sok

[...] tostowy/pełnoziarnisty – 4 kromki Szynka sopocka – 4 plastry Ser żółty gouda – 2 plastry Pomidor/ ogórek/ papryka (ewentualnie 2 jajka na twardo + sałata) Jabłko/banan + sok multiwitamina 3 posiłek 12:00-13:30 Ryż biały / makaron ok. 100 g Pierś z kurczaka 150-200 g Warzywa z paczki HORTEX ( brokuły, kalafior, marchewka) 100 g Oliwa z oliwek [...]

[...] -1/2 cebulki -ząbek czosnku -sól,pieprz - kilka kropel cytryny Przygotowanie: Awokado wyjmujemy ze skórki i rozgniatamy z szatkowaną drobno cebulką i czosnkiem. Dodajemy sok z cytryny,sol,pieprz i pokrojonego w kostke pomidora. Zajdamy z dobrym chlebem:-) Wartości: B: 2,8 T: 21,4 W:10,4 Błonnik: 4,6 Kcal:224 [...]

[...] wpadnie, ale to chyba tyle, co na kromce chleba zmieszczę. Na noc pomyślę nad jakąś marchewką, żeby nie być głodnym :-D Wiadomo, jeszcze przyprawy - sól i pieprz, a do ryby sok z cytryny, ale to też pominąłem zliczając. Gdy będę schodził z kalorii odejmę jednego banana, później pozbędę się chleba ze śniadania, a na sam koniec, jeśli będzie [...]

Siemka Jakis czas temu skoncyzlem 10 tyg cykl na enanie 300g e5d, w ogole to zj**alem bo zbieralem wiedze i pierwszy dzien diety+silkI od razu polecalem z sokiem, zmarnowalem potencjal poczatkowy za co zaluje ze w ogole sok bralem. miesiac szlo ok 1,5/2kg tygodniowo (70-80kg) i stop, od 2ch miesiecy nic, jedynie sila rosla, mimo dodatniego bilansu [...]

Czesc chhcialbym abyscie mi pomogli.Chcialbym zrobic silownie mam wolna piewnice o wymiarach 5x3,7 moim zdaniem jest spora Prosba jest taka zeby ktos narysowalmi gdzie co umiescic i co do niiej wlozyc (tylko te przyrzady ktore bede niezbedne) Dzieki jak cos przyznaje Sok za dobra prace Jest tez mozliwosc zdj tego pokoju

siemano biłem ostatnio cypka ale było z nim cos nie tak łapałem infekcje wiec zmieniłem lab ostatnio bije strzała wyciagam lotke a tu wypływa wszystko pomieszane z krwia wiec wbiłem obok drugiego teraz sie takl zastanawaim ze to moze była ropa po infekcji mineły jakies 3 tyg od czasu jak sie jej pozbyłem jak myslicie ropa czy sok?

[...] c2d do omy,mam jeszcze z 10 tyg cyklu na trenku minimum 8 chce polecieć,cel to oczywiście redukcja,zapobiegawczo b6 300-400mg ed-juz kiedyś miałem problem z gino przy dece,hepatil 2 razy dziennie,na nerki sok z żurawiny 50ml ...chyba że polecacie coś innego?no i standardowo omega 3 ,dwa razy dziennie+zestawy witamin z olimpa i centrum for men

[...] -mój pierwszy posiłek o 9 jest śniadaniem i od razu posiłkiem przed treningowym -trening mam o godzinie 10:20 -posiłek po treningowy jest od razu po treningu (sok pomarańczowy,banan,carbo) a ten "grubszy" 30 minut po tym" O to dieta: Dieta dla osoby wazacej 80 kg 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g [...]

[...] spożywam sporo produktów białkowych, czy możliwe, że tu jest po części problem? W końcu człowiek się starzeje... Moje przykładowe dzienne menu: śniadanie - szklanka wody z sokiem (soku mało, nie mogę pić czystej wody bo mi się niemal ulewa), szklanka lub dwie soku przecierowego z warzyw (cebula, marchew, burak, seler, pietruszka, szpinak, [...]

[...] i spożywam sporo produktów białkowych, czy możliwe, że tu jest po części problem? W końcu człowiek się starzeje... Moje przykładowe dzienne menu: śniadanie - szklanka wody z sokiem (soku mało, nie mogę pić czystej wody bo mi się niemal ulewa), szklanka lub dwie soku przecierowego z warzyw (cebula, marchew, burak, seler, pietruszka, szpinak, [...]

