soki

[...] dwóch niezmiernie istotnych czyników diety i poprawnego programu treningowego Dieta. to odstawienie złego jedzenia na 60dni. czym jest złe jedzenie ? Nabiał, wieprzowina, soki, słodkie owoce, a we wczesnych etapach diety nawet makarony , białe ziemniaki i fast foody. Bycie na diecie nie oznacza , ze już nigdy nie będziesz jadł wyżej [...]

[...] bez jedzenia po treningu zawsze jem ten "mniejszy obiad" pije magnez i wapno do tego łykam witaminy wigor. Ponadto jem tylko czarne pieczywo, szyneczki, nabiał i pije soki owocowe (pomiedzy sniadaniem a siłownią) . Odrzuciłem cole i fastfoody które występowały dość często w moim menu :). Cel : zjechać jeszcze z 10kg minimum [...]

[...] pojawia się również sphagetti, ryba, dużo ryby, makaron z serem białym i śmietaną, zupy 3 x w tygodniu. Dziennie pijam około 3 litrów wody,w treningi około 5 litrów. Do tego soki typu Kubuś i jednodniowe. Zamiast warzyw łykam witaminy. Na kolacje jadam również mozarelle z pomidorami lub też samą mozarelle. W dietę wplatam również przepisy [...]

[...] co jest na talerzu mi smakuje, byle było w ciepłej postaci Co jako przekąskę : do tej pory chipsy i słodycze; obecnie staram się ograniczać Co jako deser : słodkie soki lub jogurty Ograniczenia żywieniowe : chyba brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkowanie w miarę regularne, ale [...]

[...] posiadaczy wagi dwucyfrowej... ale po kolei. Mam 35 lat, pracuje fizycznie w magazynie 9h dziennie (około 50h tygodniowo).Nosze sobie przez cały dzień napoje, soki itd co mnie już powoli męczy, ale dzięki temu mam za co rodzinę utrzymać. Po 17 stej przychodzę do domu, jem obiad (zupa, jakies miecho, pyry ) póżniej jakieś tam [...]

[...] ryby na porządku dziennym. Wystrzegam się smażenia, napojów gazowanych,słodyczy i fast foodów(rzadko kebaba zjem) Pije: kawe najczęsciej z ekspresu, zielona herbate, woda, soki- bardzo rzadko, napoje słodzę Stewią Ulubione przyprawy: chilli, pieprz, imbir, czosnek, kakao, cynamon. Moje dzisiejsze jedzenie: [...]

[...] tydzień chorowałem (jakaś grypa żołądkowa czy coś) i nie miałem w ogóle apetyty , nie jadłem żadnych normalnych posiłków ,żadnej diety tylko grachamki z serem ,jakiś baton i soki/nektary. Spędziłem 3 dni w kiblu i tam zostawiłem te 2.5kg . Od poniedziałku powracam do treningów ,bo do diety wróciłem wczoraj (narazie jeszcze nie spożywam mleka i [...]

[...] dnia pije odzywkę białkową lub węgle zależnie od braków w kcal B i W. Staram się jeść ok 3000-3200 Kcal dziennie 2,5G białka na kg masy. Pytania dodatkowe. 1. Jak widzicie soki tłoczone? Lubie jakies typu z mandarynek lub pomarańczy. Czytałem że z jabłek jest bardzo mało wartościowy. W ciągu dnia popijam sobie różne soczki. Jak je wliczać do [...]

[...] klatka wt plecy śr nogi Czw bary Pt łapy To tyle... Ja już nie mam siły do tej swojej genetyki... Weźcie coś doradźcie bo normalnie zastanawiam sie już nad megace Wydać na soki i suple 3 koła i sie okaże że zejde z bomby, zjedzie woda i wróce do wagi sprzed cyklu to chyba skończe z tym sportem Co mam jeszcze kalorii dowalić ?? Jak i tak chodze [...]

[...] dostawalem gotowa diete do ktorej sie bardzo stosowalem jak i do zalecen co jesc czego nie itp ograniczylem calkowicie cukier i slodycze tak jak i napoje gazowane slodzone soki itp tylko woda niegazowana (zero alkoholi...:(() dnia 17.06 mialem kolejna wizyte na ktorej pani Dietetyk oznajmila mi ze schudlem 3.5 kg po kolejnym tygodniu 2.7 kg [...]

