sok

[...] dawałem 500mg mixa i czasem dorzuciłem troche propka ze 2-3 iniekcje po 50 do 100mg smakosz ze mnie ;-) Procek za mało wypiłem mysle, bo pojechałem na brame stanac i wrzczesniej bromo zaj**nałem i sie zle po tym czułem na bramie tylko herbnatka poszła wróciłem do domu i rano szczochy teste jak sok z pomaranczy a na koniec 3 krwawe krople ;-)

bierz się za sok z pomidora, to sie fajnie z wódką miesza %-)

[...] pomidor, fasola szparagowa, oliwa 3. jajka, fasola szparagowa 4. owies, whey, truskawki 5. twaróg wiejski, rzodkiewki, orzechy nerkowca + mleko wiejskie do kawy, sok pomidorowy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Znowu wycieczka rowerowa, rekreacyjna. A nawet bardzo rekreacyjna, bo boli mnie tyłek po ostatniej [...]

wiadomo. podobnie robie jak przetaczam sok z jednego flakonu do drugiego ;)

[...] to ok. 2400 kalorii dziennie i pokrywam je w całości z diety + porcje białka, mam za słabe treningi żeby zwiększyć zaporzebowanie, już przy tym zalewam się troszkę tłuszczem dlatego do siłki dołączam 50 minut na biezni z programem spalania tłuszczu sama kreta z siebie no raczej nie daje popmy ale z tauryną+sok winogronowy i siłkadają pompe

Panowie dd unigen ? mam troche tego .. jak oceniacie ten sok ?

W ogóle wyczaiłam fajne soki dla małego http://www.slonecznatlocznia.pl/ Nawet sok marchewka z owocami jest zupełnie inny niż te wszystkie karotki razem wzięte.... Nie wiem czym oni zagęszczają te kubusie... ;-] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-26 20:38:57

[...] doszly problemy dermatologiczne, widocznie postarzala mi sie cera w szybkim tempie, dostalam rumien a wlosy wypadaja mi tak mocno jak jeszcze nigdy wczesniej. Na wlosy pije sok z natki pietruszki z jablkiem - podobno wyrastaja nowe wlosy ale ile w tym prawdy - nie wiem. Do tego problemy z uzebieniem. Podsumowujac w ciagu roku wszystko mi sie [...]

[...] tłuszczów, jeść dużo białka, ograniczać węglowodany na wieczór, nie piję słodkich gazowanych napojów, zamiast tego woda niegazowana, zielona herbata, czasem jakiś sok. Czy radzicie mi kontynuować treningi aerobowe (ukierunkowane głównie na spalanie tłuszczu), czy może najpierw zrobić masę - chcąc, nie chcąc zalać się trochę tłuszczem i [...]

Jedzenie naprawde dobrej jakosci i na diecie jestem ogarniety tylko po prostu jej nie trzymam od jakiegos czasu, planuje sok dieta i suple od wrzesnia, dlatego pytam sie o cykl

Z fasolką też robię i wychodzi bardzo smaczna. Ta z brzegów nieco bardziej się opieka i jest ciemniejsza, ale to nic nie szkodzi. Jak mięsko puści sok i fasolka, to wychodzi rewelacyjny bulion :-) Kendra, podudzia są bardzo OK :-)) Jedynie piersi nie da się zrobić w ten sposób, bo za suche wychodzą.

[...] rozwiązanie i wiem cego się mogę po tym spodziewać, bo juz to przechodziłem i mam porównanie. Postanowiłem brać solo z pewnych względów, o których nie będę się teraz rozpisywał. Jednego jestem pewien - badziewie, nic tam nie ma, bo nie powiesz mi że po takim podbiciu dawki mam zerowy progres na sile. Już kreatyna by działała, a co dopiero sok.

Musia nie trzeba Ci przepisu. Chcesz sorbet owocowy, miksujesz na gładko końcówką z nożykiem np. melona, czy arbuza, truskawki, jagody - owoce, które puszczają sok. Jak chcesz takie przypominające nieco śmietanowe miksujesz owoce i dodajesz białko na oko, na ile Cię bilans puszcza. Albo dajesz samo białko i wodę/mleko. Mieszasz, wlewasz, mrozisz. [...]

Wiek : 21 Waga : 51 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 68cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64cm Obwód na wysokości pępka : 78cm Obwód bioder (3): 89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: nie wiem czy dobrze mierzę 53 Obwód łydki : tez nie wiem czy w dobrym miejscu mierzę? 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

A myślisz ze do tej omy i deki mogę jeszcze dołożyć jakiś sok? Czy to narazie wystarczy?

[...] twarożku chudego (z biedronki ofc :P ) połączonego z 300ml mleka 3,2%, jednym bananem i paroma truskawkami. To wszystko miksuje i wychodzi 700ml koktajlu :D W trakcie: - sok pomarańczowy na przemian z wodą Po treningu: - to samo co przed, sok plus 2x banan Pierwszy obiad: - pół talerza ziemniaków podsmażanych (bo takie normalne średnio [...]

[...] siemię, białka jaj+ jajko, pomidor 3. Białka jaj + jajko, fasola szparagowa, pomidor, masło 4. Białka jaj + jajko, marchewki, oliwa 5. Twaróg wiejski, migdały, ogórki + wiejskie mleko do kawy, czerwona kapusta podgryzana pomiędzy, sok pomidorowy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png kombucha, chia, magnez + B6, wiesiołek

Proste i na prawdę pyszne. Polecam na obiad w upał :) Potrzebujemy: 500g fasolki szparagowej (u mnie żółta) 3 jajka* łyżeczka masła sól, pieprz, sok z cytryny Przygotowanie: Fasolkę oczyszczamy i gotujemy w wodzie lub na parze. Jajka gotujemy na twardo. Ugotowaną fasolkę kroimy na krótsze części, roztapiamy na patelni masło i wrzucamy fasolkę. W [...]

Ale jak nie zamierzasz brać żadnego koksu to wypad z działu doping. Kilka wyżej masz odżywianie. Na sok zdecydowanie za wcześnie. Pomijając Twoj stan zdrowia, ale podstawową wiedzę z odżywiania, suplementacji musisz mieć. Powrotu do zdrowia, Yo Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-07-30 16:31:11

Dziękuję za opinię...a możecie zerknąć na którąś z tych...:) DZIEŃ 1. ŚNIADANIE 405 kcal Pomidory z mozzarellą, pół kromki chleba żytniego, pół szklanki soku grejpfrutowego. II ŚNIADANIE 200 kcal Kromka pieczywa razowego z łyżeczką margaryny posypana łyżeczką zarodków pszennych, pomidor. OBIAD 345 kcal Sałatka kalafiorowa, szklanka soku [...]