sok

ja pije sok bananowy

[...] człowieka? Co do 7000 kalorii? Posiłek 1 Platki owsiane 150g (11,9) Mleko 250 ml (6,8) Sok pomaranczowy 250 ml (0,6) Posilek 2 2 jaja (25) 2 kromki chleba rrazowego (5,6) sok pomaranczowy 250 ml (0,6) Posilek 3 Ryz 150 g (6,7) Piers z kurczaka 100g (21,5) Sa łatka z 2 pomidorow (1,8) TRENING 2 banany (po treningu)(2) Posilek 4 Ryz (6,7) Piers [...]

[...] (25g białka, 64g węglowodanów), wzbogaconego o kreatynę oraz podstawowe witaminy i mikroelementy, potrzebne do rozbudowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Klasyczny gainer z wysokiej jakości węglowodanami i trzema różnymi źródłami białka. Odżywka przeznaczona dla osób uprawiających intensywny trening siłowy. SKŁAD: • Maltodekstryna, [...]

[...] -2 posiłki w szkole:chleb razowy(8 kromek, oliwa z oliwek zamiast masła)z serem/szynką/jajkiem, do tego jakiś owoc -obiad:makaron/ryż/ziemniaki+pierś z kurczaka+warzywa,sok -przed treningiem: 2 banany -po treningu:puszka tuńczyka/serek wiejski -kolacja:makaron(z jakimś mięskiem albo z serem)+ sok Przeczytałem wiele tematów na temat [...]

[...] owoc do kanapek wrzucaj bialy ser,pokrojone mięso(kurczak,wolowina itp.)lub bierz serek wiejski,szynki sobie odpusc -obiad:makaron/ryż/ziemniaki+pierś z kurczaka+warzywa,sok ok.makaron/ryz/kasza zmieniaki gorzej;p -przed treningiem: 2 banany w sensie bezpośrdenio przed tak?np 30 min? -po treningu:puszka tuńczyka/serek wiejskia gdzie [...]

lapcie przepis na za***isty sok z gumijagod 0,5 l spirytusu 0,5 l wody (mineralnej) 1 paczka cukierków ICE cukierki wrzucamy do jakiegoś naczynia po czym wlewamy 0,5 l wody następnie gotujemy do rozpuszczenia cukierków iICE .Gdy cukierki się rozpuszczą czekamy aż substancja w naczyniu wystygnie .W tym czasie przelewamy spirytus do 2 butelek(0,5l) [...]

Bardzo ładnie wrecz idealnie Tylko zgol bobra z pod pach sok jesli wejdzie

antek 100 procent real - niedawno go jadlem - za***isty susta fake a w tych fiolkach BD to wszedzie jest ten sam sok - testosteron, a to ze jest napisane ze boldenon, trenbolon itd nie ma znaczenia:)

Witam, Na wstepie chcialbym powiedziec pare slow o sobie: 1. Plec: Mezczyzna 2. Wiek: 22 3. Wzrost: 192cm 4. Waga: 95kg 4. Wymiary: Wstyd podawac... 5. BF: ~16-17% 6. Staz: ok. 1 rok (hantle, dom) 7. Cel: Masa jakosciowa Co do treningu to aktualnie przechodze na Split'a: Nd-Wolne Pn-Wolne Wt-Plecy+Kaptury+Triceps Sr-HIIT(Rower Treningowy)+Brzuch [...]

Ja w udo bije 30mm i wszystko pieknie nie boli, sok nie wycieka.

1. 6:00 ON Gold Standard - 30g B:24g T:1g W:3g E:130kcal ok ;D 2. 6:30 Platki Owsiane - 100g Dynia, pestki - 15g Slonecznik, pestki - 15g Morele suszone - 30g Miod pszczeli - 15g Mleko 0,5% - 250g B:29g T:20g W:110g E:743kcal ok 3. 9:00 (przerwa miedzy zajeciami) Tunczyk w wodzie - 130g Oliwa z oliwek - 20g Nektarynka - 180g B:29g [...]