[...] 3) będę mógł również korzystać z tak zaawansowanych technologicznie sprzętów jak mikser i sokowirówka, czy mogę hurtowo tankować w siebie koktajle owocowe, (mleko?) oraz soki owocowe/warzywne/owocowo-warzywne i jakie najlepiej? - TO DLA MNIE WAŻNE 4) ten drugi posiłek może być już normalny, ale chciałbym BEZ WĘGLI, co proponujecie? - JW. 5) [...]

[...] żółtego i papryki,szklanka soku pomarańczowego light Obiad: puree z soczewicy,1/2 szklanki ugotowanego makaronu lub ryżu,surówka z marchwi(porcja według uznania),szklanka soki grejpfrutowego(bez cukru) Kolacja: sałatka z dyni po grecku,kromka chleba żytniego razowego,szklanka herbaty owocowej Dwie przegryzki w ciągu dnia: -średnia gruszka i [...]

[...] świeży, mięso chude, mleko sojowe, makaron rurki, ryżowy, z pełnego ziarna, płatki zbożowe bez cukru, pomarańcze, pumpernikiel, ryż basmati, brązowy, sery żółte chude, soki owocowe świeże, truskawki, winogrona Produkty niewskazane IG 50-69 ananas, banany, bezy, biszkopt, buraki, chleb razowy, kasza manna, gryczana, kiwi, konfitury, dżemy, [...]

[...] posiłkiem-albo po posiłku. W ksiązce niejakiej Eleny.Sklianskaja "Dolegliwości przewodu pokarmowego" przeczytałem, że lepiej pić "przed" bo woda po posiłku rozcieńcza soki trawienne i tym sposobem utrudnia trawienie i zmusza narządy do wyrzutu kolejnej porcji enzymów a to w pewien sposób je nadmiernie obciąza.Ale jak napisałem do Instytutu [...]

[...] czosnku (w przypadku kolacji we dwoje) albo sałatka z owoców morza z ryżem; - 1 kieliszek wytrawnego wina. Przez cały dzień: - można pić: wodę mineralną i naturalne soki (bez cukru), herbatę z głogu, koktajle mleczno-owocowe (też bez cukru), zieloną herbatę; - można jeść: owoce (pamiętając jednak, że winogrona i banany są [...]

[...] innego treningu, który będzie lepszy. Jeżeli chodzi o dietę to odrazu na wstępie mówię, że nie dałbym rady się jej trzym. Paćoprostu ograniczę słodycze, fastfoody, soki, napoje kolorowe, gazowane itd. Woda tylko mineralna. Dziennie będę spożywał 6 posiłków z czego przed i po węgle typu Kasza, ryż, makarony. Im późniejsza pora to więcej [...]

[...] Panie wypijają olbrzymią ilość czystej wody, natomiast panowie nie odróżniając napojów izotonicznych od psycho-drinków, wypijają morze tych ostatnich, część pije napoje i soki owocowe czyli to co można kupić w klubie, a co nie powinno być wypijane podczas wysiłku. Woda, chociaż nie dostarcza organizmowi substancji odżywczych, to należy do [...]

Znaczna część osób nadal uważa, że konsumpcja owoców nie jest wskazana, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W tym wpisie odniosę się do nowej, obszernej publikacji przeglądowej wyraźnie kwestionującej zasadność takiego przekonania (1). W pierwszej części autorzy tej publikacji przedstawili wyniki szeregu badań wskazujące, że [...]

[...] będzie pysznie upieczona i soczysta. Po prostu coś rewelacyjnego! :) Po 25 minutach wyjmij mięso z piekarnika i zostaw zawinięte w folię, aby jeszcze doszło i wchłonęło soki. Aby przygotować szybką, prostą i przepyszną sałatkę, która świetnie komponuje się z całością potrzebujesz dosłownie 5 minut. Mieszankę kiełków przekładasz do miski i [...]

[...] czasu widze ze jadlem o wiele za malo i zle -jadlem oczywiscie warzywa,owoce, obiady sam robilem raczej fit ale oprocz tego w diecie byly biale pieczywa,ser zolty,slodycze,soki "100% itd PRzede wszystkim mysle ze dostarczalem za malo kcal -mialem sporo BF mimo duzej ilosci ruchu (i chyba mniej miesni) Od jakiegos czasu zaczalem sie mocniej [...]