Na upartego może byc, ale już lepiej sok owocowy lub właśnie carbo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Sok winogronowy jak najbardziej. Oczywiście możesz też brać glukoze zmniejszając dawke np. do 50g (przy takiej dawce nie powinineś mieć problenów z ogdładanie zbednej tkanki tłuszczowej). Wybór należy do Ciebie POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ
czasem skurcze to efekt uboczny artretyzmu,lub innych chorób o podłożu metabolicznym, wtedy żeden sok pomidorowy nic nie daje... Trzeba poprostu sie z tym zaprzyjaźnić,chociaż czasem ciężo :( www.antonjo.neostrada.pl
[...] na lato mieć efekty(w postaci szybszego opalania się)bez opalania się mozesz jedynie zaobserwować u siebie zmianę koloru skóry i paznokci na lekko zółtawy.Ja mialam manie na sok z marchwi.Piłam codziennie przez 4 miesiące po 1 litrze.Moje stopy były zółciutkie, brzuch też, paznokcie u stóp były żółte.Zrobiłam sobie przerwe na 2 miesiące i [...]
[...] i owoce (na pusty żołądek i jako oddzielny posiłek). Dobór produktów dowolny-trzeba tylko rozdzielać białka i węglowodany. Czego nie jeść: Obfitych śniadań (optymalnie tylko sok owocowe). Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce, alkohol i słodycze. Czas kuracji i spadek wagi: Czas kuracji nieograniczony, spadek wagi 2-3 kg miesięcznie, aż do [...]
[...] 125 18:00 obiad pierś kurczaka, ryż brązowy b 45 g/ww 77g/t 4g/kcal 500 19:30-21:30 trenig+aeroby (15min rowerek, 30 min stepper) 21:45 wafle ryżowe, witaminy, sok marchwiowo/jabłkowy b 1.2g/ww 38 g/t 0.5g/kcal 146 22:15 tuńczyk w sosie własnym b 30g/ww 0g/t 1.7g/kcal 136 czyli w sumie wychodzi b 195 g/ww 272g/t 24 g/kcal 1905 [...]
Sok porzeczkowy jest rzeczywiście całkiem dobry gdyć zawiera sporo glukozy. Ale najlepszy jest winogronowy - zawiera jej najwięcej ze wszystich soków. Lecz myśle że równie dobrą opcją a na pewno najtańszą jest kupienie sobie paczki glukozy w sklepie. A jeśli chodzi o mleko to nie można popijeć nim kreatyny bo mleko jest tłuste, a tłuszcz utrudnia [...]
[...] o kreatyne to pij ja z glukoza w celu spowodowania wyrzutu insuliny. Okolo 40-50g glukozy na 5g kreatyny. Mozesz ja dostac w sklepie spozywczym. Mozesz zamiast glukozy kupic sok winogronowy lub ryboze, ale rozsadniejszy (i najtanszy) sposob to polaczenie kratyna+glukoza. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
[...] W poniedzialek odbior wynikow. Dzis zaczynam cykl Pro ZMA i oczywiscie po 3-4 opakowaniach (7-9 tyg) robie ponowne badania , bo oto mi glownie chodzi o wplyw tego produktu na hormony. Ok ide sie teraz zregenerowac :) - posilek +sok z burakow+ witaminki :))) Jak znajde gdzies skaner ( u znajomych) to przesle skan wynikow badania przed i po cyklu
Kreatyne wybrales dobrej firmy. Nie mieszaj jej z weglowodnami zlozonymi poniewaz podczas trawienia soki zoladkowe ja rozwala. Tylko z glukoza (moze byc sok winogronowy). Glutamine bierz razem z kredka po treningu. Firma nie jest tak istotna wazne zeby byla to czysta l-glutamina, nie peptyd. Izolat serwatki ktory wybrales jest bardzo dobrym [...]
j/w ta kreatyna jest dobra do 2 godzin po wyprodukowaniu..poozniej traci stabilnosc(bez wzgledu nawet jakie by niebyło ph;)i 97% zamienia sie w kreatynine..zostaje zato dobry sok..:) pozdro bigger biger
[...] z dodatnim bilansem energetycznym (z przewagą ww złożonych oraz bardzo dużą ilością świerzych warzyw (najlepiej sałatki z oliwą z oliwek) i owoców) - dużo wit C (najlepiej sok z kilku cytryn w rozłożonych dawkach) - do pierwszych trzech posiłków 1 łyżka miodu - codziennie przynajmniej jeden probiotyk (biojogurt albo bio kefir) Dobrze jakbyś [...]
Ja mialem kiedys tak samo, nic nie pomagalo sok, glukoza, carbo nie wiem pojawilo sie to nagle. Dziwilo mnie to troche bo w pierwszym cyklu tak nie mialem. Czytalem gdzies, ze przy mikronizowanej nie ma takich efektow