soki

2.Woda mineralna. Przykład saguaro 1zł w lidlu ( musisz nawadniać organizm) 3.Najlepiej pić wodę mineralną. Takie sztuczne soki sklepu zawierają w składzie barwniki, benzoesany, glikole, saletrę, więc lepiej unikać. 4.Masło od czasu do czasu może być(jak posmarujesz sobie 4 kromki chleba, to nie wywoła Ci burzy na skórze) 5.Chleb żytni razowy. [...]

[...] trzeba unikać słodyczy ,herbaty,kawy. I trzeba pić 6-8 szklanek wody dziennie ale 2.czy ta woda może być z kranu albo zwykła najtańsza woda mineralna z biedronki. 3.jakie soki najlepiej pić jakiej marki itp żeby było w nim jak najmniej produktów wywołujących trądzik? 4.czym zastąpić masło ? 5.Jaki chleb najlepiej jeść ? 6.Jakie owoce i [...]

soki, nektary, napoje owocowe (soki 100% czasem w niedużych ilościach mogą być), wszelkie spod marki CocaColi i Pepsi, napoje energetyczne, jogurty pitne owocowe, herbatki Nestea itp.

jak soki Dose Genercis? głownie chodzi mi o enan.

Slyszalem i wyczytalem w innym dziale ze Koksu dostaje stejki z Halalu a soki z alphapharmauk. com . Czy to jest prawda???

[...] Mam 13 lat. Jestem tu nowy na forum. Ważę 85 kg :( przy wzroście 168 cm. Jestem grubasem i zalało mnie, ale chcę się zmienić. Odstawiłem wszelkie fast foody, colę, słodkie soki, piję tylko wodę. Przerzuciłem się też na ciemne pieczywo. W piątki będę chodził na siatkówkę po 1,5h. Może jeszcze w domu jakieś ćwiczenia będą aeroby czy coś. Zbieram [...]

Ja pije soki wlasnej roboty, takie ostre wyszly w tym roku, zaj**iste:D najwazniejsze zeby mnie przyjeli:)

tak jest błędem z prostego problemu - popatrz na BTW np pomarańczy z których go pijesz, a potem na BTW tego soku. Jak już wprowadzasz soki, to sam je wyciskaj.

stary king nie bolal nowy masakra stary mial nizsze flaszki i grubsze soki dzialaly ale szalu nima enan mix cos tam klepaly reszta nie wiem

Musisz ułożyć dietę - 5 posiłków dziennie, z obniżoną zawartością węglowodanów (szczególnie ograniczyć cukry proste). Podbić białko. Na forum jest mnóstwo artykułów o diecie low carb - poczytaj sobie i to co jesz wrzuć na potreningu.pl. Soki zamieniłbym na wodę.

nie jestem anty pmp, moge powiedziec ze wrecz przeciwnie. jedyne soki ktore mam to wlasnie PMP

[...] nie chce się gotować, więc jak na razie lepsze to niż nic). Co do picia, ze względu na problemy z nerkami musiałem odstawić Coca-Colę i jej podobne i teraz spożywam głównie soki z kartonów. Mam blender w domu, więc mogę go użyć. Nałogów oczywiście brak. PS. Jeżeli uważacie, że lepiej poczekać z tym wszystkim to napiszcie. W tym przypadku [...]

@diego, to chyba na redukcję %-) @Aleksandro - ryż, kasze, płatki, pieczywo, makaron, mleko, owoce, nabiał, mięso, 100%-owe soki owocowe

Mam pytanie czy moge mieszac odrazu kreatyne z sokiem i to wypic? Z tego co wiem slodkie soki wytwarzaja insuline a to jest bardzo przydatne przy stosowaniu kreatyny. Czy moze jednak kreatyne mixowac z woda a pozniej dopiero pic sok? cos tam dzwoni ale nie wiesz gdzie ;-) daj sobie spokój z ta insulina itd. pij z czym Ci pasuje, woda , sok itp.

Mam pytanie czy moge mieszac odrazu kreatyne z sokiem i to wypic? Z tego co wiem slodkie soki wytwarzaja insuline a to jest bardzo przydatne przy stosowaniu kreatyny. Czy moze jednak kreatyne mixowac z woda a pozniej dopiero pic sok?

Na początku, nie będzie Ci potrzebna żadna rygorystyczna dieta, szczególnie, że się nadal rozwijasz, więc nawet nie jest to wskazane ;) Potrząc po linku który wstawiłes : - soki (typu multiwitamina najlepiej), - wywal całkowicie, zawierają bardzo dużo cukru, który nie wpływa pozytywnie podczas odchudzania -Jogurty - owszem, ale jogurty [...]

Dla Ciebie białko ma w tej chwili marginalne znaczenie. Weź się za węglowodany: Ryż, makaron, kasze, pieczywo (wszystko razowe), płatki, owoce, soki owocowe 100%. Trening hantlami 3kg sobie odpuść, śmiało możesz oddać je 8-letniej dziewczynce :P Powinieneś zainteresować się normalną siłownią, lub treningiem w domowych warunkach (początkowo). Jeśli [...]

[...] ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego jest picie przynajmniej 2 litry wody, bardzo słabej herbaty i "rozwodnione" kompoty. Płyny pomagają "rozcięczyć"soki żołądkowe a przy tym neutralizują ich drażniące działanie na błonę śluzową. Przy wrzodach unikaj margaryny, potraw tłustych i dań smażonych. Jeśli chodzi o tłuszcze [...]

ok 3 litrów tylko pamiętaj że herbata,soki też się liczą Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-03-28 14:53:12

[...] spozycie tluszczów czy fast-foodów? to ja Ci napisze co ja proponowalem: jesli mowa o ww prostych to wiadomo ze lepiej z naturalnych zrodel - takich jak np. owoce,soki,warzywa bogate w ww. ani razu nie uzylem slowa fast food - że ja tak robie bo lubie to nie znaczy ze innym będę polecał abstrah.ując od tego - piszesz ze cukry [...]