sok

[...] sobie w domu, to robie najczesciej jakas rybke lub stek z wolowiny lub pokrojonego kurczaka podsmazanego na oleju ze szpinakiem lub warzywami podsmazanymi (mrozone). Popijam sokiem jablkowym lub woda. nie smaz, dus/paruj, przyprawiaj i tez bedzie super sok jablkowy zapewne sklepowy-odpada, duzo cukru W szkole pije tez min. 2 kawy, najczesciej [...]

[...] mlekiem na zimno,c co zajmuje 10 minut ze zjedzeniem jest czasooszczednym i wygodnym dla mnie rozwiazaniem. 2. duszenie/parowanie potraw to dla mnie chyba jeszcze za wysoka poprzeczka, ale sprobuje zaczac tak gotowac. Boje sie tylko, ile czasu mi to zajmie... (Nie mam mikrofali). 3. Co sadzicie o zastepowaniu np ziemniakow albo ryzu/kaszy [...]

[...] nie jem kolacji jak mi się coś przywidzi jak już pisałem wcześniej (nadal nie wiem dlaczego jest to niedobre? wyjaśni ktoś?). W szkole dużo piję płynów - woda, cola, jakiś sok (albo, albo - staram się nie łączyć ale różnie wychodzi). Może teraz całość postawiłem w nieco innym świetle - poprzedni plan dnia, jak go teraz analizuje jest trochę [...]

[...] Sniadanie 2: 3kanapki z szynka(20g),serem(15g) i maslem(15g) oraz jablko i banan Obiad Kotlet schabowy albo mielony lub jakas zupa Przed treningiem: makaron-100g pomidor -50g ogorek-150g chleb pełnoziarnisty(3kromki) TRENING Po treningu: bialko z mlekiem(250ml) makaron -100g miód 20g sok 250ml Kolacja 2jajka serek 150g mleko -250ml i jak teraz

ja od wczoraj pije sok z aloesu plus :D w aptece 26zł za 0,5l :) kaktus w sokowirowce? najs :E :E

jaki to ma sklad ? tam jest tylko sok z aloesu, czy jeszcze jakies 'dodatki'? Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-11-24 17:51:03

E tam, bez przesady żeby owoców nie jeść, sok jako uzupełnienie tak dużej ilości węgli to nie jest dobry pomysł, tym bardziej że ten ze sklepu może byc słodzony, o wiele lepszy jest świeżo wyciskany, ale lepiej nie pić go po treningu, bo niepotrzebnie zwiększa się zakwaszenie organizmu.

Cukru jest sporo ale lepiej spożyć ten sok po treningu w godzinach gdzie węglowodany mają szansę się jeszcze spalić niż wieczorem, gdzie potem wszystko zamieni mi się w tłuszcz.

wjeżdzanie na mame to już szczeniacko. serio. nie dorosłeś do koksu. wypij ten sok pomidorowy i pomyśl przed nastęnym cyklem. pozdro!

[...] - jugurt (150g) - makrela (50g) BTW 27,9/23,36/88,52 665 kcal Trening 2 banany Posiłek IV - ryż (100g) - filet z kurczaka (150g)+jakieś warzywka - oliwa z oliwek (10g) - sok march-jabł (100g) BTW 39,45/12,9/91,2 626 kcal Posiłek V - jabłko - tuńczyk w wodzie (120g) - makaron (50g) BTW 32/4/62,3 395kcal Posiłek VI - ser chudy (100g) BTW [...]

sok

sok to pare dzialow nizej

[...] takim cisnieniu bym nie funkcjonował normalnie a o siłce juz nie mówiąc zdajesz sobie sprawe jakie masz cisnienie podczas cwiczeń na siłce np. przy wyciskaniu na ławce (przy badaniu serca na bierzni przy 120 dolnym koncza bieg z obawy przed..) czy te leki masz brac codziennie czy tylko jak sie zle poczujesz? chwaliłeś się że lubisz sok :d ?

a powiedzcie mi czy moge tak robic : pije wode ok 1 litra dziennie nie moge wiecej bo nie lubie i wogule nie wyttrzymuje juz z ta woda a wiec tak czy jak pije sok przyjmijmy pomaranczowy czy moge to zaliczyc jako woda ? nie wiem czy jasno sie wyraziłem

Licza sie wszystkie plyny, ale pamitej ze sok ma ww.

aha no ale np jesli w diecie brakuje mi torche kcal to moge wliczyc do niej np sok(w ktorym w 250ml jest 25g weglowodanow przyswajalnych czyli 100 kcal) lub np jablko??? czy raczej nie??

Wliczyć, czyli włączyć? Skoro piszesz, że ma 100kcal/250g to na pewno jest to sok kupny, a taki to po prostu woda z cukrem i koncentratem z owoców. Nie zalecam włączania do diety wody z cukrem.

Nie sadze zeby ktos pil sok na redukcji. Jak juz to na pewno nie czesto i wtedy nie musisz wliczac. A dodawanie go do diety nie ma sensu.

[...] - DHA(dihydroxyacetone) i methyl nicotinate. Kosmetyk ten zawiera również SKIN PROTECTION COMPLEX, aby skóra zachowała młodzieńczy wygląd i zdrowie. Zawarty w nim czysty sok z aloesu działa antyseptycznie i zwiększa ukrwienie skóry, co w efekcie końcowym daje bardzo intensywną opaleniznę oraz chroni w trakcie opalania przed poparzeniem [...]

A dextro juice to nie jest dextroza Co to jest sok z gumijagód? O ile dobrze pamiętam na 100 g masz 93 dextrozy. No w sumie powyżej 95 g była by dextroza ale przy 93 nie jest