sok

[...] jedz warzywa. I zrób coś z tymi posiłkami gdzie masz pieczywo _________________________________________________________________ PuniYa I 2 pytanka jeszcze. Co powiecie na sok np. marchwiowy zaraz po treningu ? Czy lepiej wafle ryżowe/banan ? Wafle ryżowe nie są polecane jako uzupełnienie węgli po treningu, banan oraz jaki kolwiek inny owoc jak [...]

[...] - KURAK NA SŁODKO Myślałem sobie co vby tu zmajstrować z banana i kuraka, wpadłem na coś takiego : Banan + 150g kuraka + trochę kefiru + troszkę aromatu pomarańczowego + sok z cytryny (normalnie wyciśnięty) + rozmieszane dość gęsto 10g WPC - nie wlałem całego bo było zbyt rzadkie. 1. Tu banan ( w plasterkach) + kurak + kefir : 2. A tu już [...]

Nie pije juz wudki nie mam siły się ruszyć . Niezły spadek bede miał ale wkońcy sylfek jest raz w roku "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

już niedługo będzie 2000 postów tu "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

Siema wszystkim już dawno obiecałem ze tu wkleje zdjęcie ale nie miałem zadnego mam teraz jedno ale nie zaciekawee ps. Ja to ten przystojniak w okularach "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

ruska mafia mnie sciga nie moge ujawnać mojej prawdziwej tozsamości "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

wczoraj mi wsadzili noge w gips a ja sobie dziś klatke robiłem i nawet nie tak xle mi poszło nie przeszkadza mi to****stwo zbytnio ale jkaoś tak dziwnie siecwiczy z tym "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

[...] wchlaniania . Tez kiedys jadlem banany po treningu ale nie przykladalem wiekszej wagi do detali . Teraz weszlo mi to w nawyk . W tej chwili po treningu odrazu wypijam tylko sok winogronowy w duzych ilosciach - 40 min przerwy i 60g bialka 25g tluszczy i 80-100g wegli. Robcie jak uwazacie . Ja wam mowie to co mi ojciec mowil (cwiczacy kiedys na [...]

elo, slyszalem ze sok wycisniety z cytryny gdy sie go pije to w szybkim tempie likwiduje tluszcz...czy to prawda? Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

w dzień nietreningowy rano, przed sniadaniem a rano naczczo to okolo 30 minut przed sniadaniem popijasz iloscia wody jaka chcesz, ale bez przesady! kretke bierz z weglami prostymi (glukoza, sok winogronowy) lub z carbo... sogi nie wejda bo nie jestes abonentem

Poczytałem popatrzyłem i napisałem nową diete: Śniadanie 7:30 1.Serek Wiejski ( 150g ) 2.Mleko 2 % ( 250g ) 3.Płatki kukurydziane (50g) 4.Orzechy włoskie ( 5g ) II Śniadanie 10:30 1. Dwie błuki grahamki (100g) 2. 4 plasterki polędwicy sopockiej 3. 2 plasterki sera edamskiego 4. Sałata (5g) 5. Jabłko (100g) [...]

[...] Albo owsianka na wodzie z dodatkiem rodzynek i cynamonu - też ok. szklanki. II śniadanie ok. 12.00 Kilka suszonych śliwek/kilka ciastek z mąki razowej bez cukru/owoc/kupny sok "Kubuś" albo to samo co rano III około 14.00-15.00 Kleik ryżowy, ale nie jem go codziennie (mam nieregularny tryb pracy i czasem o tej porze jestem już w domu) [...]

Dieta: -Świeżo przeciśnięty sok marchwiowo-jarmuzowo-szpinakowo-awokadowo-jablkowo-pomaranczowo-ananasowo-granatowy -Gruby plaster chleba z nasion z konfitura jagodowa, kawa z mlekiem -Talerz salaty lodowej z marchewka i ogorkiem, Zapiekanka warzywna z oberżyną -Kawa z mlekiem -Ryż na mleku zapiekany z jablkami i cynamonem, kawa z mlekiem -Po [...]

Właśnie trzymam w rękach Tren E z PMP i z Dose i sok z PMP w porównaniu do dose jest strasznie mętny i nie zachęca do wbijania. Za to ten z Dose, jak to sok, przejrzysty i nie mam wątpliwości. Wszystko ok jest z tym trenem z PMP ?

art przeczytany mikolajki idą sok for ju

[...] to skutki bym odczuł na pewno? :) Generalnie miałem dziwną sytuacje, bo... wbiłem igłe, zrobiłem aspiracje, poleciało sporo pęcherzyków powietrza więc zacząłem wstrzykiwać sok. Nie wiem co mi się tak uwidziało, ale pod koniec iniekcji ( zostało może z 0,2-0,1ml ) odciągnąłem trochę tłoczek i kurde zaciągnąłem krew. Igły nie ruszałem, bo staram [...]

[...] ziołowa/owocowa Migdały 6 sztuk ½ banana 2 kromki pieczywa razowego z plastrami sera białego chudego (100g), kilka listków sałaty zielonej i pomidor mały. Sok pomidorowy/ sok pomarańczowy jogurt naturalny z ziarnami(150g) garść winogrona białego woda Łyżka nasion słonecznika 14g plus łyżka pestek z dyni 14g Pierś z kurczaka 200g duszona z [...]

Lay, odpisałam! Te posiłki są niezgodne z 10 zasadami: 8.00 Kawa 0,4 /0 /0,3 /2 /200 Mleko 6 /7,5 /4,5 /110 /15 9.00 Kawa 0,4 /0 /0,3 /2 /200 Mleko 6 /7,5 /4,5 /110 /15 Sucharki 12 /6 /72 /391 /10 Jogurt naturalny 8 /0,2 /4,5 /50 /200 11.30-12.00 Sok pomidorowy 0,8 /0,1 /2,6 /13 /250 Migdaly 20 /52 /20,5 /572 /20 14.00 Ryba pieczona 16,6 [...]

Krzychu %-) Szkoda tylko że do wieczora miałam wrażenie jakby całe jedzenie zatrzymało się na wysokości żołądka i nie chciało iść dalej ;-) Adam będę kombinować, nic innego mi nie zostało ;-) Z jedzeniem w trakcie zawodów mam duży problem. Pamiętam jak się czułam pod koniec UTM 45 w zeszłym roku i fajnie by było, gdyby udało się tego uniknąć. [...]

Saib ma racje ... i go rozumiem suple = nie pije ... ja na swym teście miałem urodziny to z tej okazji poprostu zjadłem pizze i jakiś sok wypiłem ,i było 0% alko Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-01-26 17:26:43