[...] otrebami, musialam zmniejszyc ilosc bialka w posilkach w treningowe bo dodalam odzywke po treningu jako posilek. Chyba dobrze? 2. Wczorajsza kura z ryzem 3. Kotlety indykowo-sojowe z gryczana 4. Makrela z ryzem 5. Rybka z warzywkami I ryzem - wlasnie sobie zdalam sprawe ze przez poranne smiganie na necie zapomnialam rozmrozic rybe! 6. [...]
Dlaczego sos sojowy won? Przeciez to lyzeczka lub lyzka na kilka porcji, w sumie ulamek . Wpisalam mleczko do kawy bo nie znalazlam smietanki sojowej. Btw to bylo do gotowania grasicy, do kawy sama robie mleko sojowe i migdalowe
[...] żadnych zmian? Pod jakim względem? Możesz wskazać konkretnie? Chciałabym poprawić błedy Chodzi o wybór produktów? Ilość makroskładników? Z głównych zmian: Produkty sojowe ograniczyłam w znacznym stopniu, wybieram ryż zamiast np. kuskusu, mleko nieodtłuszczone, ew. odtłuszczone gdy łączę z innym tłuszczem, mięso mielone zastąpiłam [...]
[...] było 58kg. Dzisiaj waga pokazała 61,9kg. Obserwuję stałą tendencję wzrostową.... Miska Wprowadziłam wiele pozytywnych zmian. Zniknęły produkty takie jak kuskus, produkty sojowe czy przetworzone wędliny. Stawiam teraz na proste, czyste posiłki. Jest jeszcze kilka rzeczy do poprawy, więc będę pracować dalej. Aktualnie trzymam rozkład BWT: [...]
[...] później sprawdzi. Mleko kiedyś sprawdzałam i faktycznie wychodzi mniej więcej 200-250 ml. Całkowita rezygnacja z nabiału jest po prostu nierealistyczna. Mleko kokosowe i sojowe próbowałam, nie dają rady. Właściwie to ja jakieś serki i tego typu rzeczy jadam od niedawna, gdzieś od 2 miesięcy. Wcześniej tylko ser żółty, bo te twarogowe rzeczy [...]
Pas na wysokości pępka 77 cm po śniadaniu ... Jeśli CKD to nie twaróg możesz wrzucać maks powiedzmy 3 razy w tygodniu ale wolniejsze efekty będą. Kotlety sojowe nie powinny być w diecie to estrogen, przetworzone żywność. Jaja dobre np dziś mi wpadło 12 jajek 500gram szynki wieprzowej 300 gram morszczuka. No to bazuj na rybaj śledź,morszczuk,mintaj [...]
Ravenlord a u mnie jest napisane (i to jak byk!), nie tyle że zawiera soję ale jej pochodne. Chodzi o lecytynę sojową a nie białko sojowe. Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-08-11 11:34:42
No to na pierwszy ogień wyrzucasz produkty sojowe, pumpernikiel zastąp chlebem razowym, koktajl herbalajf razem z soją do śmieci. Przeczytaj artykuł Co jedzą Ladies. Jesteś typową gruszką, trzeba u Ciebie rozbudować górę, wtedy poprawią się proporcje. Dobra dieta też wpłynie znacząco na jakość ciała, obecnie jesz zdecydowanie za mało. Zmieniony [...]
[...] składem aminokwasów egzo- i endogennych wysoką zawartością aminokwasów siarkowych (cysteina, metionina), aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i argininy. Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje [...]
[...] składem aminokwasów egzo- i endogennych wysoką zawartością aminokwasów siarkowych (cysteina, metionina), aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i argininy. Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje [...]
[...] składem aminokwasów egzo- i endogennych wysoką zawartością aminokwasów siarkowych (cysteina, metionina), aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i argininy. Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje [...]
jak raz na tydzień ,czasami rzadziej dorzucę 1 porcję sojowego to nic sie nie stanie,do tej pory kobiece piersi mi nie urosły :DDDD Ale panowie fakt,popieram,że sojowe dla kobiet,dlatego żona do omletów wcina :P
[...] nie zawsze mam ochotę na łososia, jakieś urozmaicenie by się przydało. A doczytałam już, że soja jest be i jej nie polecacie, a właśnie do tej pory jadłam raczej potrawy sojowe ze strączków. A jak definiujecie nałog słodyczowy? Kiedyś (znaczy 20 lat temu) na pewno jadłam więcej słodkiego niż teraz. Teraz jem od przypadku do przypadku, w życiu [...]
Okej, to przy następnych większych zakupach nakupię ryżowego albo migdałowego. Sojowe wynika z lenistwa, bo mam go w najbliższym sklepie. A dzisiaj na wadze: 71,0kg Czyli przez tydzień -0,4kg Bez zwiększenia ruchu, ale ze spadkiem wody. Także trzeba zacząć się pilnować...i liczyć. Nie wiem czy jutro pójdę na siłkę, bo miałabym taką możliwość o 13, [...]