sok

buahahahhahahahh wagary, węgry, wigry, wargi kolejne wymyslicie ?? SOK

KTos kiedys wspominal o soku jednodniowym Marwit,jak dla mnie to niekwestionowany lider wsrod innyc konserwowanych i sztucznych gówien,sok samkuje nie za bardzo,ale czego sie nie robi dla urody.

[...] injekcji. Tymbardziej jeżeli ciągniesz sort przez gume, igła zawsze może sie przytępić itd. Jak ciągniesz z otwartej ampuły to nie widze przeciwwskazań kłuć się tą samą. Pamietaj tylko - dezynfekcja 15-20sek przed, nie wbijaj całej igły, wpuszczaj sok powoli i zostaw igłe w mięśniu pare sek po wpuszczeniu. Po injekcji dezynfekcja po raz drugi.

glukoza w proszku zwykla spożywcza ze sklepu wystarcza ( zamiast mozesz dac sok gronowy, miód, dextroze) jesli nie biedzesz na noc, bierz do krea ok 25-40 g ( w zal. od wagi)

U mnie jest sok winogronowy.fruktoza przyspiesza transport kretki bo jest cukrem prostym tak jak glukoza

pij sok z jabłek , pomaga

brałes wczesniej i nie wiesz? KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc [...]

[...] klucia w klatce piersiowej, uczucie rozsadzania od wewnatrz, nie mowiac o masakrycznym po prostu poceniu sie (nawet w bezruchu). Nie wiem czy to reakcja na diete, na suple, placebo czy rzeczywiscie tak sok przyjalem, ale jesli mialbym tak rosnac w nieskonczonosc - czy jest wskazane skonczyc cykl przed czasem? Sorry jesli zamieszalem. Branoc!

[...] białka jaj, chuda wędlina z piersi indyka, odżywka białkowa, gotowane i grillowane piersi kurczaka, mleko (jdynie do białka). Źródłą węgli to: razowe pieczywo, ryż, carbo, sok (jedynie do carbo). Tłuszcze to: margaryna (delikatnie smarowane kanapki), olej mct oraz to siedzi w produktach podanych wcześniej. Jem 7 posiłków dziennie, co 2-3 [...]

[...] L-GLUTAMINA - 2 gramy; ZIELONA HERBATA - 1 gram; I POSIŁEK Płatki owsiane 60g; mleko 500ml; tuńczyk z wody 100g; pieczywo razowe 50g; margaryna/masło 5g; jabłko 200g; sok pomidorowy 250; Po posiłku - LECYTYNA - 10 gram; 30 MINUT PRZED II POSIŁKIEM L-KARNITYNA - 0,5 grama; II POSIŁEK ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA ( 90-95% ) - 35 gram; 30 MINUT [...]

byq tzn wiadomo ze tak czy tak sie wchlonie, bo sok żołądkowy jest wydzielany cały czas, ale podczas posilku najwiecej, wtedy hmb sie najszybciej wchłonie, róznice czasowe będą niewielkie.

na pewno byłoby to dobre tylko, że mam uczulenie na serwatkę, a kurzego białka nie mam. a sok albo kakao bedzie do tego dobre?

Kakao jeszcze ujdzie, ale sok raczej odpada.

****master kreatyne popijam sokiem winogronowym 3/4 szklanki na 5g kreatyny przed i po treningu tak samo..w dni wolne róznie biorę (tzn. o róznych porach, raz na czczo innym razem w przerwie między posiłkami) ale tylko 5g+sok winogronowy wzrost 184 waga 85,5 kg (teraz na kreatynie juz 87-88kg) klatka 110cm biceps (l)38cm (p)37,5 napięty ale nie [...]

[...] rozmasować delikatnie skóre i ją napiąć (naciągnąć palcami byle nie upaprać zdezynfekowanego już miejsca). Sprawa piąta to czas. Nie ma sie co śpieszyć lepiej wpuszczać sok powoli i dokładnie rozmasować po zrobionym już zastrzyku. Z tego co wiem także stężenie odgrywa tu swoją rolę. Czym wyższe stężenie w mililitrze substancji tym wolniej [...]

[...] z poziomu 6,9-7,1 do 5,4-5,8. W przypadku mięśni DFD ma miejsce zaburzenie procesu glikolizy czego konsekwencją jest utrzymujące się po 24h pH 6,2-6,8. Z powodu tak wysokiego pH mięso takie charakteryzuje bardzo dobrą wodochłonnością ale zbyt zwięzłą konsystencją i ograniczoną trwałością. Dla mięsa o cechach PSE charakterystyczne natomiast [...]

Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. ilosc(g) 1. Jogurt naturalny 2% tłuszczu 4,3 2 6,2 61 400 Musli z owocami suszonymi 8,4 3,4 72,2 328 90 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 53,9 239 100 Kiełbasa Myśliwska sucha 27,8 20,1 0 293 80 Marchew 1 0,2 8,7 27 100 3. Mintaj [...]

[...] - 30g - 3 plasterki pomidor - 80g - 1 szt Kanapka z dżemem chleb razowy - 50g - 1 kromka dżem z czarnej porzeczki wysokosłodzony - 40g – 2 łyżeczki Sok marchwiowo-jabłkowo-pomarańczowy - 250g - 1 szklanka Zawartość energii i składników pokarmowych w powyższym posiłku Energia [...]

chodzi o to ze kox moze powodowac problemy z tarczyca ,te pocenie jest wlasnie tego efektem lub tez wieksza masa ciala do tego sie przyczynila. BTW nie panikuj tak bo cie nerwy szybciej wykoncza niz sok

To tak: sniadanie: 3plasterki szynki, 3 plasterki sera żółtego , 2 kajzerki sok pomaranczowy w szkole: 2 kanapki z szynka i serem plus cos slodkiego obiad: pierś z kurczaka(150g chyba) ryz(200g) i marchewka tarta(100g) trening 30 nim. po treningu 35g Whey pro isolate kolacja: jajecznica (150g) 3 kromki chleba białego i sok pomaranczowy godz. przed [...]