sok

Jak jesteś prosem/amatorem z mocnym stażem, bijesz sok masz mega dietę i suplementacje to plan nawet nawet ( z wyjątkiem braku drążka i ogólnie mało trochę na plecy). Jeśli tak nie jest to tylko robisz sobie pod górę, bo na tak przeładowanym planie niewiele urośniesz. Jest tyle opcji, góra/dół, PPL, PHAT, Fortfied Iron (odmiana góra/dół), FBW, HST [...]

A jeszcze takie pytanko sok sie zmarnowal ?? czy raczej sie wchłonie ??

sok wydaje sie zielony przez kolor szkla/naklejki czy jest zielony?

szkło jest normalne sok zielony! , testa 350 tez zielona różni się gęstością kolor taki sam , tren nie wiem jak wygląda ma 125mg mix , aaa i wino jest białe nie zielone:)

Malutko mięsa. Nie gainer i nabiał, a mięso ma być podstawą. Sok Tymbark wypyerdol do kubła ale już, w tej chwili. Jestes chudzielcem więc Tobie wiecej wolno jezeli chodzi o dietę. Troche dżemu czy inne odstępstwa nic nie zaszkodzą, ale bez przesady. Będziemy dowalac do michy mocno od nastepengo tygodnia coś czuję. Pamietaj - WIĘCEJ MIĘSA

sok gesty czy rzadki?

[...] upadek rządów Tuska. A więc: - primo - w obrębie KAŻDEJ grupy żywności stwierdza się zafałszowania na tle znakowania albo co do jakości produktu (nie ważne czy jest to sok, czekolada, mięso, ser itd. itp.) - secundo - producenci takiej żywności mogą robić z konsumentami co im się podoba, bo wysokość kary, jaką w tym przypadku muszą zapłacić [...]

Sok rzadki, biały mniej więcej jak w greckiej dece ori (ach, cóż to był za koks!!!). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8910d485d42842a1bdaa0e0372273926.JPG

[...] uzupelniam weglowodany marchewką lub jakims lodem smietankowym. Idę na silownie, tam przed i w czasie cwiczen pijam napoj domowej roboty, (1.5l wody, 3 łyzeczki miodu, sok wycisniety z 1 cytryny i 1/3 lyzeczki soli) godzine po silowni jestem w domu i w domu okolo godziny 20;30/21;00 zjadamjakies białko (jakąs rybkę/mieso) i okolo 22;00 [...]

[...] w szkole: Serek wiejski Obiad: Ogólnie staram się zawsze jeść ryż, jeśli mam to z mięsem, jeśli nie to z jogurtem naturalnym czy choćby w pomidorowej ;-) Kolacja: Pieczywo chrupkie z jakimś serem i wędliną, zielona herbatka. Pomiędzy staram się dorzucić jakiś owoc (jabłko, banan) albo chociaż sok, do tego, jak wspomniałem, piję sporo wody.

Środa DT Trening: A1 MC sumo, 9x3/2/1/3/2/1/3/2/1, tempo 3010, 120s kg 55/60/65/60/65/70/70/75/80 A2 Uginanie nóg leżąc, 9x3-5, tempo 3010, 120s sztabki 3/4/5/6/6/6/6/6/6 rep 5/5/5/5/5/5/4/3/2 + aeroby, 40 minut orbitrek Ciąg mogłam zacząć wyżej, ale 80kg to był max na dziś. Próbowałam jeszcze jedno powtórzenie na końcu zrobić sprawdzające czy [...]

Oraz dzisiaj mama zakupiła mi dwie takie rzeczy, mogę to zjeść / wypić? SOK: 53 kcla Białko 0,5 g Węgle 13 g Tłuszcze 0,1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75cf51e09b144cf6b8750ff0b827fc87.jpg I taka sałatka do szkoły: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a56a14ad00974e579156ccb58c02b6ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46fae0fb831f40c18ed09a4e1bc64f1a.jpg Skład sałatki: [...]

Sok bez problemu wpiszesz bo masz podane wartosci ale ta sałatka to słabo, kij wie ile majonezu

Ten sok to sam cukier. Sałatka cholera wie co to.

[...] 5kaps Bida, niestety tak będzie. Póki nie będzie pracy nie będzie supli. Jedyne co kupiłem to melatonina ostatnio mam problemy ze snem. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Micha trzymana. Dodatkowo poszedł świeżo wyciskany sok z pomarańczy,jabłek i marchwi(ok 200ml) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79bbcc758b7c4ac38aab7d99f7337292.png

[...] sprawdzic doswiadczalnia jak zdrowa dieta i treningi poprawiaja stan ogolny organizmu, a trening silowy raczej wplywa na poziom testa, moze nieznacznie ale zawsze ;) a sok moze sie da lekko :D a rower to tam kit jako aeroby , zalezy mi na sylwetce ale nie 100 kilo jak teraz a 90, czyli jak by nie patrzyl redukcja , gdzie silka bedzie bardzo [...]

cd Trenio Góry 2 godz. Micha BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7abe5a4d07d24a8583daf49f3ad85d45.png + sok z buraka, czarnej marchwi, pietruchy, selera naciowego, papryki, czosnku i imbiru oraz cysterna gorącej herbaty + omega3, lukrecja, wiesioł+ogórecznik, witC Obli wysyłam fotoreportaż w którym śmiało prężę swe starcze zwisy %-) Zmieniony [...]

rano brak bialka, tluszczy, II i III ser sie nie nadaje- wstaw mieso/rybe/jaja, wywal te miody. przed treningiem ww+mieso.ryba. sok out, potreningowy w domu to ww+mieso/ryba. ryby z puszki 1-2/tydzien, ostatni porażka. daj bialko+tl. bialka za duzo, ww tez, tl za malo

Sok z owoców jest ok, jeśli pijesz szklaneczkę dziennie. To samo z owocami - ich nadmiar jest niewskazany.

:) Dzięki za zainteresowanie tematem. Sok kupny ale jak najbardziej prawdziwy. tłuszczy to jakoś tak odruchowo unikam jeszcze :) (dopiero co pozbyłem się sporego brzucha) Co do tego mięch to miał bym małego offtopa:) Jak przyrządzę taką kurę i włożę ją do lodówki na 3 dni a potem do mikrofali to czy dużo ona straci na wartościach odżywczych ? [...]