sol

Mam pytanie dotyczące diety. Mam ułożoną dietę wszystko łądnie ,wszystko się zgadza węgle, białko, tłuszcz na kg masy ciała. Jem 8 posiłków regularnie dziennie Bo jestem w internacie. tak to w domu bym jadł 6 posiłków ale w internacie muszę zjeść 2 posiłki to co dadzą na śniadanie i na kolacje. i mianowicie jak jestem już w domu to też muszę robić [...]

Otra , czemu Ci się tak miska waha z wartościami? :-) I czemu ja widzę dżem i miód? :-P Majonez jak musisz zrób sama - w przepisach Lejdis:) Zamiast dżemu zjedz maliny. A miód zostaw na lepsze czasy :) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-16 08:40:50

deja vu- ja jem często w formie zblendowanej : awokado + daktyle + kakao ciemne + cynamon + migdały i wiórki kokosowe albo też guacamole- awokado + czosnek + pomidor + papryczka chilli + sól, pieprz, kilka kropel soku z cytryny ;-) bez przypraw też mi przez gardło nie przechodzi %-)

Ależ możesz zjeść pizzę. Tylko własnej roboty i z produktów dozwolonych. Głównie chodzi o spód. Taki przepis znalazłam na sfd i kiedyś mam w planie go urzeczywistnić. Przepis na spód: 2 łyżki zmielonych migdałów 2 łyżki siemienia lnianego (połowę można zemleć) 2 łyżki otrębów pszennych (tu nie wiem, jak się Dziewczyny na ten składnik zapatrują) 1 [...]

k***a wyj**ałem sie dzisiaj 2 razy w tym samym miejscu... wk***iłem się i kg soli wyj**ałem w tamto miejsce. Sól lodu nie rozpuści tylko obniży temperaturę zamarzania wody. Lepiej było sypnąć piachem. Pozdro.

[...] żałować :-) ), podsmażyć do zarumienienia czosnku. Dodać pomidory z puszki i dusić razem aż karczochy zmiękną, koło 20 min. W miarę wygotowywania wody dodawać przecieru. Posolic do smaku. Ma wyjść dość gęsta pasta. Ciasto Drożdże rozpuścić w połowie szklanki ciepłej wody, dodać 2 łyżki mąki i ewentualnie łyżeczkę cukru. Mąki wymieszać, dodać [...]

kiedy wlales sol i w jakiej temp przechowywales?

Ooo mój dzisiejszy obiad :D Robiłam podobnie + zapiekanie w piekarniku :) Naleśniki (2-3szt 22cm średnicy): 3 białka 3 łyżki mąki żytniej razowej 3 łyżki mleka szczypta soli + przecier pomidorowy na usmażone naleśniki Farsz: 200g surowego mielonego z piersi z kury 400g pieczarek 1 mała cebula 100g sera żółtego sól, pieprz Przygotowanie: Pieczarki [...]

[...] "złowieszczy" wpływ na organizm związana jest z dużą jej podażą w produktach przetworzonych, a zdrowa dieta takowych nie zawiera - wymaga więc dostarczania pewnych ilości soli. Poczytaj sobie o osmozie, homeostazie itp itd O cukrze nikt nie mówił. p90x rzeczywiście jest najmądrzejszym sposobem na aktywność dla osobie po poważnym urazie ręki - [...]

[...] są wegetariańskie,ale moim zdaniem można śmiało dodać jakąś kurkę czy rybę.Cały sęk w tym,żeby składniki dodawać w takiej kolejności jak w przepisie : Czerwona fasola z pomidorami 1. fasolę moczymy przez noc w wodzie 2. -Dusimy na patelni 3 średnie cebule -potem pokrojony por i łyżeczka pieprzu zmielonego -wrzucamy ugotowaną fasolę, [...]

[...] są wegetariańskie,ale moim zdaniem można śmiało dodać jakąś kurkę czy rybę.Cały sęk w tym,żeby składniki dodawać w takiej kolejności jak w przepisie : Czerwona fasola z pomidorami 1. fasolę moczymy przez noc w wodzie 2. -Dusimy na patelni 3 średnie cebule -potem pokrojony por i łyżeczka pieprzu zmielonego -wrzucamy ugotowaną [...]

