soki

Proponowałbym, żebyś dostarczał sód i potas przede wszystkim z diety. -potas: warzywa, soki warzywne -sód: produkty nabiałowe, np: mozzarella, sól Olej kokosowy (np: Efavit lub Bio Planete) możesz kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub na stronie producenta.

[...] dietę. Ale może pokuszę się o pytanie - czy nie warto robić na noc ładowania węglami, np. z batatów - nie jestem pewna czy tu się sprawdzą. Bądź z komosy ryżowej... Tak samo soki, widzę u Ciebie grejfrutowy - owoce najlepiej całkowicie do odstawki, z soku najszybciej uwalnia się do krwi, więc szybki wyrzut insuliny. Jak już, to sok z marchewki, [...]

[...] ok 5-6g węgli na 100 ml wody. naturalne sfd spoko, jak ktoś lubi bezsmakowe, jakiś posmak tam ma, ale jak nie podejdzie to odrobina kakao czy cynamonu. Kiedy je pić, wtedy kiedy są braki w odżywianiu, nie ma konkretnej pory, mozesz dać po treningu jak dłuższa przera jest do posiłku. Takie soki ok, myślałem że mówisz o tych fortuna, hortexy itp

A ja już widzę jednego znajomka na FB, który bardzo rzetelnie podchodził do treningów, starał się, jadł jak mnich kapucyn, spał, regenerował, suplementował i... nic. Typowy przykład: "All pain - no gain." Kilka dni temu wrzucił fotkę, z której aż tryska witaminą S. W ciągu miesiąca zmienił się bardzo zauważalnie. Więc nie szukajmy usprawiedliwień. [...]

No próbuję coś Winem, Proviron się już mi skończył i czekam na dostawę. Następne badania za jakiś tydzień dopiero zrobię. Nie wiem co robić, martwić się tym czy nie? Bo do endo chyba nie ma co iść skoro jestem na bombie to co on mi powiedzieć może żebym odstawił soki jedynie... Zmieniony przez - nastukafszy w dniu 2016-02-08 20:44:54

A dodam ze wypijam okolo 6-7 litrow wody dziennie czasem nawet 8. Prawie codziennie pije soki wieloowocowe wlasnej domowej roboty i odstawilem calkowicie alkohol i jakiekolwiek fast foody. Ze zlych nawykow pozostaly jedynie papierosy ;/ ktore staram sie eliminowac z coraz wiekszym skutkiem.

Produkty takie jak: smakowe wody, jakieś sałatki z KFC, masło orzechowe z ziemnych, bułki pszenne, kukurydza, masło roślinne, makarony bezjajeczne, soki owoce sklepowe, wędliny jak i słonecznik do wyeliminowania. Masz zachwiany stosunek kwasów tłuszczowych. Wybieraj świeże warzywa jak i owoce ( różnokolorowe ), zalecana podaż warzyw wynosi ok [...]

Soki owocowe to sam cukier. Wypicie 500ml to żaden problem, a dostarczysz słabej jakości cukrów tyle co w worku ryżu.

Zgadza się, w Twojej diecie występują produkty o wysokim stopniu przetworzenia, czyt. boczek wędzony, ryby z puszki, pomidory suszone w oleju, soki, owoce suszone, kiełasy, ryby w sosach..

Zmniejsz Ilość białka w diecie. Wywal wafle, słonecznik, soki owocowe, suszone owoce. Możesz dać świeże. Wklej poprawioną rozpiskę.

[...] chyba że są to spacery kilkugodzinne. Przy Twojej wadze niekoniecznie bieganie, chyba, że masz zdrowe stawy, ale polecam robić coś, co lubisz, żeby się nie znudzić treningiem - rower, pływanie np. Bardzo dobre efekty daje spinning. Napisz jak wyglądają Twoje zwyczaje żywieniowe - przekąski, alkohol, napoje gazowane, soki, owoce, mięso itd.

ja tam patrze na to co jest na etykiecie bo badania robione przed producentów można o kant dupy rozwalić ,badania takie jak my robiliśmy soki zebrane z rynku które latają są wiarygodne w jakiś sposób ( i wiadomo ze tylko ta konkretna partia bo inna może być inaczej nasypana ) jeśli chodzi o boldka bił bym te 750 mg / tydzień i kontrolował estro bo [...]

[...] e2 i prl do tego (musisz się w kabergolinę zaopatrzyć - cabaser/dostinex). Nie wiem jak z lipidami u CB. Jak ok to pokusił bym się o tego master 200mg week do tego. HCG to już wiesz, że przydały by się dwie iniekcje. Czyli lecisz dwa razy na tydzień wszystkie soki razem i pepki w stałe dni np pn i cz. Ciśnienie, cukier - wiadomo pod kontrolą.

Nie musi być z orzeszków, bo inne oleje też są żółte, np olej z pestek winogron, na którym też są robione soki.

Bardzo Slabo to wygląda , za dużo przetworzonych produktów bogatych w cukry , co do samego sosu typu łowicz ,pudliszki jeszcz by uszło ( nie sa złe w składzie ) ale w sumie sos + reszta ( oreo , baton , soki ,chipsy) to już za dużo .Poczytaj tematy podwieszone za jakich produktów czerpać makroskładniki

Ogarnij badania teraz przed wejściem na test/npp. Później za ~3 do 5/6tyg zależy jak reagujesz na soki w poprzednich cyklach. Nie wiem czego możesz się spodziewać pytanie do wróżki. Lepiej planuj cykle to na pewno. Hcg ia odbloki ogarnij też żeby też n na koniec nie miał cyrków.

Mieszanka studencka - nie znam szczegółów, jeśli to są surowe (nieprażone i niesolone) orzechy, a znacznie mniej rodzynek - to jak najbardziej może być. Owoce - warto w miarę możliwości urozmaicać, bo różne mają różne wartości. Jeśli dopełnisz warzywami, to ilościowo będzie ok. Warzywa do ryżu z kurczakiem bardzo łatwo dołączyć - po prostu robisz [...]

[...] to się piło w podstawówce jak się chciało mieć gorączkę i nie iść do szkoły ;) A na zgagę u mnie piją soki - podobno im pomagają - ja mam tylko wrzody więc Ranigast jest na porządku dziennym - to mnie zgaga nie męczy ;) Bardziej męczonym polecam [...]

glukoze mozesz kupic w aptece w proszku(opakowanie plastiokowe 80g ok. 4 zl. w foli 3 zl.), a co do produktów to soki owocowe (tylko naturalne) i owoce Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

[...] w tej diecie pewne rodzaje produktów można taki stan "bez tewj cholernej zgagi " utrzymwać. Z tego co sie sam dowiedziałem to np takimi produktami ktore moga mi pomóc sa soki-z cytryn,pomaranczy,grapefruitów itd. Ale może jednak sie myle. Teraz zostawiam inny pole do popisu :))). KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"