sok

[...] wołowo-wieprzowego ( sam robilem :-D ) 150-200g, makaron pelnoziarnisty, sałatka+ kawka :-) /SFD/Images/2015/12/31/a1119a83a19f4563b482afd1b9da2b3c.jpg TRENING 3. To samo+ sok bananowy /SFD/Images/2015/12/31/aa8dc94f6dd3414c895cf2c893821f75.jpg 4. Rolada 150-200g+ 2 kromki chleba pełnoziarnistego+ćwikła z chrzanem [...]

[...] owoc 8.00 shake gainer na mleku 10.00 śledzie w sosie pomidorowym/tunczyk, ryż z warzywami 12.00 jogurt/maslanka, rodzynki, owoc , omega 3 15.40 co kuchnia w domu zaserwuje, plus banana lub inne zródlo węglowodanów trening, bezposrednio po gainer, witaminy 20. Jaja, ser pleśniowy, sok oczywisicie jak najwiecej warzyw bede dokładał do jedzenia.

Moja dzisiejsza micha (banan po treningu), plan treningowy jak wczoraj, tabelkę wkleję wieczorem Właśnie zajadam sałatkę: mix sałat, łosoś wędzony, jajka , ogórek zielony, sok z cytryny =, oliwa z oliwek PYCHOTA!!!! Chyba to prawda, że proste rzeczy są najlepsze, 5 minut szykowania o wiele więcej przyjemności Zmieniony przez - reziolki w dniu [...]

Gdzieś widziałem, że istnieje taki sok z buraków i czegoś tam i że to pomaga, także może ktoś napisze recepturę ;)

Ech.. nie działa, bo ocenzurowano.. Lecznicze soki z buraka Sok z buraka zawiera właściwą proporcję sodu i wapnia, co ma olbrzymie znaczenie przy nadciśnieniu krwi i zakłóceniach pracy serca. Działa on także oczyszczająco na wątrobę, nerki i pęcherzyk żółciowy. Może jednak wywołać mdłości i zawroty głowy. Aby tego uniknąć należy powoli [...]

są niezastapione. jak ci nie wchodzą w normalnej formie- zmiksuj i zrob sok warzywny

Ten sok z buraka to w ogóle nie do tematu, nic tam o tym nie pisze :D. Po treningu to ja ledwo co chodzę.. rozgrzewkę mam bardzo dobrą...

Z trenu będziesz zadwolony.Bdb sok. co do reszty,nie mam zdania.

Co nie do tematu.. chciałeś sok z buraka to masz %-)

sok

Sok pomidorowy i banany przez święta w ilości hurtowej \-)

Jemu chyba chodziło o to z czym to pić bo jest w postaci prochu. Woda albo sok.

[...] lepiej,więc piszę ;-) Także szybka wypiska: 06.04.12r. - Dzień chorobowy - Trening przepadł - Miska: jajka, rzodkiewki, znowu jajka, pasztet strączkowy, serek wiejski, sok pomidorowy. 07.04.12r. - Dzień chorobowy - Dzień NT - Miska: jajka, rzodkiewki, serek wiejski, sok pomidorowy, pasztet strączkowy, znowu jajka, w planach jeszcze [...]

ilu obroncow sie znalazlo o prosze zlego slowa powiedziec nie mozna na scantela tymbardziej jesli ktos mowi prawde ze towar nie dziala inne ug byloby juz skreslone ale mimo ze pojawiaja sie negatywy na cantela to dalej jest ok a ze sok nie dziala to wina bijacych

[...] śniadanie (był to zwykle posiłek przed treningowy): Płatki owsiane 100g i 200 ml mleka 2%. Kilka razy jadłem płatki na wodzie. Czasami dodawałem do tego jakiś owoc lub sok owocowy. Trening: Bezpośrednio po treningu jadłem zwykle owoce. Najczęściej były to banany, kilka razy jabłka, mandarynki lub pomarańcze. Obiad: Czasami były to [...]

[...] Wieczorem zrobiłem 3s kompleksu by się ruszyć, 3s nie 5s bo z rana będzie trening. 2012-04-08 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie kura + ryż + super sos przegryzka orzechy + sok z grejpfruta obiad kura + makaron+ super sos kolacja "omlet" z sera białego odżywki białkowej i białek - musiałem coś zrobić z białkami bo żółtka poszły do ciasta + [...]

[...] mam rano i wieczorem każdy trwa około godziny). + około 35-40 km dziennie na rowerze. Co 3 dni zamiast ćwiczeń (oprócz 6-weidera) biegam około 9 km. Zamiast wody pije sok grejpfrutowy. Chcę poprawić kondycje fizyczną i spalić trochę tłuszczu i z tym 2 mam głównie problem. Doczytałem się że wypada pić 3 x dziennie mieszankę czarnej i [...]

Wypełnij ankiete to raz, ale na pewno 1500 kcal to za mało jak na taką aktywność. Najpierw ogarnij diete , dopiero na koniec bierz sie za suple. W jakim celu zamiast wody sok grejpfrutowy? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-08 21:58:02

Pit walisz juz ten sok ???

[...] temat "Blokada Psychiczna". To była dopiero jazda. Początki choroby, waga najniższa przy 190 cm - 66,3 kg. Pamiętam jak dziś, gdy jadłem ostatni posiłek o 18, a później ino sok piłem, żeby zabić głód. Masakra. Dobrze, że jest to już za mną, aczkolwiek teraz trzeba wyjść po za krąg kilku produktów do jedzenia. Dokładnie, od kiedy wróciłem na [...]