sok

[...] Reset od dziennika.sfd, jedzenie nałoko, po częsciowym podsumowaniu było BTW: ~86 / 77 / 155 - 1664kcal, ale dorzuciłam nie wiem ile orzechów, więc mogło być 1750 jak i 1850kcal. Poza pizzą na zakwasie z fetą: owoce, jajka, łosoś z dorszem, orzechy, oleje "iękności", sok jabłkowy. Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-04-11 07:31:50

Robił ktoś z was owsianke na soku? Bo ja zazwyczaj zawsze zalewałam wrzącą wodą i potem czekałam jak napęcznieje, albo gotowałam z 2min i potem odstawiałam. Czasem robiłam to pół na pół z mlekiem, Ale ostatnio natknęłam się na przepis, gdzie płatki są gotowane na soku(jabłkowym) Co o tym myślicie? Mam właśnie sok ananasowo-kokosowy i chciałąbym na [...]

daj spokój z tymi środkami weterynaryjnymi. mi to na sam widok przypomina konserwę szynkową za 1,5 zł. jak to w ogóle wygląda? wielka butla i sok jak kubuś. weź coś pewnego a nie za gównami się oglądasz

Biobled, to uwzględnij to mleko w bilansie, po co sok w śniadaniu? cukry walisz tylko, jak już daj tam owoc. Coś cicho w tym temacie Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-04-10 17:17:11

A JAK TRZESIECIE PORAMI TO PACZKE WYSLIJCIE SOBIE Z PL I PO SPRAWIE Z JAKIMIS RZECZAMI KOSMETYKAMI LUB CIUCHEM MOJEJ NAWET FAJKI TE CIENKIE MIETOWE WYSYLAJA PACZKA ZAWSZE DOCHODZI WSZYSTKO SOK TEZ WIADOMO JAK BEDZIE KARTON TOWARU TO SIE DO***IA

projekcja może w takim razie w nalewce jak miałyśmy w tygodniu oczyszczania tylko z 2 łyżkami oliwy: 100ml soku jabłkowego, sok z połowy cytryny, zmiażdżony ząbek czosnku (pewnie możesz pominąć jak rano ) i 2 łyżki oliwy. Zawsze będzie łatwiej wypić Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-08 23:31:10

mj_outlaw - jeszcze w ramach uzupełnienia: w kontekście denaturowanych / niedenaturowanych frakcji białka chodzi o aktywność biologiczną poszczególnych frakcji raczej niż o przyswajalność a jeśli chodzi o tanie źródła probiotyków - to kiszona kapusta / sok z kiszonej kapusty, ogórki kiszone, niektóre przetwory mleczne

MVP Iso Muscle 94 60g Płatki owsiane 100g Żurawina 20g Migdały 20g MVP AMINO MEGA 2300 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g keczup 20g musztarda 20g sok wielowarzywny 200g OMEGA 3 3g Ser Ołomuniecki 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g sok wielowarzywny 200g Wołowina - polędwica 350g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 3g [...]

he he, nawet nie liczyłam na coś takiego, więc nie ma sprawy i tak zawaliłam z treningiem, a dietę chcę dokończyć dla samej siebie (nosz, kurczę, jak robiłam sok o północy to przecież teraz nie przestanę w połowie, no nie ) gratki, dziewczyny Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-04-08 09:29:06

ale w propie to czesto tak jest jedynie jak bilem propa z firm( alpha pharma i testovis) to bulu nie bylo a tak poinnych to narmalne mozesz sprubowac wolno wpuszczac sok

[...] lipa z wykonaniem maksów, ale w sumie nie to jest tu chyba najważniejsze No ale jeszcze się pozastanawiam przez noc 07.04.11 Miska: 1.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy 2.owies,siemię,białko 3.wasa pełnoziarnista, pasta twarogowo-jajeczna 4.jajka,kapusta pekińska+kiszona, oliwa z oliwek 5.twaróg,olej lniany B 136 T 73 W 99 [...]

rozumiem że sok warzywny tylko samodzielnie przygotowany wchodzi w grę? kurka to muszę zakupić te enzymy bo sokowirówki raczej teraz nie kupię dzisiaj przypomniałam sobie o selerze, jakie to pyszne warzywko,mam nadzieję że można wcinać tak jak inne warzywa orzechy odstawiam, bardzo możliwe że to po nich mam znowu problemy z brzuchem,w zasadzie [...]

[...] go trenował 2 dni w tygodniu we wtorek i piątek i czy dieta ma być jakaś inna. Na dzień dzisiejsza wygląda ona tak: 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * [...]

[...] sztangą, moje obciążenie to po 5kg na każdą strone czyli w sumie 10kg.Do tego codzienna gimnastyka w domu 20 min typu "brzuszki",przysiady itp. Z diety wyrzuciłam sok i dodałam warzywa i kolejną porcję mięsa lub ryby. Ale czy ja nie przytyje od takiego jedzenia i tylu kalorii? Co do obcięcia węglowodanów to skąd brać energię jedząc [...]

katerina wroc do tego przy czym sie uspokoiło i trzymaj soie tego na razie żadnych wyskoków żadnych ekstrasow I pij sok warzywny koniecznie nie masz enzymow soczek powinien byc

objadlam sie i do tego sok z buraka i selera i marchewki.dlaczego tak jest,ze czasem jest taka chcica na cos i nie wiesz na co.

[...] mi dziś zimno (nie wiem czy czegoś nie podłapałam ) ziółka nie są złe :D (przynajmniej w zalecanej ilości), fajnie pachną grzybami, naleweczka pychota, za to woda z octem i sok z kapusty chyba wyleczą moją ulubienie dla kwaśnych potraw martasi i co, doszła wyciskarka czy kupiłaś sokowirówkę? wczoraj przeżyłam lekką traumę obsługując pożyczoną [...]

"jest gdzieś post że kretke można spokojnie brać" oczywiście, że można tylko co wtedy dasz po cyklu? nie rozumiesz idei dawania krety po cyklu - jak przestaje działać sok, dajesz kretę żeby choć trochę utrwalić przyrosty jak będziesz z kretą jechał od początku cyklu to po cyklu już raczej Ci ona zbyt nie pomoże

sok nie jest posilkiem to po 1, czemu wegle w ostatnim posilku a nie w np. 3 gdzie jest tylko ryba + warzywa warzyw dalej za malo w posilkach 1,2, i nibyposilku 4 brak bialka wyglada na maaaalo kalorii, za duzo wegli jak na moje, za malo bialka i tluszczy z treningiem, dalej nic mi to nie mowi, procz tego ze aeroby przed silowym sa bez sensu, [...]

DZIEŃ 86 04.04.2011 WIOSENNE PORZĄDKI DZIEŃ 4 czuję się super, z ustęsknieniem przez cały dzień czekam na wieczorny sok warzywny nie daję rady tylko dojadać ryb i mięsa, a poza tym to super i tak szybko jeszcze trening w przysiadzie przekroczyłam 50 kg sztangielki też już blisko 10 kg ważą na końcu oczywiście 100x pajac na podłodze i [...]