sok

jak sok leje nierowno do amp, to wlasnie kupili gowno a nie zainwestowali.

[...] z kury + 2 palki, warzywka i ziemniaki polane oliwa. 4. 150g piersi z kury ze szpinakiem, makaron i oliwa 5. salatka napoli( piers z kurczaka, salata, pomidor, ziola, olej, sok pomaranczowy, grzanka ) 6. 100g chudego pol pomidora i oliwa Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2010-09-26 14:15:00 Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2010-09-26 18:42:58

Sok potraktuj po prostu jako coś do popicia :) Trzeba dać troche warzyw do posiłku będziesz zdrowszy, a na noc twaróg z oliwą i warzywami, i nie pij na noc mleka

A nie niszczy to szkliwa, bo czytałem, że sól i soda maja właściwości lekko ścierne ( ale niszczą szkliwo), tak samo sok z cytryny też wybiela zęby, ale nie jest to bez uszczerbku.... sam nie wiem, w sumie mycie solą to jedno, a płukanie rozdtworem soli może nie jest takie szkodliwe, tym bardziej jeżeli dentysta Ci nie odradzał.

Trzymac bilans na zero przez caly odblok + kolejny miech, dodajac przy tym aero na potege, 5 razy w tygodniu po 40 min, albo 20 min hit. Pozniej probowac po woli obcinac balans i patrzec jak to wyglada, dopiero po wycince wejsc na sok. Inaczej na nastepnym cyklu duzo tluszczu, duzo estro = gino murowane.

[...] Chcialem wiec nadgonic niedawno wchodzac na testolica+wins+clen i ze swojego doswiadczenia pisze, ze chvj wielki mi z tego wyszedl. Dlatego pisze ze nie ma co wchodzic na sok przy wysokim bf-ie, ale takie jest moje zdanie, Ty mozesz miec inne doswiadczenia... A czarny dobrze prawi, tylko ze jeszcze torche jego czarnych genow by sie przydalo do [...]

zatkalo mnie... za***ista przemiana :) pozazdroscic gena co do tego czy sok byl czy nie.. to jest jego sprawa i niech tak zostanie. pozatym wszystko jest dla ludzi-tylko z glowa zycze dalszej wytrwalosci pozdrawiam

duzo wody sok z żurawin lecytyna , kreon 10 000 albo pankreatyna jak dostaniesz na trzustke essencial ale najlepiej harpagen jak juz prze***ane z wątrobą , omega 3 serducho , czosnek na ciśnienie , kompleks witamin grupy B Cynk magnez wapno :D pozdro to takie podstawowe mysle . Rutinoscorbin :D Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-06-08 12:37:23

Makaron daj pełne ziarno i temu podobne." Wywal danio, sok i kabanosy najlepiej. Ręce będą rosły tak samo jak i reszta ciała. Zależy czy dieta jest odpowiednia.

dobrze jest połączyć z węglami prostymi w płynie carbo/sok winogronowy/nawet zwykła glukoza

[...] na wadze :-D Wcześniej napisałam waga 80, ale było 80,5 kg, a teraz jest 79.7 kg ( może to nie wiele ale mnie cieszy) Zeszło mi również z tali 80cm do 79 cm i z obwodu na wysokości pępka 100 cm było jest 97 cm. Mam nadzieje, ze będzie spadać coraz więcej %-) Dziewczyny, a jak ma się picie soków do bilansu kcal? Dodam, że chodzi mi o sok z jabłek [...]

I Płatki owsiane Jogurt naturalny Rodzynki suszone / Sok z Marchwi oliwa z oliwek 2 Jajka całe II Chleb razowy Mintaj Warzywa Orzechy włoskie III (przedtreningowo) Pierś z kurczaka Ryż Brązowy IV(potreningowo) Pierś z kurczaka Ryż biały V ser biały półtłusty oliwa z oliwek Warzywa I jest OK.

w posilku potreningowym nie dawaj oliwy i jest ok.....bezposrednio po treningu (carbo,sok owocowy,banany) i dopiero pozniej posilek:D...pozdrawiam

Same złe pomysły... Sok trzymaj w temp pokojowej. Jeśli jesteś w trakcie przerwy i dopiero wracasz do treningu nie ma co wchodzić na towar. Takie combo nie jest dobrym rozwiązaniem jak dla Ciebie.

[...] narazie wiem tylko jakie suple bierzesz i jaki masz staz, cyfrowke pozycz od znajomego (nie mow ze nikt niema teraz kazdy ma ) i wrzuc na imagehack, wymiary podaj, wage, wtedy jakos bedzie mozna odczytac czy robisz jakis postep czy nie bo tak z czego to... ale i tak sok jak wejdzie za to ze ci sie chce - mi by sie nei chcialo rozpisywac na forum

:)) sylwetka kozacka ,i ta doyebana klata z łapą masakra , możesz powiedzieć przykładowo jak ładujesz b/t/w na redukcji i jakie suplementy bierzesz? leci sok za konkretny poziom motywacji \-)

[...] Sniadanie: 0,5l mleka (2%)+platki kukurydziane(lub owsiane,ewentualnie inne jesli dostane)+jogurt lub chleb razowy z miodem pszczelim lub dzemem+serek twarogowy chudy+ sok z czarnej porzeczki Sniadanie w szkole: 8 kromek(lub moze nawet wiecej;) chleba zytniego jasnego+ ser Gouda lub ser topiony -//-//-//-//-//-//-//+ serek typu [...]

moja zapotrzebowanie podczas redukcji wedle kalkulatora: KALORIE 2358 BIAŁKO 205,8 2,1 TŁUSZCZE 127,4 1,3 WEGLOWODANY 97 1,0 na masie 3000kcal, wieć wnioskuje że moje 0 kaloryczne jest na poziomie 2600 przy wprowadzeniu własnych ustawień co do redukcji prezentuję sie to następująco: KALORIE 1617 [...]

[...] Dżem jest raz na ruski rok: "Produkt owocowy z czarnych porzeczek bez konserwantów, sztucznych aromatów i barwników. Produkt bez cukru, słodzony naturalnym skoncentrowanym sokiem winogronowym. Skład: czarne porzeczki (51%), sok winogronowy, pektyna z owoców." Absolutnie zakazany czy od święta może być? (Generalnie i tak takie dziwactwa nie [...]

Rozmawiałem z kilkoma osobami i niestety to co napisałem ja czy sporo ludzi na forach. Ten smak jest tragiczny, zróbcie coś z tym, bo naprawdę zniechęca do picia, a sporo osób jednak sobie ceni to co pije (ja tak mam, ma działać ale też smakować). nie jest zły, jak rozcieńczony sok z buraków. %-)