sok własnej roboty

[...] węglowodanów 244,8 kcal Płatki kukurydziane 80g 5,5 g białko 2,0 tłuszcz 66,9 węglowodany 307 kcal 2 śniadanie w szkole 30g białko ostrowia 24 g białka 500ml soku marchwiowo- jabłkowo-pomarańczowego 3g białka 1g tłuszczu 59 węglowodanów 257kcal Obiad po szkole 100g ryżu 100g gotowanej piersi z kurczaka 19,2 białko 0,7 tłuszczu 0 [...]

[...] (ew. inny owoc) Gainer (30g) Godz. 17.00 Ryz brazowy Piers z kurczaka Pomidor Oliwa - 2 łyżeczki 18.30 Tuńczyk w sosie własnym 21.00 (potreningowy) Wafle ryżowe Carbo / sok owocowy 100% 23.00 Koktail: - twaróg półtłusty - Ostrowia - 30g - szklanka mleka - kakao Podsumowanie: Białko - 170g Weglowodany - 213g Tłuszcz - 74g Razem = 2200 kcal [...]

[...] - Ser twarogowy chudy - chleb - masło(własnej roboty, nie ze sklepu) II Posiłek - Makaron - Ser twarogowy chudy - słonecznik/śmietana z cukrem Posiłek po treningu - sok (nie ze sklepu, ale wyciskany z owoców) - 2 banany Kolacja - 2 jaja kurze całe (mogę użyć do tego majonezu?) - ser twarogowy chudy - masło - Herbatka Wtorek, Czwartek: [...]

[...] płatki zbozowe 3 jajka bez żółtka 2 kawałki chleba pełnoziarnistego 1 szklanka mleka . 2 śniadanie 2 owoce koktajl proteinowy z mlekiem Obiad ziemniaki piers z kurczaka sok multiwitaminy zielona sałata ,czasami ryż i sałatka warzywna Podwieczorek koktajl proteinowy Kolacja jak zostana z obiadu ziemniaki to ziemniaki smażone szklanka mleka [...]

[...] płatki zbozowe 3 jajka bez żółtka 2 kawałki chleba pełnoziarnistego 1 szklanka mleka . 2 śniadanie 2 owoce koktajl proteinowy z mlekiem Obiad ziemniaki piers z kurczaka sok multiwitaminy zielona sałata ,czasami ryż i sałatka warzywna Podwieczorek koktajl proteinowy Kolacja jak zostana z obiadu ziemniaki to ziemniaki smażone szklanka mleka [...]

Witam.! Waze 62kg i mam 180 wzrostu . NIe mogłem przytyc az wkoncu chce sprubowac z dieta . Czy byscie mogli ocenic moja diete ? Z gory dzieki PONIEDZIAŁEK : I SNIADANIE: Zwykła jajecznica + szczypiorek + 2 warzywa . Oraz pieczywo razowe. , Banan + garsc orzechów II sniadanie ( w szkole ) : 2 kanapka składająca się z dwóch kromek razowego [...]

(sorki za poprzedni temat 'a', pomyliłem się.) Ekhm.. więc do rzeczy.. Chciałbym spytać o sok pomidorowy, ten ze sklepu, nie własnej roboty. Waszym zdaniem zdrowy czy nie?

Hmmm co sadzicie o sokach wlasnej roboty np: sok pomaranczowy ??

Opiszę tu bydle wyjątkowo trudne do wytępienia, a coraz powszechniej występujące wśród społeczeństw (szczególnie tych wysokouprzemysłowionych ). Szczególnie ważnym wydaje się rozpowszechnianie wiedzy o tym dość poważnym zagrożeniu, gdyż właśnie to niewiedza bywa najczęstszą przyczyną przerostu drożdży, jak powszechniej nazywana jest grupa grzybów [...]

[...] 50 razy). 4.Nie pijać w trakcie jedzenia. 5.Zmiejszyć spożywanie kawy i herbaty Test na sprawdzenie prawidłowej pracy jelita grubego: należy wypić 2 łyżki stołowe świeżego soku z buraka. Jeśli po 4 godzinach mocz zabarwi się, oznacza, że jelito grube nie spełnia swojej funkcji. Miękkie sposoby oczyszczania jelita grubego : Oczyszczanie kefirem [...]

