sok

[...] Miska (wiem wiem, słaba, nie będę się usprawiedliwiać): Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna x 2 Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, kurkuma Warzywa: mrożonka D'aucy Fit Mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a508cc87604bd9b8e4dae5fc46146b.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-06-27 [...]

[...] miał dupe cieta tez po jakimś teściu pewnie klepanym w piwnicy dupe miał jeszcze raz taka zebrał się ropien z własnego doświadczenia robie tak ze wbijać lotke wpuszczam sok pocałunku wiadomo dezynfekcja przed i po i lecę pod prysznic miejsce klucia delikatnie rozmasowuje i finito i żadne zgrubienia nie wychodzą a jak by co to sąsiada mam [...]

[...] pozwolić sobie na sporą dawkę węglowodanów. Proponuję ryż (ok. 100g) na mleku (200ml) z dodatkiem wiórków kokosowych (5g), jabłka (100g) i rodzynek (10g). Przyda się także sok z cytryny do skropienia owoców, cynamon i jeśli potrzeba – słodzik. Na wierzch można dać trochę jogurtu naturalnego. Porcja tego rarytasu z dzieciństwa dostarcza: 20g [...]

[...]         161          dziś tenis, 2,5 godzinki gry w pełnym słońcu przy okazji złapałem trochę opalenizny /SFD/Images/2015/12/31/43349cd3a8544f308082211020f158c3.jpg sok z marchwii /SFD/Images/2015/12/31/bfa9b8bc25cf41619541096527fec8e0.jpg szamka popołudniowa /SFD/Images/2015/12/31/ff71670910cb449cb0ff488d51e76075.jpg szamka wieczorna [...]

[...] 2,5 kapusta czerwona 2,5 kapusta kiszona 2,1 kapusta pekińska 1,9 marchew 3,6 ogórek 0,5 pietruszka (korzeń) 4,9 pomidory 1,2 seler 1,8 soja (suche ziarno) 15,7 sok z pomidorów 2,6 szpinak 2,1 szpinak mrożony 2,3 ziemniaki 1,5 Orzechy orzechy laskowe 9,0 orzechy pistacjowe 6,0 orzechy włoskie 6,5 orzechy ziemne 7,0 Pieczywo, [...]

[...] DT -trening siłowy8-) -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D)+ 300 ml sok pomidorowy z zen szeniem -napoje: woda mineralna 4 l, kawa . Od jutra 4 dni pracy pod rząd.. Trening: Skakanka 5 min + rozciaganie 1.przysiad 6x 3-5 + 10sek przerwy i [...]

pytanie trochę z innej beczki: czy jak zaciągam sok z dwóch butelek to za każdym razem zmieniać igłę do zaciągania czy można jedną? Do tej pory zmieniałem do każdej buteleczki osobną

weszło gładko. sok z amp a flakonow to jak wino z kubka a kielicha %-)

[...] zlozone ;-) ale nad taką cytryną to się wcale nie zastanawiaj Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-07-09 11:26:59 nie zastanawiać w sensie ze mogę sobie spokojnie dodawać sok z 2 cytryn (bo ma mało cukrów) do wody w celu poprawienia smaku czy nie zastanawiać w sensie żebym zostawił tą cytryne bo ma dużo w sobie złych cukrów? Zmieniony przez - [...]

Ostry detox wjedzie od jutra. W sumie od dawna już trwa bo nic nie leci kofy, efki i reszty. Tylko witaminki, sok z żurawiny, czosnek i takie tam. A że przerwa od siłowych 7-14 dni to przeznaczę ten czas na oczyszczonko jakiego mi brakowało od dawien dawna /-)_ Siłowo tylko nogi c3d będą robione i codziennie interwałki 25 min+ sauna 2x 15 min. I [...]

kolego ze tak sie wtrace,wal strzaly :) tez myslalem przed pierwszym cyklem ze nie dam rady sobie zrobic zastrzyku,poszedlem do apteki,cala droge o tym myslalem jak to zrobic...wszedlem do domu,nacignalem sok i wbilem w udo,zastanawialem sie 20sek :D a pozniej to juz tylkko luz ze strzalami

[...] wpadła familia i dojedli ciasta także prawie nic już w lodówce nie kusi }:-( Napoje: woda, kawa czarna x 2, herbata zielona, napar z kopru włoskiego Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, czubryca czerwona Warzywa: rzodkiewki, papryka czerwona, sałata lodowa, bełt z: szpinak, seler naciowy, pietruszka, ogórki [...]

[...] : Współczynnik BMR 1776.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2752.96 Węglowodany 55% 1514.13kcal = 378.53gram Białko 15%% 412.94kcal = 103.24gram Tluszcz 30% 825.89kcal = 91.77gram Czyli jest nadwyżka 200 kcal. A co do napojów jak kawa , ewentualnie sok jabłkowy naturalny? Jakieś cukierki wchodzą w grę? Czy sztywno muszę się trzymać ? Jak to wygląda ?

[...] jakoś było, kolka mnie łapała a nogi jak z ołowiu. Zdecydowanie słabiej niż wczoraj. Menu: Napoje: woda, kawa czarna, herbata zielona, napar z kopru włoskiego Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, czubryca czerwona Warzywa: sałata lodowa, ogórek, pomidor, rzodkiewki, papryka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd9400e0156e43a9af47943ed9d81f13.png

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd416a7180334218a51b9a727ea29cde.jpg SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Woda, kawa, herbata, sok z kiszonych ogórków (%-)) DIETA WARZYWA: ogórki,ogórki kiszone, cukinia, cebula, kapusta, pomidor Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fa5014eb6674d01886ed24430fe948f.png [...]

Jedyne źródła tłuszczy u Cb to oliwa. Zmieniaj to np na orzechy, tłuste mięsa, ryby. Sok pomarańczowy jeśli to z kartonu to do codziennej diety się nie nadaje. Reszta spoko

[...] PRO. W tej chwili jestem na redukcji 1800kcaL (260gB, 60gT, 80gW) W związku z prośbą RCKiK-u w Piątek rano jadę oddac krew. Jak wiadomo, dostanę czekolady, batona i sok. Przed oddaniem powinienem zjeść lekkie śniadanie + spożyć trochę cukru. Jak powinienem tego dnia postępować z dietą. Czy powinienem dorzucić ekstra 1000KCAL z [...]

wypiłem dziś sok z marchwii

Dzień #129, tydzień 19, 23.07.14 DT -trening siłowy -suple: ZMA + cla + Omega -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D)+ 300 ml sok pomidorowy z zen szeniem -napoje: woda mineralna 4 l, . Dziekuje Arph i Ev :-P Dzisiaj troszke zjadlam ponad miske :) Apetyt przed @\-) Trening: Skakanka 5 min + rozciaganie [...]

Działa. Za mną chodzi dzś sok z marchewki... chyba ide szukać przecieracza do soków