sok

[...] - filet z piersi kurczaka / ryba gotowana / wołowina - sałatka z pomidorów lub marchewki Trening - 17.00 - 19.00 Po treningu owoc (banan) Posiłek 5. 19.30 - ryż / kasza / ziemniaki / makaron - filet z piersi kurczaka / ryba gotowana / wołowina - sok pomarańczowy - orzechy włoskie lub ziemne Posiłek 6. 21.30 - 3 jajka - twaróg - oliwa z oliwek

Dokładnie tak,również jeżeli poczujesz duży wzrost ciśnienia staraj się wypić sok z cytryny w celu zmniejszenia ciśnienia.

A jak bym zmienil na ta diete 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 300 ml * sok pomarańczowy * orzechy włoskie 15g bądz tran 9.00 * 3 jajka * 3 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów 13.00 trening 14.00 po treningu 2 banany jabłko 14.30-14.40 * filet z piersi [...]

ja wczoraj ręcznie wyciskałem sok, na litr musiałem naj**ać 14 pomarańczy i jednego grapefruita, resztę dopełniłem bacardi. %-)

[...] co tam w trawie piszczy. Wklejam michę z dzisiaj oraz fotkę suplementów. Suplementy z dzisiaj: 20g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Kurkuma&zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/540685064bb0463eac5fa0119097f7d2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9984ad5f1d1a4b6dbb1abd9fa1674c67.jpg

[...] g 218 kcal mleko 2% 2 szklanki 500 ml 255 kcal bułka 2 szt 100g 272 kcal masło 2 łyżeczki 10g 44 kcal polędwica sopocka 2 plastry 20g 33 kcal pomidory 2 plastry 20g 3 kcal sok march.-brzoskiniowy szklanka 250ml 110 kcal woda mineralna do woli RAZEM 935 kcal II ŚNIADANIE jabłko 1 średnie 150g 69 kcal snikers 1 sztuka 47g 234 kcal RAZEM 303 [...]

jakie daweczki leciałes??bo juz mnie kusi mam nadziej ze chlopaki beda trzymac cąły czas poziom i bedzie dobry sok i orale Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2012-02-10 16:50:28 Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2012-02-10 16:51:19

to kup igłe 0.6 25mm. A aspiracja to normalna część inj. domięśniowej. Wbij sok,nie zastanawiaj się tak nad tym.Nic mistycznego w tym nie ma.

MatiF6 Waga :68 Wzrost :175 Cel treningowy :rzeźba raczej MASA nie z czego ty chcesz rzezbić , z gałazki jak sok wycisniesz zostaje coś ?? z pnia owszem . najważniejszy punkt podaj obciażenie robocze dla przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Lady - nalewkę spirytusowo-cebulową polecam %-) Ew sok cebulowy. Sam spirytus mniej, chyba, że lubisz :-D

[...] (*2) shoulder box 5x2/5x2/5x2kg uginanie nóg leząc 12x25/11x27/8x30/7x33kg oraz obwód na brzuch 3x20 Dzisiaj mam 12h nocny dyżur, mam nadzieję, że brak snu mnie nie rozłoży.. Suple: 10g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, wapń, tran, sok z mniszka. Zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5328d62285547a5a6130eaba011cccf.jpg

Wiec kiedys to pytanie padlo kilka razy a ja przegapilem : czy kosmetyki? pomoga w walce ? Wiec kosmetyki to wielka lipa :(.....duzo o tym moge powiedziec poniewaz po nalozeniu kremow dopiero po wejsciu do krwioobiegu musi to byc zmetabolizowane w watrobie ...itp. Kosmetyki tylko i wylacznie NATURALNE .....OLIWA Z OLIWEK ZILOLA. CALE mnostwo [...]

[...] +suple (ZMA, enzymy, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta (oczywiście) fasolka szparagowa, ogórki kiszone, pomidor, +sok 1 szklanka (1 marchewka, kapusta biała i modra) TRENING -parszywa piętnasta (burpee) 1:33 -machanie nóżką 4 ćw x 4 obwody x 20 obciążenie 0,5 kg -niezobowiązujące [...]

[...] :)) 8.02 : Micha 1800 130B/85T/130W: 1. Owsianka MagdyK z masłem orzechowym 2. Kanapki ze swojskim chlebem i szynką od chłopa i serem 3. Łosoś & makaron, jednodniowy sok marchewkowy Marwit 4. Indyk& makaron 5. Whey z mlekiem i wodą + 2l wody, herbaty, warzywa etc. Trenio: Dziś 1,5 godz boksu- na końcówce 3 sparingi zadaniowe po 2 minuty [...]

najpierw się załatwia sok i odblok a później się zaczyna

a ja nie wiem czy tam w ogóle jest jakis test sprawności fizycznej... tu masz zbiór linków tyczących sie SOK: http://isap.sejm.gov.pl/KeyWordServlet?viewName=thasS&passName=stra%C5%BC%20ochrony%20kolei drugi albo trzeci od góry określa warunki fizyczne i psychiczne jakie musi spełniac kandydat. Tak na szybko przeleciałem to zauważyłem że bardziej [...]

[...] tym miesiącu. Towar zaczyna się już bujać, więc plan realny jest do wykonania. Wczoraj plecy spuchły masakrycznie, mięsnie ładnie nabite i pojawiają się jakieś nowe, jakich w życiu jeszcze nie widziałem 8-) Ciężary nie są jeszcze jakieś nadzwyczajne, ale powoli będę dokładał wszędzie, żeby doj**ać się na 110% i wykorzystać cały sok odpowiednio.

[...] na to w ogóle jest sens patrzeć, to kody zgadzają się po sprawdzeniu na stronie Balkana mam większość amp z serii 004, miałem 5 ampułek z serii 005 i one nawet wizualnie wyglądały lepiej - ciemniejszy sok, trochę więcej nalane jak to się mówi, ch** go wie znając życie i polskie realia to połowa towaru (jak dobrze pójdzie) na rynku to wały

[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png http://img221.imageshack.us/img221/9961/beztytuurxt.png + kapusta pekińska, kapusta kiszona, sałata lodowa, sok pomidorowy, rzodkiewki, szczypior No cóż…Przejedzona nie chodzę %-) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 1 poprzedni taki trening --> [...]

[...] Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta (oczywiście) brokuły, pomidor, sałata -dzień w domu by mnie choroba do końca nie rozebrała. -wzięło mnie strasznie na świeży sok z cytrusów - niebo w gębie!! a potem do końca dnia bezwęglowo, ale warto było :-) za to tłusto - też warto było (mmm jajeczka na boczku, warzywa z masłem itp) TRENING [...]