soki

[...] i jego przetwory. Zrezygnuj z masła i margaryny. Zamiast smażyć, piecz w folii albo gotuj na parze. 3.Wyeliminuj z jadłospisu cukier i słodycze, a także słodkie napoje i soki. Zjedzenie lub wypicie czegoś słodkiego zaleca się tylko w przypadku wystąpienia hipoglikemii. 4.Ogranicz solenie. Doprawiaj potrawy ziołami i innymi przyprawami [...]

Wołowina czy piersi z kurczaka stamtad to akurat brzmi groznie.Sama jakosc tego miesa,ale przede wszystkim sposob przygotowania. Shake czy inne desery to kupa cukru,nic wiecej. Frytki tez syf.Cola-wiadomo. Soki?A co w nich dobrego?Chemia+cukier. Jedynie moze salatki ujda.Jednak i te lepiej zrobic samemu. Nie wiadomo z czego sa te sosy,a poza tym [...]

Wołowina, sałatki, piersi z kurczaka, soki, woda mineralna - to brzmi naprawdę tak groźnie?

lepiej żeby były to płyny dostarczane w formie płynów zatem woda/soki/herbata ewentualnie zupy Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-21 12:04:28

Makaron, ryż, kasza, soki, gainer. Proponuję 2g/kg masy ciała białka i 6g/kg węgli. Niemożliwe, by przy dobrej diecie i treningu nie ruszyło. Jeśli jednak - dorzuciłbym olej MCT, a jeśli nadal - popełniasz jakiś istotny błąd - nie ma cudów.

nie wydaje mi sie zeby silownai wplywala na to moim zdaniem najbardziej na syf wpływa niedostateczna higiena oraz to co jemy w szczegolnosci jakies soki rozpuszczalne duza ilosc słodyczy a takze duze ilosci białka.

[...] się z dwóch warstw: -zewnętrznej, zwanej flawedo, barwnej i zawierającej olejki lotne -wewnętrznej, białej, gąbczastej, czyli albedo. Miąższ, złożony z wypełnionych sokiem wyrostków owocni, jest bardzo bogaty w witaminy, zwłaszcza witaminę C. Owoce spożywane są przede wszystkim na surowo, ale mają też szerokie zastosowanie w przemyśle [...]

a chyba ze tak to moj przepsi jesty oki ew. natural to sok z pomidora,sol,soki owocowe i woda

seewy innym każesz obliczać makroskłądniki a sam dziadu nie obliczyłeś !! grr seewy i adik soki za przepisy jak wejda

[...] mi przeskakiwał :) Ja bym tego nie zniósł :P Ale z braku finansów, i z chęci wydębienia paru zł, kupiłem łańcuch właśnie za 15zł Jeżdżę od jakiegoś miecha katując go jak psa w oświęcimu i mimo, że wyciskam z niego ostatnie soki, to na razie mu to nie przeszkadza Albo przynajmniej tego po nim nie widać W każdym razie sie trzyma jak marzenie ;]

Domyslam sie, ze ostatni posilek musialbym zmienic. Jednak wieczorem po treningu jestem cholernie glodny i taki posilek jaki jadam pozwala mi na nie dojadanie w nocy :) Wczesniej jak jadlem posilki mniej kaloryczne i bez weglowodanow to budzilem sie w nocy i musialem zjesc cos slodkiego :) Soki owocowe pije maxymalnie raz na 3-4 dni po 300ml, [...]

3-4 kromki razowego pieczywa z serem zoltym i pomidorem-na noc kompletnie sie nie nadaje. Pamietaj tez zeby nie przeginac z owocami. Jogurt owocowy zamien na naturalny.Soki owocowe czy maslo orzechowe to tez syf.a poza tym to ile tam Ci wyszlo wegli,bialka,tluszczu??? I jakie jest twoje zapotrzebowanie? I jaki jest w ogole Twoj cel?

[...] powinno robić się dłuższych przerw między posiłkami niż 4 godziny, • Zamiast wody do picia spożywać, szczególnie po wysiłku fizycznym duże ilości pokarmów płynnych - gęste soki owocowe i warzywne i napoje mleczne (najlepiej fermentowane). Soki owocowe i warzywne (0,5 szklanki przed posiłkiem pobudza apetyt). Zawarta w nich woda aktywuje [...]

[...] wafle ryżowe, sok. 6. Pijemy głównie wodę mineralną nie gazowaną 3-4 litry dziennie, przyczyna jest prosta wszystkie napoje typu cola, fanta czy różnego rodzaju soki są bogate w węglowodany proste a my właśnie takich cukrów unikamy. 7. Unikamy słodyczy, chipsów, fast food’ów tu się nie będę rozpisywał każdy chyba [...]

więc twierdzisz że on walił soki różnej maści? , szkoda bo już uwierzyłem że ja kiedyś też taki będe na czysto . swoją drogą wracając troszke do tematu to wczoraj robiłem bicepsa i juz po treningu właściwym zastosowałem na 1 serie metode krzycha zmniejszyłem ciężar do 21 kg (z 24 podajrze) i zrobiłem tym do oporu, wysżło na serie 12 powt i musze [...]

Dragon jesli moglbym cos doradzic - staraj sie nie popijać posiłkow - rozcienczasz w ten sposob soki żołądkowe, nie dajac sie strawic spokojnie pokarmowi, a ponadto 'przepychasz' w ten sposob jedzenie z żołądka do dalszych odcinkow przewodu pokarmowego, nie dajac czasu na wstepne trawienie ktore ma miejsce w żołądku. Pozdro i cisnij dalej [...]

Prosty poprostu mają soki z pierwszego tłoczenia

zastoj zastoj:P sila rosla i przestala tak samo jak reszta przecież to normalne! Często zaawansowani nawet cały rok walczą o 1cm w bicepsie. Jakby tak każdy myślał to wszyscy pakerzy soki by wbijali bezsens...

[...] "widze, że jadłospois był standardowy, żadna rewelacja " Na podstawie czego tak piszesz?Własnych doświadczeń? W zeszłym roku oprócz konserw i wafli były jakieś soki, liony,ryba, obiad ciepły ,chleb, kiełbasa,czekolada itp. ,dwa lata temu tez były obiady. Ja nie mam pretensji że mjr mi nie ugotował devolaja, poprostu nie trawie tego [...]

[...] czasie posiłków. Powstrzymaj się od picia na piętnaście minut przed jedzeniem i godzinę po nim, by zapewnić spokojny przebieg procesów trawiennych. Woda nie tylko rozcieńcza soki trawienne i treść pokarmową, także w różny sposób utrudnia trawienie. Temperatura wypijanej wody nie powinna pogarszać jej smaku. W lecie powinna być chłodniejsza, w [...]