sok

bol głowy zapewne sok ciśnienia czasem tez tak miałem

[...] wadze daje 435-522g. Obliczyłem że w ciągu dnia jestem w stanie zjeść 380-420g. więcej nie jestem w stanie zjeść chćby dodatkowe 100g ryżu czy płatków owsianych. czym najlepiej dobić węgli? i czy 5g/kg wystarczy? jestem osobą której łatwo przybrać masy mięśniowej jak i tłuszczowej. mogę np dołożyć jakiś sok/więcej owoców po treningu na przykład?

[...] jakiś szybki spacer) Oto dzisiejsza miska (jeśli chodzi o warzywka to pomidor, cebula, papryka, czosnek), napoje - woda 2l, 2 x kawa bez cukru z mlekiem kokosowym i sok wyciskany pomarancz-grejfrut. Chyba nie tak źle? Mimo iż nadal kurczak :( Niestety władowało mi sie w ustawienia te dzienne zapotrzebowanie, a tam wyskakuje ok 300g ww, [...]

:-) na duuuużą porcję: 2 zielone ogórki, pozbawione wodnistego środka z pestkami 1 dojrzałe awokado 1 krzaczek świeżej kolendry sok z 1/2 limonki 1/2 zielonego chili (opcjonalnie) sól morska 1 łyżeczka syropu z agawy (opcjonalnie) Wszystko do robota kuchennego / blendera. "BZZZYT!" na kremowy sos, doprawiasz do smaku i gotowe! ;-)

według mnie dose i bioniche podobny poziom ( bioniche w wysokich i mega żółty sok ) bądź bardzo zbliżony. Oba robią robote a biłem jedynie 50mg e2d. A jeszcze lepiej się porobi na cyber ;) kosi

[...] mieszkaniowy. Galaretka dalej warzywna (bez makreli) Jeśli chodzi o napoje to wypijam ok. 1.5 l wody mineralnej, 2 kawy bez cukru w ciagu dnia, 250ml zielonej herbaty i sok wyciskany z jednej pomarańczki i grejpfruta rozcieńczony woda mineralna. Za chwile wezmę się za jakieś "ćwiczenia" przed pracą ;) [...]

Sok jest tylko z dodatkiem soli, a z fasolą z puszki właśnie tak myślałam, że jest fe. Dziś zaopatrzę się w świeżą i będę gotowała. Dzięki.

Jeśli sok pomidorowy zawiera tylko pomidory, bez żadnych dziwnych dodatków, to jest ok. O ile wiem, to akurat w przypadku pomidorów przetwory są nawet lepsze niż świeże, po obróbce cieplnej zawierają więcej przeciwutleniaczy. Lepiej za to zrezygnować z fasoli z puszki.

[...] zostało z wczorajszego obiadu męża i szkoda mi było wyrzucić. Pierwszy raz będę jadła soczewicę, mam nadzieję, że mi zasmakuje, bo z kaszą jaglaną mam ogromny problem. Czy sok pomidorowy z kartonu powinnam sobie odpuścić? Z ćwiczeniami gorzej :( po pracy padam jak zabita, a tu jeszcze dwójka dzieci gania po domu. Wiem to tylko wymówka, dziś się [...]

[...] magnez cynk na noc. Przy niedzieli stwierdziłem to samo, co Creative. Cały czas myślę o rozpiskach, suplach dietach jakbym był zawodnikiem.Ba, miałem okres w którym chciałem sok odpalić... Ale przecież młodość mi ucieka. Nie mówię tu o piciu i imprezach, ale zamiast sie uczyć i ogarniać prywatne sprawy to spedzam czas na mizernych treningach i [...]

[...] magnez cynk na noc. Przy niedzieli stwierdziłem to samo, co Creative. Cały czas myślę o rozpiskach, suplach dietach jakbym był zawodnikiem.Ba, miałem okres w którym chciałem sok odpalić... Ale przecież młodość mi ucieka. Nie mówię tu o piciu i imprezach, ale zamiast sie uczyć i ogarniać prywatne sprawy to spedzam czas na mizernych treningach i [...]

a wypić po solar sok z wyciśniętej marchewki ii rano jesteś korva pomarańczowo brązowy 8-)

a co powiecie o cypio genameda, caly sok zamarzl w transporcie? oprocz tego cypio byly jeszcze 3 inne srodki i tamte nic nie zamarzniete a te cypio tak zamarzlo ze nawet sie nie przelewa praktycznie. Moze byc tam test czy lipa Dobry towar, masz. Temp niska i ma prawo cypek sie skrystalizowac. Do cieplej wody lub podgrzac i pusci.

a co powiecie o cypio genameda, caly sok zamarzl w transporcie? oprocz tego cypio byly jeszcze 3 inne srodki i tamte nic nie zamarzniete a te cypio tak zamarzlo ze nawet sie nie przelewa praktycznie. Moze byc tam test czy lipa

Dla moich dzieci sok ananasowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18144b6bba0e4f9dab8a21504dc3078e.jpg

Płatki, chipsy, napój tymbark, sok cappy, kebab %-) Agresywna masa 8-)

Z lekkim opóźnieniem ;-) Dziękuję za możliwość przetestowania białka. Zrobiłam z niego sałatkę wg przepisu: mix sałat z marchewką, białko Newella, pomarańcza, sok z cytryny, oliwa Smak : -/10 - neutralny i łagodny, pasuje do różnych posiłków. Zapach: -/10 - pachnie bardzo naeutralnie Konsystencja: 9/10 - jak ścięte jajo kurze Możliwości [...]

Taką miskę przygotowałam na cały dzisiejszy dzień. Płyny: 1 l wody, herbata zielona x 3 kubki, sok pomidorowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b2b76313b2a4d57a1016490df94ffdf.png Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-27 08:26:16

1) Od 6-8 tygodni 2) 2x5g w DT i 1x5g w DNT 3) rano i po treningu 4) nie mieszaj mono z białkiem, nie musi być sok, może być woda - tak odczekać

[...] żołądkiem" przed treningiem. W DNT jak rozumiem, najlepiej jeżeli będę brał rano. 4) Czy mogę ją mieszać z odżywką białkową (mam kreatynę w proszku)? Czytałem dużo opinii o soku winogronowym - a czy może być inny sok, a może najlepiej ze zwykłą wodą, chwilę odczekać, a dopiero potem białko? Dzięki za opinie :D Wiele pytań, bo po prostu nie lubię [...]