sok

jak chcesz byc duzy to zacznij bic sok i pic bobofruty

troche bym pozmieniał 1. Posiłek godz. 6.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan sok z marchwi wywal,dodaj orzechy 2. Posiłek godz. 10.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor ten chleb to w ostatecznosci,dodaj do [...]

nie pisalem ze juz chce zaczynac cykl, ale chce skopletowac sok i miec wszystko wczesniej przygotowane. Co do kontuzji to mialem zmiazdzony czworoglowy uda.

jak nabieram z ampy to w ampie nie ma już bąbelków , jest w ciepłym pomieszczeniu więc sok nie jest za zimny i szkoda że zawsze zostanie z 0,1 ml po wbiciu , w strzykawce na jej początku , nie da sie tego jakoś inaczej wbić ? EDIT : Miczel nabieram z 1 ml , tylko przez bąbelki które musze odpowietrzyć zostaje 0.8 , 0,7 ml Zmieniony przez - [...]

hardkor mada faka sok sie nalezy

sok pomaranczowy 3,5 plaskiej miarki. nastepnym razem wyszukiwarka, bo wylapiesz od kogos bana

[...] na białko/tłuszcz/węgiel, później dzielisz to na posiłki i dobierasz jakie i ile produktów :) Sporo owoców, cukry i to nie te najodpowiedniejsze. trzy razy owoce w diecie + sok owocowy to nie najlepsza droga do schudnięcia. Jogurt nie może być źródłem białka potreningowego. Przed treningiem ryż brązowy, nie biały. Albo makaron razowy, czasami [...]

[...] GM pol godziny pozniej porcje bialka. Ryz sie gotuje i smaze 150-200g piersi. Do tego zjem tohe mizerii:) Suple: WF - smak tragedia;/ gorzki i kwasny jednoczesnie jakbym pil sok ze swiezych grapefruitow;/ skrecalo mnie calego. Dzialania: Mrowienie po 30 minutach i pobudzenie -> pozytywnie:D GM: smak: Dobry nie za gorzki, nie za slodki... [...]

[...] wąskim chwytem brzuch 11.30 sałatka z wędzoną makrelą (makrela wędzona, 2 pomidory, 2 jajka na twardo, papryka czerwona i żółta, świeży ogórek, kilka oliwek zielonych + sok z cytryny, ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek) 14.30 grillowana pierś z kury z duszoną cukinią i brązowy ryż 17.00 pomidory z mozarellą 20.00 tuńczyk z puchy z 3 [...]

jak apteczny sok to musi byc ok tylko to stezenie tragadia

W pierwszym posilku dodaj bialko i tluszcz, z ostatniego posilku wywal wegle. Nie ma potrzeby picia takiej ilosci soku. Pij wode mineralna, herbate zielona itp. A ten sok w umiarkowanych ilosciach i tylko jeśli jest wlasnej roboty. Napisz ile BTW ustaliles na kg masy ciala. Ogolnie na pierwszy rzut oka widac, ze masz malo tluszczu w diecie.

[...] 20 g b:23 tł 40 ww:80 II Posiłek chleb zytni piers z kurczaka 100g b:25 Ww:50 III Posiłek (obiad) Ryżyż biał ,makaron na zmiane 100g pierś z kurczaka +oliwa z oiwek sok pomarańczowy b:28 ww:176 TRENING IV Posiłek gajner odrazu po Makaron\kasza\ryż ryba (pierś z kurczaka) badz tunczyk w sosie włąsnym b:35 tł:10 ww:86 Kolacja tawróg [...]

tak jak kolega up to nie ma serii a co do wisly to all sa takie same a sok ta sama barwa

poszedł sok

nie ma sie co rozczulac, jeden wbija sok, drugi pije wode, trzeci cpa, jeszcze inny siedzi caly dzien w domu w smierdzacym pokoju i wali konia na starsza siostre. Kazdy jest kowalem wlasnego losu i tyle. Zmieniony przez - Genus w dniu 2008-09-07 13:58:19

mam znajomego 30 pare lat który poświęcił życie siłowni(powerlifting) i mówi że tego żałuje!!cały hajs ładował na bieżąco w diete sok,nie zaznał życia,imprez dragów.zjeebał przez to karierę zawodową,mieszka ze starymi w tym wieku i prowadzi małe stoisko z suplementami.teraz do niego doszło że źle rozegrał życie i zaczoł chlać.forma w pissdu [...]

Sniadanie: ser bialy+ser zolty+miod+banan+jakis sok drugie sniadanie:najczesciej ser bialy obiad:piers z kurczaka+brazowy ryz/makaron kolacja:tunczyk+jakas wedlina Jeszcze miedzy posilkami cos dojadam. Mysle ze w mojej diecie nic nie brakuje. Takze nie wiem gdzie to sie podziewa.

jak bezsmakowy to moze Ci z woda nie smakowac wtedy poelcam sok a tak to woda

wolowiny nigdy w zyciu nie jadlam nawet nie wiem jak to wyglada, pozatym ze chyba czerwone a indora pociachalam w kostke i wymaczalam w marynacie : bazylia (duuuzo), ocet winny, sok z cytryny, wywalilam wszystko na patelnie grilowa a na sam koniec wrzucilam orzechy wloskie, przemieszalam, do pojemnikow i do pracy

Fajna relacja sok