[...] miedzy posiłkami i boje sie ze marnuje tylko sporą cześć tego co zjadam. 8.00 Płaki kukurydziane - 350 kcal 9.00 100 g Gain bolica 414 kcal 11.00 Ryż + ryba lub kurczak + sok warzywny 600 kcal 12.30 Trening 14.00 Ryz + ryba lub kurczak + sok warzywny 600 kcal 16.00 190g Mutant mass 750 kcal : b: 42g t: 13g w: 120g 17.00 Połowa batona [...]

Śniadanie: 343 kcl 1.Zupa mleczna -pł.jęczmienne-200ml 2.Szynka Gotowana - 20g 3.Sałata+pomidor-100g 4.Twarożej z rdzodkiewka - 20g 5.Maslo 5g 6.Graham - 50g Sniadanie 2 1.Banan 150g 120 Obiad 283 kcal 1.Zupa jarzynowa -200ml 2.Stek z szynki bity - 100g 3.Sałatka z buraczków - 200g 4.Szpinak na cieplo - 100g 5.Woda mineralna Podwieczorek [...]

[...] poświęconej interakcjom leków z żywnością i alkoholem. - Większość leków lepiej przyjmować dwie godziny przed posiłkiem lub po nim i popijać wodą - a nie mlekiem czy sokiem owocowym. Także alkohol i suplementy nie są dla nich odpowiednim towarzystwem - podkreślał dr Przemysław Niewiński z Akademii Medycznej. Konferencję zorganizował Urząd [...]

[...] i ogurkiem kiszonym/korniszonem goraca zekolada jablko II posilek (11:00) Banan 2 kawalki chleba z serem i ogurkiem swierzym jogurt III posilek (13:00) Makaron z "czyms" sok (pomaranczowy) IV posilek (16:00) 2 banany 3 kawalki chleba zwyklego z szynka i pomidorem V posilek (17:00) odrzywka bialkowa (proteiny) TRENING (18;00) VI posilek [...]

[...] swierzym CHLEB RAZOWY, ZAMIAST SERA MIĘSO jogurt WYWAL, DAJ ORZECHY III posilek (13:00) Makaron z "czyms" TE COS TO NIECH BEDZIE ZRODLO BIALKA ZWIERZECEGO sok (pomaranczowy) WYWAL, ZAMAIST TEGO WARZYWA PESTKI Z DYNI/ORZECHY IV posilek (16:00) 2 banany WYWAL 3 kawalki chleba zwyklego z szynka i pomidorem OK V posilek (17:00) [...]

[...] Wiec bez paranoji, ale bij glebiej, bo moze sie to skonczyc zle i nie chodzi tylko o zmarnowanie towaru, tylko o zdrowie. Czesto zadzwinia mnie jak kvrwa mozna sie martwic o sok, a w ogole nie myslec jakie to bedzie mialo konsekwencje dla organizmu?! ****a dozylnie jakby poszlo to tez bylby by pytanie: czy sie zmarnowalo, a nie: czy nie umre od [...]

Po poprawce: 1. 6:00 ON Gold Standard - 30g B:24g T:1g W:3g E:130kcal 2. 6:30 Platki Owsiane - 100g Dynia, pestki - 15g Slonecznik, pestki - 15g Morele suszone - 30g Miod pszczeli - 15g Mleko 0,5% - 250g Sok pomaranczowy 100%, bez cukru - 200g B:30g T:21g W:129g E:829kcal 3. 9:00 (przerwa miedzy zajeciami) Tunczyk w wodzie - 130g Oliwa z oliwek - [...]

7 sok za test i mobilizację do ciężkiej pracy

[...] obiad => Wszystkiego po troszku => 200-350kcal ~ -Pierś z kurczaka, ryż itd. dodatkowo surówka itd. Posiłek czwarty – podwieczorek -2-3 x Owoc / mały sok marchwiowy Posilek piąty – Kolacja => Głównie tylko białko - Tuńczyk + owoc, warzywko oczywiście jak ryż to brązowy :D jak makaron to razowy itd. Krytyka [...]