Witam! Panowie i Panie mamuśka zrobiła mi dzem z jabłek. jabłka były obrane i przepuszczone przez sokowirówke, sok odlany a miąsz zostal wrzucony do gara i zagotowany czy cos, nastepnie poszlo do słoików i nie bylo dodawane nic, zadnych cukrów, zelatyn itp. chciałbym wiedziec ile taka porcja 100g moze miec kcla i węgli??? gdyż nie wiem czy jabłka [...]

[...] dwie kromki chleba z bananem i miodem, również dżemy nie są przede mną bezpieczne. Obiad, to często mleko pozbawione laktozy zmiksowane z bananem, do tego płatki owsiane, sok z aronii, jakieś bakalie, czasem mus z marchewki. Jeśli robię na obiad sałatkę, czy jakieś duszone mięso to dodaję do tego owoce lub znów MIÓD. Często między posiłkami [...]

[...] Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze 10:35 chleb pełnoziarnisty Serek wiejski 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty szynka z indyka 16:00 przed treningowy Ryz brazowy Piers z kurczaka 17:30-18:30 Trening 18:30 po treningowy sok pomarańczowy miód 19:10 Chleb pelnoziarnisty Tunczyk w wodzie 22:00 Twarog chudy Oliwa z oliwek 10ml

[...] (szpinak liściasty, oliwa z octem, pomidor, ogórek) lub to samo co na śniadanie raz w tygodniu pozwalam sobie na czekoladę. Codziennie piję kawę bez cukru lub kakao, sok pomidorowy i czasem słodkie jogurty pitne, bo je uwielbiam. Maksymalnie raz w tygodniu pozwalam sobie na piwo z popcornem. Czasem zjadam na mieście chińszczyznę, pierogi [...]

[...] redukcja na master prop t3 Od pół roku jestem na bombie za 6 tyg planuje jakiś krótki most cxy pseudo pct czy jakis inny trick aby jak najszybciej przejść na masę i wyrobić się z formą na sezon i poprawić znacząco wrażliwośc na sok żeby nie zwiększać ciągle dawek. Jakie jest najlepsze i sprawdzone przez was rozwiązanie? Z góry dziękuję.

[...] odczułem bol chyba trafilem na nerw bo zauwazylem na udzie taki lekki skorcz miesnia nagle zrobilo mi sie nie dobrze krecilo mi sie w glowie i zbladlem, szybko wpuscilem sok i wyciaglem igle, nie polala sie nawet krew, wiec takie moje pytanie czy moglem uszkodzic jakis nerw? i czy mam odposcic na jakis czas to udo? Zmieniony przez - propsy w [...]

Witam Chciałbym się zapytać czy są jakieś soki/batony które są zdrowe i dostępne w sklepach? Wiadomo że woda jest najważniejsza i należy ją pić jednak niektóre soki zawierają dużo witamin ale niestety zawierają też cukier więc nie wiem jaki sok wybrać by spożywać ''zdrowe naturalne cukry'' Widziałem też reklamy dotyczące zdrowych batonów które [...]

Hej Dopiero zaczynam (btw. cześć wszystkim), coś poczytałem i coś ułożyłem. Z pewnością popełniłem parę błędów i dlatego też was proszę o ocenę i wszelaką pomoc. Dane: 20 lat 186cm wzrostu 67kg wagi Brak skłonności do tycia, co chyba widać po wadze. Postanowiłem ze względu na chęć przybrania masy mięśniowej i jednocześnie zmniejszenia tkanki [...]

[...] się zdrzemnąć po obiedzie. Czy to prawda, że to w jakiś sposób spowalnia metabolizm i pomaga w nabieraniu wagi? Trzecie pytanie - woda i napoje. 2L wody dziennie + jakiś sok pomarańczowy do obiadu, kakao na śniadanie i herbatka na kolacje wystarczy? Czwarte pytanie - godziny spożywania posiłków. Muszą być one jakoś wyznaczone (np. co 3 [...]

[...] bo mam troche tluszczu na dupie i czy jest mozliwosc ze za plytko bije? wbijam igle 7 ,3 cm czy jest to odpowiednia dlugosc? i czym to moze byc spowodowane? i czy mozliwe ze sok poszedl na marne? dodam ze pierwszy dzien po szocie czulem sie tak jakbym byl chory, ale dzis juz wszystko jest ok tylko troche boli opuchlizna schodzi i czerwien tez