkowy, jak masz mikrofale to w mikrofali całość można podgrzać. Zapiekanke też dobrą jadłem, ziemniaki podgotować aldente, pokroić w plastry wyłożyć w naczyniu [...]

[...] jakos na wartopsci? tak samo jak piers kurczaka smazona odrazu 2 polrcje na nastepny posilek? a drugie, czy do kurczaka mozna uzyc przyprawy jakiejs zwyklej do kurczaka przy smazeniu? nie bedzie to nic psulo? i w sumie jeszcze ostatnie dodatkowe pytanie, czy sol i pieprz sa dozwolone by np posolic i popieprzyc sobi esalatke z pomidora i ogorka ?

w sumie ja też :) wodę magazynuję jak dzika, a nic nie solę bo jestem bardzo na sól wrażliwa. hm hm hm :)

Najlepsza forma magnezu (najlepiej przyswajalna) to sól organiczna, np. asparaginian, mleczan, cytrynian. Chelat też jest bardzo dobry. Zażywaj codziennie 200mg. Z tego co wyczytałem to ten preparat zawiera tlenek magnezu, czyli najgorzej przyswajalną formę - 5%. Wyrzuć to do śmieci i kup coś porządnego w aptece. Zmieniony przez - mdma85 w dniu [...]

Ok. Dzięki za rady. Mam jeszcze pytanie odnoście przyrządzania potrwa. Czy pierś z kurczaka może być w smażona w panierce, czy potrawy powinny być głównie gotowane? Wszystko smażone oczywiście na oliwie z oliwek, albo na oleju lnianym. Czy sól, przyprawy, zioła mogę dodawać do smaku? Bolus21 A widzisz, kiedyś się nawet zastanawiałem czemu [...]

Dzisiaj dzień na meeega intensywności - właśnie wróciłem z 37 kilometrowego biegu, a po 13 idę przywitać się z siłownią (barki + nogi, które pewnie zamienię na przedramiona jakieś, czy inne podobne :))) Póki co, po bieganiu, wpadło 6 sztuk naleśników (150 gram zmielonych płatków owsianych, 2 jajka, 200 ml maślanki, odrobina wody, sól, proszek do [...]

[...] prostu BAJKA! :-)) Wymieszaj w misce -> owsiane + otreby + orzechy laskowe i nerkowce + migdaly + wiorki kokosowe + suszone morele i zurawine + rodzynki + cynamon + szczypte soli + miod + kilka lyzek oliwy z oliwek. Wysyp na plaska blaszke i zapiekaj w 200C przez 15min, mieszajac czesto zeby sie nie przypalilo. Pozniej do sloiczka i masz na kilka [...]

[...] post na forum lecz zapoznany z tematem :)Niestety bez zdjęcia, dam next time poprzez edit. Główne danie: 100g brązowego ryżu 150g marchewki 150g kurczaka Ryż ugotowany bez soli, marchewka surowa, kurczak usmażony na oliwie z oliwek (z 5-10g) z przyprawami: do kurczaka, gyros, oregano, pieprz, sól Mus/sos/rozwadniacz do ryżu:D : 180g banana [...]

Odwodnienie będzie twoim najmniejszym problemem. Jeśli na sprawie Ci zależy, zapomnisz o tym, że chce ci się pić. Nie warto stosować suplementów wtedy, kiedy są nie potrzebne a w dodatku nigdy pewnie nie spożywałeś kreatyny, więc nie wiesz jak zadziała na twój organizm. Do zatrzymania soli w organizmie wystarczy Ci NaCl, czyli zwykła sól. :)

[...] zmianami wydolnościowymi. Walnij jakiś napój izotoniczny który ma mniejsze ciśnienie niż woda więc powinien teoretycznie bardziej Cię nawodnić. Nie mówię o faszerowaniu się solą. W napoju izotonicznym też ją znajdziesz -_- Sól i cukier jest teraz wszędzie, po co w takim razie dodatkowo zwiększać jej dawkę? Zmieniony przez - wirda w dniu [...]

Dzieki Żyrafka. Z tym narzekaniem to coś w tym jest nie ukrywam. Jak jest dobrze to nie piszę, i było dobrze. Tydzień bez bólu brzucha coś wspaniałego. Dlatego też może tak przeżywam że się pogorszyło. Z ciągłym siusianiem to po prostu uciążliwe, ale spróbuję kupić tą sól himalajską i może to coś pomoże. Co do ćwiczeń to z tym będzie najgorzej, [...]

Kupuję surowego śledzia, tuszkę bez główki i wypatroszoną i w zależności od widzimisię: 1) nacieram solą i masłem i buch do piekarnika/prodiżu 2) robię mieszankę chorwacką: oliwa, sól, czosnek i oregano, nacieram nieszczęśnika i buch do piekarnika. Ta wersja smakuje super na grillu opalanym drewnem. No ale na takie luksusy to mnie nie stać. Z [...]

[...] pakowanych, one mogą być dodatkowo konserwowane no i są takie zmiętolone. Kupuję surowego śledzia, tuszkę bez główki i wypatroszoną i w zależności od widzimisię: 1) nacieram solą i masłem i buch do piekarnika/prodiżu 2) robię mieszankę chorwacką: oliwa, sól, czosnek i oregano, nacieram nieszczęśnika i buch do piekarnika. Dorzucę się i tutaj. [...]

Jak mielisz to dodaj bazylia, oregano, czosnek, papryka czerona sól pieprz, jak gotujesz w całości to zrób z tego marynatę i z 2 godziny to w lodówce trzymaj by nasiąkło.

[...] w duże kawałki grzyby i dusimy na dużym ogniu kiedy odparuje z grzybów płyn dodajemy śmietankę i gotujemy aż śmietanka się zredukuje i sos zgęstnieje, doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Farsz: Pomidora parzymy, obieramy ze skórki i kroimy w drobną kostkę, Szpinak myjemy pod bieżąca wodą, suszymy i siekamy. Wszystkie składniki łączymy z [...]

Smacznie nie znaczy że tobie będzie smakować, ja robię tradycyjnie jak filet to sól pierz przyprawa do ryb, a jak cała pieczona to faszeruje pietruchą/ szpinakiem masełkiem cytryną czosnkiem.,

potreningowa mieszanka (kukurydza, marchewka, ogórek, pomidor, pekińska, cebulka czerwona, sól + pieprz, olej rzepakowy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb5104f35a3440fbf4bc4571c9ed8dc.jpg

[...] TSH i ft4 masz za niski ft3, co mozesz zrobic, to zapewnic niezbedne do syntezy ft3 selen np.z orzechow brazylijskich - 1 orzech dziennie i jod, czyli korzystaj z takich atrakcji jak grota solna lub idealnie byloby tężnie. to Ci powinno pomoc poprawic apetyt, zebys mogla te 3k wciągać;). Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-07-27 10:36:23