sok

[...] mam thermomix, niestety oprócz mnie nikt nie je razowca, więc z musu robię pszenny. Kawa oczywiście bez cukru, mleka tak ok 100g. (Czemu nie może być więcej tego nabiału?) sok kupny też, ale bez cukru, postaram się też robić. Zupa to były same jarzynki (wkleałam gotowca, że to lidl, bo tak mi wyskoczyło w dzienniku). No i na razie tyle :) [...]

Nie no takich ciągów to ja tez nie uskuteczniam ;-)%-) ja tylko sok np pomaranczowy albo wieloowocowy:-D i zeby nie bylo ze sie wypowiadam na temat talii i ogolnie obwodu pasa a pewnie sam jestem grubasem to wstawiam fotke bo pewnie nie kazdy widzial :-) jakies ~84cm jest wiec mysle ze prawie jak modelka %-) [...]

niektórzy twierdzą że duże ilośći działają źle na trawienie. Rozcięczają sok itp dla mnie wypicie szklanki nie zrobi różnciy

[...] się po tym czułem :-PP 2012-04-01 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie: chleb + zółty ser + pomidor + 4 jajka na twardo przekąski: orzechy laskowe i migdały przekąski 2: świeży sok grejpfrutowy obiad: makaron + pieczone mielone (mięso wieprzowo - wołowe, ciut sera żółtego, cebuli i papryki, koncentrat pomidorowy, przyprawy) SJESTA = 2h SPANIA [...]

[...] od czego są a badania wykazują że przyrosty na cykl z hcg są trwalsze. 133mhz tak,dużo się pozmieniało.Niby te parę lat a wiedza ruszyła fc*** do przodu. kiedyś jak nie wjeebałeś w siebie 4 liści clomidu to nie był odblok a to chóójstwo bardziej blokowało niż saa. po dwóch miesiącach trzeba było na sok wskoczyć bo nie dało się funkcjonować.

[...] mi składników odżywczych. NONI stawiał mnie na nogi. później przestałam, i `kondycja` spadła. nic wtedy nie brałam innego, żadnych suplementów etc. więc to musiał być sok. wiem na pewno, że nie szkodzi, ale raczej obojętny dla organizmu też nie jest. jeśli ktoś chcę kupić, polecam raczej droższe butle. w Kato, jak kolega podał powyżej [...]

Wiek : 24 Waga : 69/70 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 104 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 18 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : zadnym Uprawiany sport lub [...]

[...] 100g B:27g W:52g T:9g IV posiłek: 15.30 ryż biały 150g pierś z kurczaka gotowana 100g oliwa z oliwek 10g B:43g W:13g T:118g V posiłek 17.30 banan (w dzień treningowy) sok pomarańczowy (w dzień treningowy) pierś z kurczaka gotowana 50g ryż biały 50g B:22g W:83g T:2g VI posiłek 20.30 makaron 150g oliwa z oliwek 10g serek wiejski 150g [...]

sok z kapusty kiszonej rzondzi %-)

Sok z kapusty? fuj! A ja dziś do szejka śniadaniowego dodałem dwa składniki - marchew i seler :-P

sok z kapusty kiszonej rzondzi %-) też lubię ale tutaj niestety słabo z dostępem ;-)

[...] B:27g W:52g T:15g IV posiłek: 15.30 ryż biały 150g pierś z kurczaka gotowana 100g oliwa z oliwek 10g warzywa B:43g W:118g T:13g V posiłek 17.30 banan (w dzień treningowy) sok pomarańczowy (w dzień treningowy) pierś z kurczaka gotowana 50g makaron 100g B:29g W:122g T:3g VI posiłek 20.30 oliwa z oliwek 10g serek wiejski 150g B:18g W:5g T:16g [...]

Ogolnie gazowanych nie pijam, pijam wode mineralna niegazowana i od czasu do czasu jakis sok. Ale faktycznie, zdjecie jest robione jakies 15 min temu ? :P

[...] wyszło za mało ale nie powinno nic złego się dziać :) 31.03. śniadanie: jajecznica (4jajka) na maśle, pieczarki, pomidory II śniadanie: kefir + mrożone jagody i truskawki + sok pomarańczowy obiad: pierś kuraka w pomidorach kolacja: sałatka z fetą, oliwkami, oliwa, pomidory, ogórek. 01.04 śniadanie: omlet owsiany (3jajka) na maśle, płatki owsiane [...]

[...] sprobowalbym na jakis czas przyciac troche bialka z porcji 200 przejsc na 150g np. sprobowalbym jakis domowych sposobow na przeczyszczenie nerek np. rano na czczo pił sok z wycisnietych cytryn troche piwa w ciagu dnia jedno takie po treningach np. sa tez do kupienia w sklepach z suplementami takie oczyszczajace na detoksykacje i jakby [...]

[...] lekki bol, na nastepny jeszcze wiekszy a po 3 dniach myslalem ze rozk***i mi ta noge. i dalej to juz 4 dzien to juz mniej bolalo i w 5 przestawalo. robilem testy z iloscia soku i to samo. a jak robie np kolo obiadu to spokojnie rozchodze to wszystko do wieczora a nie ze sok mi poprostu sie zastanie w jednym miesniu bez ruchu... to nie synthol [...]

lepiej, cykl 8-10 tyg optymalnie ale tez nie ma jakichs sztywnych zasad do tego carbo mieszasz razem z kreatyna, sok mozesz pominac i mieszac to wszystko z woda Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-03 23:04:48

[...] wyszlo sami ocencie, dluzej zanudzac nie zamierzam- przechodzimy do konkretow :-D P.S. dzieki wszystkim, ktorzy sledzili dziennik, udzielali sie i sluzyli rada, komu moglem sok wbilem ;-) /SFD/Images/2015/12/31/af3e9b008104412a885e45ac47f0a105.png Trening GVT 2 fazy, bez zadnych modyfikacji. Pomiedzy fazami tydzien przerwy malego roztrenowania [...]

[...] ma to rozgrzewać ręce. Ćwiczenia kończę albo 20 minutowym treningiem na bieżni (program PURE CARDIO, interwał) albo jazdą na rowerku w pozycji w której pedały są na wysokości pośladków mniej więcej. Tutaj ćwiczę około 30-40 minut. Częściej jednak jest bieżnia. Ćwiczę 5 serii po 15 powtórzeń. Moja dieta: nie mam nic konkretnie rozpisanego. [...]

[...] 1. whey, 150g truskawek, 30g owsa 2. makaron razowy 3. kiwi 2x, kilka śliwek suszonych, tatar z warzywami 4. 2x kanapka z razowca z jajkiem, boczkiem i majonezem 5. indyk, sok z buraków i marchwi, siemię 6. twaróg. Trochę poniosło mnie dziś chyba z węglami, więc mniej tłuszczu dziś. Wszystko na intuicję i na dialogu z żołądkiem. Trening: [...]