sok

oto poprawiona dieta; przede wszystkim dodalem wiecej bialka na noc, zmniejszylem troche posilek 4ty..wyszlo wiecej bialka (165g) ale to chyba nie przeszkadza a z tego co czytalem to nawet lepiej (chyba), tym bardziej ze w wakacje na pewno bede sie wiecej ruszal (rower, pilka nozna, cwiczenia w domu). cos jeszcze uwazacie ze powinienem zmienic czy [...]

kupuj carbo - zrobisz se'sok'

ehh... żle mnie zrozumieliście ja nie pytam o to czy sok jest dobry czy nie tylko czy są jakieś różnice pomiędzy nimi, które wpływają na kreatyne.

moze jak wbijales sok zapomniales oddychac

miejscowy sok jak cenowo ?

Hm, ten sok to fajna sprawa na noc zalewam sobie nim platki i rano są nim napęczniete, napewno lepsze niż gotowane w wodzie :) Muszę z niego koniecznie rezygnować?

ale to jest sok 100%, chyba nie ma cukru, myle się? Jak tak to odrzucę :D

Ok, dzięki za info. Zamienie ten sok na mleko, poza tym wszystko jest w miarę ok? :-D

kuf3leq sok ajak

[...] mu rozpisałem ale czy ją stosuje ... mowi że tak, szama jeszcze białeczko 2x po 35 g dziennie !! Więc nawet jeśli opuszczał sie w diecie to coś mu powinno iść chyba ?! Sam nie wiem ... moze sok wystrzelony - chociaż nawet gdyby był to prop to czuł by większego powera na treningach a on nic ! Qrwa ja przez 2 miechy na sucho mam lepsze postępy !!

[...] kanapki z wędliną miodem dżemem, tosty, parówki, serek homogenizowany, serek topiony, jakieś płatki smakowe 2. Co można wszamać po treningu od czasu do czasu? owoce miód, soki, kebab, pizza 3. Co można wypić czasami jakiś sok itd? soki hortex tymbark itd podobno tera ich nie dosładzają tylko posiadają naturalne cukry z owoców, pepsi, sprite. [...]

[...] 4 kaps. naczczo i 4 kaps po treningu lub przed to zalezy od tego jak wolisz a w dni nietreningowe naczczo 4 kapsulki starczą Bierz w ten sposob kreatyne przez okolo 6 tygodni... nie krocej To czym popijesz nie ma zadnego znaczenia moze to byc sok woda a na dextroze zal wydawac pieniedzy Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-03 16:35:27

Wpisz w Google LABORATORIUM DIAGNOSTYCZNE, nazwę swojego miasta i poszukaj, wyniki będziesz miał tego samego lub na następny dzień. Jeśli chcesz sprawdzić ten sok to trzeba by pójść na badanie dzień po strzale.

justine197 tak robia na OIOMie w szpitalu,prawie na kazdym oddziale gdzie za czysto to nie jest.na igle zalozy strzykawke i powinno byc ok.lepsze to niz ciagle nakuwac ta gume,lub sok naciagnac caly do strzykawki

thx sok

dzięki sok!

ryż pierś - gotowane bez soli jaja sok pomidorowy bez dodatków (ostatnio hortex) warzywa dużo wody zdrowe tluszcze - sezamina, o-3, nowość na rynku () NKE chcialbym dziennie jesc kilo kuraka, ale nie mam czasu zjesc pol kilo zajmuje mi z godzine

[...] - jugurt (150g) - makrela (50g) BTW 27,9/23,36/88,52 665 kcal Trening 2 banany Posiłek IV - ryż (100g) - filet z kurczaka (150g)+jakieś warzywka - oliwa z oliwek (10g) - sok march-jabł (100g) BTW 39,45/12,9/91,2 626 kcal Posiłek V - jabłko - tuńczyk w wodzie (120g) - makaron (50g) BTW 32/4/62,3 395kcal Posiłek VI - ser chudy (100g) BTW [...]

Ja swoje zasadziłem godzinę temu i wstrzykuje mu sok z gumijagód więc za tydzień podejmę wyzwanie ;-) /SFD/2017/8/21/f5b11236b0a44abf8d5e9f8ca24aca52.jpg

GLUKOZE NIE DLA MNIE NIE TA PRZEMIANA MATERII ZA BARDZO MNIE OTLUSCZA!CZEMU SOK WINOGRONOWY JEST TAKI DOBRY WIEM ZE JAK SIE DUZO PIJE TO TROSZKE MOZE GONIC DO KIBELKA HHIHI