sok

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

To ten sok pomarańczowy na po treningu sobie możesz przerzucić, cukry proste bardziej po siłowym się przydają jak przed.Utnij tłuszczy tyle co pisałem i będzie gitara lub węgli jak wolisz.

moze i tanie ale miod i banany mam za darmo, a poza tym narazie carbo nie przejdzie, a co za roznica czy sok czy miod ? i co z tym bananem :]

[...] albo kalafiora z papryką. Jeśli chodzi o doprawianie warzyw to stanowczo oliwa z oliwek (ew. jogurt naturalny, maślanka, bądź kefir), jakieś przyprawy albo chociażby sok z cytryny (do niektórych warzyw pasuje do niektórych troszkę mniej ). Również dodatek owoców do surówek warzywnych jest znakomitym rozwiązaniem. Kombinuj, eksperymentuj a [...]

Mocny wez wbij i sok sciagnij z niego, a dalej to juz wiesz co masz robic:D

Ma być głęboko domięśniowo, każdy lekarz Ci to powie jak olej wbijać. Na każdym pudełku omki to przeczytasz. Za krótkie igły dasz sok dobrze się nie wchłonie. a czy w przypadku winsa czyli roztworu z wodąjest tak samo ??

nie przesadzajcie, wbijam teraz prolo z deca, uzywam wlasnie 25mm, przytylem prawie 10kg w 7tyg sok zle sie wchlania? po strzale nic nie wyplywa wiec sie raczej nie marnuje..

Platki owsiane 70g Mleko 0,5% 100ml Oliwa z oliwek 10ml Ser twarogowy półtłusty 60g Jabłko Pomidor Marchew 2 tabsy tranu II posiłek: Chleb zytni razowy 40g Ser topiony edamski 20g 2 nektarynki III posiłek: Piers z kurczaka 100g Ryz brazowy 50g Marchew Ogorek Sok pomarańczowy 200 ml Oliwa z oliwek 10 ml IV posiłek: Czekolada 3 kostki V posiłek: [...]

No to po kolei: Badań po tym kątem nie robiłem, dieta od dwóch tygodni Musli z owocami 100 gramów Mleko 2% 300 gramów Drugie śniadanie: 2 jaja Chleb pełnoziarnisty 80 gramów Szynka z kurczaka 30 gramów Sałata Pomidor Obiad: Makaron 100 gramów Makrela 100 gramó- zamiennie z wołowiną Oliwa z oliwek 10 ml [...]

Miód z wodą + ewentualnie do tego sok z cytryny dla smaku (tak Arnold robił )

Sok nieopłacalny.

no ok ale taki bezpieczny , zalóżmy że mógłbys zrobić w życiu jeszczy tylko jeden cyklon to ile bys przerwy sobie zrobił aby na maksa sok wykorzystać rok, dwa?Wiem że zawodnicy nie mogą sobie pozwolić na taki komfort ale amator który nei chce obciązać organizmu..

heh, efekt widoczny... u mnie raczej "odczuwalny". Sporo przejadłem orali i nigdy nic mi nie było, zawsze dużo osłonek, mielony ostropest, siemie, sok z cytryny, żurawina i inne bajery... regularnie badania ,wszystko pod kontrolą... No to sobie kupiłem m-drola CEL, bo podobno taka kosa... nawet liver longer zapodałem bo podobno najlepsza [...]

jezeli nie zly strzal to. zmien sok. jaki teraz bijesz napisz. Najlepiej zmien na prolongatum to nie boli...

ja Ci powiem jak to wyglada od mojej strony. w domu na 07 00 od 08 00 do 14 30 sen, wstaje opsilek cos na pobudzenie i od ok 16 30 trening, na trenie popijam sok i po trenie posilek wracam do domu oliwa + mieso/twarog i na godzine snu budze sie kolejny posilek i do roboty. dlamnie to optimum. probowalem juz np nie spac po tenie itd ale lacialo [...]

a jeszcze 1 pytanie - przy jakim % BF'a w ogole ma sens lapanie sie za sok ?

Ogólnie to mam dietę ułożoną i wszystko ok z makrosami. Chodzi mi tutaj raczej o kalorie. Np. zamiast jeść orzechy dla tych 500 kalorii wpiłbym taki sok?

Mi się podoba Brakuje tylko wyciągu SOK

kreatyna lepiej wchłania się z cukrami, jesli nie chcesz kupowac carbo to po prostu bierz do kreatyny glukoze sporzywczą,albo jak kto woli sok z winogron

[...] małe bąbelki to nie ma się co przejmować. Teraz redukujesz to pozostawione miejsce u góry strzykawy poprzez dociskanie tłoczka. Robisz tak aż przez igłe wypłynie kropelka soku. Teraz ściągasz baty , dzielisz poślad na 4 równe części(prostokąty) i jeżeli to prawy poślad to walisz w prawą górną część(tylko nie za wysoko). Jeżeli lewy to w lewą [...]