sok

[...] lub gofry ok 0,7-1 litr, oddzywki chce brac rano, po drugim obiedie bo dziele go na 2 czesci, po treningu i w nocy, wczesniej robilem mieszanke 200 gram bialego sera 4 jajka sok bananowy i cukier, odrzywke chce brac od lipca kiedy bede mial praktyki, teraz to co pisalem ograniczam i jem 70% tego co wymienilem, latem nie mam ochoty jesc duzych [...]

Anaboliki dla nastolatków?? to niedorzeczne,czym niby miałyby się róznić od tych dla seniorów Na powaznie podejrzewam,że u Ciebie jeszcz trwa burza hormonalna więc daruj sobie sok,póki co.

pewnym rozwiązaniem myślę że mogłoby być spożywanie przed rowerem około 200 gram węgla złożonego+w czasie treningu malymi łyczkami napój izotoniczny, albo sok owocowy na pół z woda, no i suplementy antykataboliczne, wtedy jest szansa że nie zesłabniesz (by może jeszcze zwiększysz odkładanie glikogenu w udach-ten co siadał 100 kgx5 powt [...]

Też polecam tauryne dla wzmocnienia działania kreatyny. Nie bierz glukozy -lepiej sok winogronowy.

podgrzewaj na parze i długo trząchaj flakonem, pobieraj sok 0,7 a wal 0,9 1,0... i nie zatrzymuj sie z aga jest tak że czasami i na 0.6 da rade wbic a czasami i na 1.0 sie zatyka

wbijac sok wieksza niz 0,7 to trzeba byc rowno ***.nietym masochista

a soki np Sok pomarańczowy wyciskany 100% ?

czyli mam rozumiec ze carbo niezbendne jest? czy sok winogronowy nie wystarczy? :P

Carbo, izotoniki albo zwyczajnie nawet sok sobie możesz walnąć. Zresztą izotonik do treningu to chyba nie obcy Ci wynalazek. Ale za napisami "hipoglikemia" z wykrzyknikiem nieco bym wyluzował, nawet jak pisze to tak doświadczony i szanowany zwodnik... nie doktor Masz swoje lata, masz swoją wydolność i jeśli tylko właściwie się odżywiasz [...]

apropo omki jak są weższe szyjaki i sok przez szyjke nie chce przepłynąć to to wyjepka???? wszystko wskazuje że jest orginalna pasek klej na pudełku i ulotka do góry tylko ampy troszke węższe przy szyjce :D

w google znajdziesz wzsystko. Przeziębienie złapiesz czy to z kreatyną czy bez. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Choroba w czasie cyklu nie oznacza, że to przez kreatynę. Jedziesz mleko z czosnkiem i sok z cebuli codziennie to zaraz bedziesz jak nowy. I profilaktycznie codziennie czosnek to odporność pójdzie do góry

[...] kreatyne waga skoczyła choć pas zjechał o 2 cm i nie wypełniłem planu ha,ha. A tak na poważnie fajnie jak ci ktoś pomoże rozpisać miche bo jest motywacja aby ja trzymać tylko przy wlasnej chęci zrobisz to lepiej np tylko ty wiesz co lubisz a czego nie ,o której bedziesz trenował i co zjesz po treningu( mi często wypada np sok pomidorowy sic!)

wygląda poprawnie, jednak napisz jak chcesz to urozmaicać, by rozpatrywać to pod szerszym kątem. Pestki dyni ogranicz, na oliwki tez uważaj - mają jednak sporą dawkę sodu innych warzyw przydałoby się z 3x tyle i sok ich nie zastąpi. ;-)

sok pomaranczowy...

lepiej sok winogronowy

ma jest oki sok grjfrutowy!!!!!!!!nie czuc tak!!!!

Piner ma racje odpowieni sposob odzywiania to podstawa, a do kredki powinienes stosowac np. glukoze, sok gronowy, carbo by polepszyc jej transport do miesni... Pozdrawiam vegas

Wiek :21 Waga :52 Wzrost :163 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):65 Obwód na wysokości pępka :75 Obwód bioder (3):80 Obwód uda w najszerszym miejscu:50 Obwód łydki :33 Obwód ręki :28 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch ,rece W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi Uprawiany sport lub inne [...]

[...] po ostatnim cyklu byla za krutka to czemu ma nieisc?? dieta: sniadanie owsianka 100g tunczyk 2sniadanie worek ryzu 2 jogurty 30g rodzynek obiad kurak 150g worek ryzu sok z marchewek 2 godz po obiedzie banan jabko pomarancza 25g rodzynek kolacja bialy ser 100g chleb ciemny z pomidorem do tego geiner po kazdym treningu 3xdziennie bialko i [...]

1.1.....no to hardcor...:)...ja mam 5..teczki...a jeśli chodzi o trzymani..to ja mam propa co drugi dzionek....wiec jak wale 100 do strzykawki..to 50 zostaje na potem..wiec sok leży..w strzykawce wiecej niz 24...czy moze to mieć wpływ na działanie...???( leży w pokoju....).. POZDRO