sok

[...] masła, pół awokado, kromka chleba żytniego z masłem, pomidory z sałatą (ok 200g) + kawa W dni treningowe bezpośrednio po treningu (ok 13:00) smoothie: szpinak, woda, sok z cytryny, siemię lniane, jabłko, pół banana Obiad (ok 14:00): kasza gryczana/ryż brązowy/ryż basmati, warzywa na parze, kurczak/indyk/łosoś z warzywami z woka, albo [...]

Poniedziałek, 6. czerwca - DT Napoje: ok 4 l wody, 2x kawa, 0,4 l soku z jabłek, ogórka, jarmużu, cytryny i mięty Warzywa niewliczone: sałata lodowa, cebula Suple: magnez, wit D3, wiesiołek Grzeszki: batonik twarogowy w belgijskiej czekoladzie - wliczony w miskę Samopoczucie: bardzo dobre Trening B 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze [...]

[...] jechać w trasę, więc na szybko zrobiliśmy małe zakupy - sałatkę (mieszanka sałat, pierś z kurczaka, jajko, pomidorki koktajlowe, sos cesarski), wafle ryżowe, banan, sok z jabłek, ogórka, jarmużu, cytryny i mięty oraz wspomniany jako grzech batonik twarogowy w belgijskiej czekoladzie. W pozostałą ilość kalorii zapewne wpasowałby się [...]

[...] ... ) 5. Wznosy tułowia 3s10p 10cc, 10cc, 10cc 10cc, 10cc, 10cc 10cc, 10cc, 10cc (bardzo mocno czułam pupę i dwójki ) Micha: Suple: euthyrox, probiotyk, osteoblock, wit c, cynk, 8g BCAA, 6g beta -alanina Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane, czystek Inne: sok z 2 cytryny, 3 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: siłowy

[...] będę teraz częściej robić taki trening i tym samym w każdy DT dieta będzie 120/60/290 Dieta: 120/60/290 -owsianka -omlet ,banan,maliny -spaghetti -kurczak,soczewica,sok wyciskany 7.06 DNT Trening: Bieg 5 km Czas 28 min Ech ciężko się było wybrać żeby pobiegać. Po położeniu małego miałam zamiar wyjść od razu ale położyłam się na chwilę na [...]

[...] 130B, 88WW, 70T Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, jedna kawa z mlekiem (nalane w gościach bez pytania %-) ), czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox, wit c, osteoblock, probiotyk Inne: sok z 2 cytryn, 2 łyżeczki octu jabłkowego Aktywność: spacer z wózkiem 10km Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-06-10 09:33:36

Dziękiiiii :) Chyba powinnam dawać historię do każdego wpisu, albo disclaimer :D Jak już pisałam, byłam u mamy, stąd nie miałam pełnej kontroli nad tym co jem. Sok wyciskany był jako mniejsze zło w kawiarni, zamiast lodów - u siebie używam tylko blendera. Kabanosy - bo nieszczególnie było coś innego, lepszego, do zjedzenia. A chleb taki był w [...]

No to jadymy Klasyk klasyków, w atelie Amaro lepszej nie zjecie, a to dlatego bo pewnie tam nie serwują jajecznicy :)) Jajecznica, sok ananasowy a do pracy kasza bulgar 50g,. mozarella50g, 250g szynki i przecier pomidorowy /SFD/Images/2016/6/8/8229ac6594894fc896fbff3fa2d6a2c8.jpg /SFD/Images/2016/6/8/a688d76379e74699a5f30cbc2b9aa9e6.jpg [...]

[...] yyyy %-) Trening niesamowity killer. Od trzeciego obwodu walka konkretna. Dobrze,że mam tak zwany syndrom konia i im bliżej końca tym więcej mogę z siebie wykrzesać :-) Mimo wszystko pewnie nieprędko powtórzę %-) Dieta: 120/60/290 -omlet,owoce -sałatka z kurczakiem i fetą,ryż,sok -soczewica,jajka -jak posiłek 2 -banan,jaglana,whey,owoce

Witam Panowie mam 23 lata 185 cm wzrostu i 82 kg wagi , w wieku 19 lat miałem za wysokie ciśnienie ale nie wiem czym było to spowodowane może tym , że w tedy w rok nabrałem 10 kg wagi, nigdy nie brałem żadnych leków na ciśnienie, potem ciśnienie ustabilizowało się było normalne. Do sedna sprawy : 19 listopada 2015r. Przystępowałem do testu [...]

