sok

Wiesz co, niedawno gdzieś było, że na coś takiego może pomóc sok z buraków i miodu, czy coś takiego. Nie jestem pewien jak to było, więc może ktoś przypomni. Sam byłbym wdzięczny.

0,7 szybciej sok idzie i glebiej, poloz prosto na ziemi noge, rozluznij, na 4glowym masz takie "przelamanie" od szczytu na zewnatrz, najlepiej bij ponizej:)

[...] waże 85 kg przy wzroście 180. Przykładowy dzień (Cel to redukcja oczywiście): Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem 3xbiałko jaj (i 1 żółtko) orzechy włoskie Drugie śniadanie: sok jabłko 2x chleb razowy z serkiem wiejskim+warzywko Przedtreningowy (np. pół woreczka ryżu, z jakimś mięsem-zależy co się trafi+surówka) Potreningowy (jw) Kolacja: Serek [...]

Dieta do oceny. NA PIERWSZY RZUT OKA WIDZE ZE JEST SLABO..... ALE POMOGE CI I NAPISZE CO I GZDIE MUISZ SKORYGWOA I DORZUCIC 7.00 Śniadanie : 1. Platki musli + mleko MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI PLATKI OWSIANE + RODZYNKI ORZECHY ITP.. 2. 3 kromki chleba + ser żółty CHLEB RAZOWY! OWSIANKA SAMA WYSTARCZY PO ZA TYM BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I [...]

Jak mit chodziło tylko o to zeby jakikolwiek cukier spozyc przed braniem kreatyny bo podbija insuline a dzieki cukrom tez jest lepszy jej transport, jzu nie chodzi o sam sok winogronowy tylko jakikolwiek cukier. To jak to wkoncu jest ?

piwo albo sok pomidorowy to bardzo dobre napoje na zakwasy. Ja bym tam polecał browarek... sprinter^^

aaaaaa i wszystko jasne macie jakis sprawdzony sok z jakim mozna by to pic ????

[...] jakie sobie wymyslilem to: DT : 5g rano po sniadaniu (5min po sniadaniu) 5g po treningu DNT: 5g po sniadaniu Rano kreatyne bede wsypywał do szklanki i do niej sok winogronowy i mieszal i pil a po treningu bede mieszał ja z carbo bo akurat mam. Po treningu bezposrednio kreatyne brac?? I mam pytanie bo wlasnie slyszalem ze nie mozna [...]

ok i wlasnie rano kreatyne bede wsypywał do szklanki i do niej sok winogronowy/porzeczkowy i mieszal i pil a po treningu bede mieszał w szklance kreatynke(5g) + carbo(20g) do tego woda niegazowana ,wiec tak moge zrobic tak?

prolo ma 4-5 dniowy okres półtrwania a calkowiety czas dzialania 8 dni wic w tym czasie powienienes czuc ten sok.

[...] śniadanie - gruszka lub dwie marchewki obiad - 250 g kapuśniak z kapusty słodkiej z pomidorami, 300 g leniwe pierogi na chudym serze, 150 g surówka z marchwi i jabłek, 200 g sok jabłkowy podwieczorek - 1/3 średniego melona (400 g miąższu) kolacja - 3 łyżki musli z owocami, szklanka niskotłuszczowego mleka Dieta 1500 kcal: jadłospis tygodniowy - [...]

Sok na bank będzie leciał to pewne starty itd, niestety prowadzę się sam lub stety :) wszystko jest naprawdę okej, lecz ostatnio naszła mnie refleksja czy po prostu zejście z bomby poprawi jakość kolejnego cyklu czy to faktycznie tak działa? Czy ma to jakiś sens na kolejne działanie soków?

Ja bym chyba nie przełknął słodzonego glukozą soku (za słodkie dla mnie) ale jeśli brakuje ci węgli w diecie i Ci służy taki napój treningowy - to śmiało pij Co do soku i Carbo to w ogólnych założeniach masz racje - będą się spisywać bardzo podobnie dlatego też niekiedy radze osobom nie mającym Carbo - stosować sok owocowy po treningu dla [...]

a ja znam wasz problem bo sam go miałem. temperatura wraz z latem wzrosła. soki na bazie oleju stały sie rzadsze... ostatnio takie zdziwko ze szok igła 6 w dupcie a tu sok wycieka o matko... dawajcie conajmniej 7 wtedy powinno byc lepiej... pozdrawiam

Wygląda na to, że jest dostępny, a ostatni składnik ma wzmocnić działanie środków. Pamiętasz jak kiedyś była moda na sok z grapefruita do metki i innych orali? Chodziło o dokładnie ten sam efekt.

Do diety dodam jeszcze,ze dobre sa pomidory na regeneracje miesni i co jakis czas sok z wisni(zmniejsza zakwasy).Jesli wczesniej nie trenowales SW i nie chodziles na silownie,to odpusc sobie kreatyne.Takie srodki stosuje sie po pewnym czasie treningow silowych np.silownia.Na samym poczatku moze to byc szok dla organizmu i nie przyniesie,to niczego [...]

kto mi wyjasni logicznie że przy wadze 80kg i 2000 kcal marnuje się sok? oczywiscie że nie zmarnujesz soku. efekty beda takie jakie chcesz, warunek to min. 3-3.5g białka na kg masy ciała, reszta zdrowe tłuszcze i wegle przed i po treningu.

Ja mialem kiedys tak samo, nic nie pomagalo sok, glukoza, carbo nie wiem pojawilo sie to nagle. Dziwilo mnie to troche bo w pierwszym cyklu tak nie mialem. Czytalem gdzies, ze przy mikronizowanej nie ma takich efektow

Po treningu, to po treningu :) Możesz i od razu (ja nie daję rady), ja za "mięso z ryżem" się biorę około 1h po treningu. Bezpośrednio po (jeszcze zanim dojdę do szatni %-)) wrzucam banana/sok owocowy 0,3.

Tak myslalem, najwyzej przetlocze samego bolda z fiolek do flakonu i bede sobie naciagal 1,5 centa. Bo z fiolki to babranina 0,5. A jaszcze jedno to mit czy nie, ze jak sie odwroci otworzona fiolke do gory dnem to i tak nie wyleci sok. Szkoda mi sprawdzac bo mam wyliczone. Zmieniony przez - kux w dniu 2014-01-29 22:39:12