[...] tańszy od Hellmann'sa (6,23) - ale też rekordowe przegięcie.Trzy pierwsze składniki Hellmann'sa: koncentrat pomidorowy (63 proc.), cukier i woda. Keczup Tesco to właściwie sok: woda, przecier pomidorowy (19 proc.), cukier. - Nie tyle sok, co napój, bo ilość pomidorów jest tu śladowa - prostuje dr Monika Hoffmann z Wydziału Technologii Żywienia [...]

Lion94 Dwa posiłki to dwa posiłki. Żadnego podjadania między nimi, w grę wchodzi co najwyżej woda i świeży sok własnej roboty. Tzn co może się dziać? W pierwszym poście tego tematu na samym końcu napisałem już coś o tym. mógłbyś bardziej rozwinąć swoją wypowiedz na ten temat Jasne, czasami wypijałem własną urynę, czasem przeprowadziłem 1-3 dniową [...]

[...] przeddzien badania.Pani potwierdzila ze moze tak byc.Inne badania wyszly ok-pasozytow nie ma,lamblii tez,mocz ok ale zlogi w nerce wykazalo usg.Postanowilam zrobic tak-rano sok wlasnej roboty i danie skladajace sie z platkow owsianych,miodu,orzechow wloskich i tartego jablka.W szkole zje syn obiad a ja w domu mieso i warzywa mu sprobuje zapodac, [...]

sok ( własnej roboty ) w sensie z malin, czereśni taki wiecie na bazie cukru po treningu może być ? ja mam ten sok w słoikach i rozcieńczam z wodą w szklance

1 ŚNIADANIE 06:30 Płatki jęczmienne 80g Chleb razowy 50g Mleko 3,2% 200g daj tutaj kefir/jogurt/maslanke Twaróg chudy 50g Oliwa z oliwek 5ml Sok pomarańczowy 150 ml sok wlasnej roboty, nie slodzony cukremTOTAL 30gB 108gWW 17,31gT 711kcal 2 ŚNIADANIE 10:00 Chleb razowy 50g Ser żółty 50g Jabłko 100g Twaróg chudy 25g TOTAL 23,8gB 33,5gWW 14,85gT [...]

[...] na siłownie - HST później rozpisze co i jak a po siłowni idę na basena w celu aerobowym następnie do Jackussy i do sauny... i wracam do domku w miare możliwości pokaże wam sok własnej roboty zmieloma marchew - jabłko - banan i inne. dolałem wody zero ,cukru i innych pasci. Co sądzicie o takim soku ? Gdy pije taki napoj to raz dziennie po [...]

dzieki,czyli przed silowym moge wypic tylko sok wlasnej roboty np. warzywno-owocowy? znalazlam tutaj w sklepie jakas odzyke 90% bialka...moze byc taka przed silowym? mam nadzieje,ze ktos doradzi mi jeszcze w sprawie supli :) dzieki,pozdrwiam :)

[...] dwa gotowane jajka pokrojone na pieczywo, do picia herbata OKA dodaj warzyw godz 12- gotowana pierś, gotowany ciemny ryż lub makaron oraz mieszanka warzywna, szklanka soku do popicia sok własnej roboty oliwa dodaj godz 15- podobnie jak wyżej godz 18- serek wiejski, jedna kanapka orzechy włoskie warzywa mało posiłków trzeba dodać zwłaszcza [...]

sok ( własnej roboty ) w sensie z malin, czereśni taki wiecie na bazie cukru po treningu może być ? ja mam ten sok w słoikach i rozcieńczam z wodą w szklance

[...] ci orzechy lub nasiona, źródłem białka Mogą być fermentowane produkty mleczne które mażna śmiało jeść z owsem lub otrębami twoim drugim posłkiem może być owoc warzywo, albo sok(własnej roboty) np. marchew+jablko ew. sok marchwiowo owocowy trzeci posiłek możesz przygotować w domu i np zabrać do pracy w pojemniku Ryż brązowy/ makaron razowy/ kasza [...]