[...] rosół, z tym że gotowany co najmniej kilka dobrych godzin, na kościach z dodatkiem octu jabłkowego. Chodzi o to, aby to co dobre - z kości się wydobyło ;) 1. Jajecznica na boczusiu i maśle + sok pomarańcz 2. Wafle ryżowe, swojska wędlinka 3. Żeberka + mix warzyw + kasza gryczana 4. Zapiekana kasza jaglana na słodko - prawodpodobnie 5. Zupa mocy

Nawet jakbym wypił ten sok z aronii co zbija ciśnienie ??? nic by nie pomogło ?

Tu trzeba przyczynę nadciśnienia ustalić, nie same objawy zbijać. A jak chcesz pić sok z aronii to nikt nie zabroni, ale warto byłoby sprawdzić wcześniej, jak zadziała. Czy obniży ciśnienie i jak się bedziesz czuł. Takie eksperymenty w dniu egzaminu są ryzykowne. A najlepiej kontrolować ciśnienie i w razie potrzeby leczyc.

[...] ustawić sobie jakiś cel,rekord do pobicia, bo lubię takie wyzwania :-) Dieta: 120/60/290 -omlet,banan,maliny -soczewica,jajka -jaglana,kiwi,banan,orzechy -ryż,udko,warzywa,sok wyciskany I jeszcze odnotuję,że na tym rozkładzie są lekkie wzrosty, zarówno w obwodach jak i wadze. Może to taka pierwsza reakcja organizmu ale jakoś trochę ociężale się [...]

[...] od początku jak ważne są kalorie, makroskładniki, ale nie doczytałem jak ważny w tym sporcie jest również układ trawienny...Temat praktycznie zanikł. Zero mowy o enzymach, soku żołądkowym. Kontynuując. W końcu postanowiłem działać. Dieta od pierwszego dnia. Zaczynając ważyłem 60kg, przy 186cm wzrostu. Wiatr mnie zdmuchiwał, ale po `4 miesiącach [...]

[...] od początku jak ważne są kalorie, makroskładniki, ale nie doczytałem jak ważny w tym sporcie jest również układ trawienny...Temat praktycznie zanikł. Zero mowy o enzymach, soku żołądkowym. Kontynuując. W końcu postanowiłem działać. Dieta od pierwszego dnia. Zaczynając ważyłem 60kg, przy 186cm wzrostu. Wiatr mnie zdmuchiwał, ale po `4 miesiącach [...]

Alchemia Pharma wypust do konca 2016 roku, dobry sok?

[...] od początku jak ważne są kalorie, makroskładniki, ale nie doczytałem jak ważny w tym sporcie jest również układ trawienny...Temat praktycznie zanikł. Zero mowy o enzymach, soku żołądkowym. Kontynuując. W końcu postanowiłem działać. Dieta od pierwszego dnia. Zaczynając ważyłem 60kg, przy 186cm wzrostu. Wiatr mnie zdmuchiwał, ale po `4 miesiącach [...]

[...] pomieszkiwać u rodziny… To znaczy nie martwię się o dobór produktów, bo zawsze można coś wykombinować ale z ilościami może być kłopot. Pewnie od czasu jakieś odstępstwo będzie w końcu to wakacje Byle nie za często Dieta: 120/60/290 -omlet,banan,kiwi -makaron z ciecierzycy,maliny,whey -jaglana,kiwi,banan,orzechy -kebaby domowe,sok wyciskany

Siemię lniane na noc lub rano , dodaj lek z grupy lek z grupy inhibitorów pompy protonowej , hamujący wydzielanie kwasu solnego w soku żołądkowym jak np bioprazol oraz rapacholin stosuje się w niestrawności, dolegliwościach trawiennych związanych z dysfunkcją wątroby jak np wzdęcia, bóle oraz , zaburzeniach aktywności skurczowej pęcherzyka [...]