Dokładnie Sol, szczyt poj**u widzialem na poprzedniej siłce gdzie był tylko jeden porządny stojak do sztangi , gdzie mozna było zrobic od klatki do przysiadów , a tu co kilka dni wpadała ekipa szczypiorów na zajecie rehabilitycyjne zakladali GUME NA NA STOJAK I PROSTOWALI NOGI W KOLANIE %-) zajmując stojak na conajmniej 2h .. wk***ic sie szło ! [...]

[...] Suplementy i dodatki: Omega 3, olej kokosowy Warzywa: salata (roszponka + rukola), ogorek, pomidory. Ziola/przyprawy: majeranek, oregano, bazylia, cynamon, pieprz, sol, slodka papryka. Trening: 15 minut na biezni (3 x 2,5min biegu na 9,5km/h przeplatane z 3 x 2,5min chodzenie 4% wzwyz i 6km/h) Przysiady ze sztanga na barkach/karku - 3 [...]

Powiedzcie mi, czemu ogólnie kiełbasa nie jest zalecana na masę. Ja jem jedną taką, Kiełbasa Gospodarza z biedronki. Ma co prawda dużo tłuszczu (na 100 g 29 g), ale też przecież 19 g białka. Na masie jest chyba tak, że żeby rosnąć, musi być nadwyżka kaloryczna. Jeżeli dostarczę tyle kalorii, żeby wypełnić moje zapotrzebowanie, to potem, co więcej [...]

lorane, ja zawsze robię tak: leję wodę, wsypuję sól, wrzucam kilka ząbków czosnku (najlepiej chyba trochę naciąć, żeby smak był intensywniejszy), wrzucam ziele angielskie i liść laurowy. Proporcje nieważne chyba, bo zawsze robię na oko i zawsze dobre wychodzi. Wrzucam później indyka i on tak sobie leżakuje całą noc ;-) A! I nie wyrzucam czosnku- [...]

18 marzec Ergometr: 1 h. moc średnia 160-180 watt. Zalecenia: Zwracaj uwagę na rozluźnienie w czasie podjazdu, pilnuj tempa, żeby nie przekroczyło 20. dystans: 14km 429m czas: 60 min średnia moc: 164 watt tempo 21 s/m 883 cal/hr przesłona: 4,5 http://www.youtube.com/watch?v=g7k9lpXhUVg&feature=youtu.be Odczucia: całkiem spoko się wiosłowało, no [...]

Zgodnie z zaleceniem Ruda_29 bede wypiski wrzucac codziennie. Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy Warzywa: salata (roszponka + rukola), ogorek, pomidory, fasola Ziola/przyprawy: majeranek, oregano, bazylia, cynamon, pieprz, sol, slodka papryka, kardamon. Trening: Wtorki i czwartki pracuje z domu (najczesciej dlugo), wiec i trening [...]

Witam, Ostatnio zażywam magnez w postaci tzw. Soli Ojca Beno. Sól tą można kupić w aptece pod nazwą Delbet. Jest to chlorek magnezu. Zastanawiam się czy produkt ten należy traktować jako zwyczajną sól, której nadmiaru w diecie należy unikać? Pozdrawaim

[...] Carbohydrate Muscle Recovery Accelerator : -Glucose Polymers, Honey Powder, Inulin, Ribose EAA & BCAA Matrix: -L-Leucine, L-Glutamine, L-Valine, L-Lysine HCI, L-Isoleucine, L-Glycine, L-Methionine, L-Threonine, L- Phenylalanine, L-Tryptophan, N-Acetyl-L-Cysteine Recover pozostałe składniki: -Kwas cytrynowy, naturalne i sztuczne [...]

[...] z tą pompą to jakoś wątpię bo zaczęło się w poniedziałek koło południa czyli po dniu wolnym i jeszcze przed treningiem. Bardziej sól bym obstawiała bo w sobotę jak nic nie soliłam (w sumie przez przypadek bez soli wyszło) to też samopoczucie kiepskie i lekko napuchnięte nogi a trening wtedy miałam pleców. W niedzielę wpadło trochę soli i [...]