sogi

Dziewkowka..Sogi rozdane mam nadzieje ze weszly wszystkim Pozdro

OK. Dziękóweczka. Sogi poleciały. Ale myślicie żeby dać klatke z bicepsem, plecy z tricepsem i barki z nogami? Zamiast wyciągu dam podciąganie, jak będzie słabo szło to znowu dam wyciąg...

hrhrhr Sogi już nie wchodzą

my się chyba nie zrozumieliśmy gdzie sogi?

PONIEDZIAŁEK - Klatka + Biceps Klatka 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na skośnej ławce 3 serie 2. Rozpiętki sztangielek leżąc na skośnej ławce 3 serie 3. Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 3 serie 4. Łączenie linek wyciągu dolnego siedząc 3 serie Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 serie 2. Uginanie ramion z hantlami w siadzie [...]

kolejny który zapomina ze do deki podstawa jest teść a ty trol przestań być taki łakomy na sogi

Uriel zacznij pisać z "normalnego" konta to będziesz mógł dawać sogi jeszcze elite Ty byś powadał rozwiązania tych zagadek poźniej , wg Ciebie... bo już mi się wydaje że większość odpowiedzi padła, ty chcesz jeszcze

jasne , powiedz mi cyz mam wazny clomid a ja ci dam 4 sogi .

witam , wazny jest ten clomid czy nie ? rozdaje sogi za odpowiedzi !!!

Witam, musze zmienic plan treningowy wiec ulozylem wlasny plan, cwicze bez maszyn i bez wycigow(chodz niedlugo bede robil) wiec prosze was o sprawdzenie mojego planu treningowego i o poprawienie go jak cos jest zle >=] poniedzialek: KLATKA: -wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 -wyciskanie sztangi na skosie w górę 12,10,10,8 -wyciskanie [...]

sogi, dzieki wszystkim tak wiec przerzucam sie na cwiczenie i lamanym i prostym

no racja racja moralnosci tu nie ma :P.... SOGI za pomoc jak wejda Moze ma ktos cos jeszcze do powiedzenia ?

Dzięki za odpowiedzi Sogi jak najbardziej

Witam ! Chciałbym się dowiedzieć od was który z tych gainerów jest najlepszy... jadłem już mass xxl i gain bolic 6000. Oba były ok Ale czy gainer Biogenixa Monster Mass jest równie dobry jak te gainery, a może lepszy ?? Ps: Jak ktoś brał ten gainer to niech napisze mi efekty po nim Oczywiście rozdaje Sogi za prace, i przepraszam że nie szukałem [...]

Heyah wszystkim forumowiczom! W tamtym tygodniu zakonczylem trening silowy, ktory pomogliscie mi ocenic i zmienic (szczegolne dzieki dla uzytkownika dzi, dzisiaj kupilem abona i poszedl sog ) - mozna go zobaczyc tutaj: http://www.sfd.pl/Kilka_spraw_%3B_-t307530.html Musze przyznac, ze sila skoczyla mi calkiem w poazdku, przykladowo: na klatke [...]

[...] wlasnym (185g) tak wyglada moja dieta, aha chce jeszcze do dac ze z tygodnia na tydzien dodaje cosraz wiece joliwy z oliwek do kazdego posilku chcialbym tez sie lwlasnie do wiedziec ile jej dolewac do kazsdego posilku i co ile zwiekszac mniej wiecej wiem ale do keidy ja zwiekszac ,az bede musial cala butelke wlac ? prosze o pomoc sogi za odp

Nie moge bo musze iść do pracy koło 10 bo kicha nie zdąże ale jak mus to mus wstane godzinke wcześniej i zjem posiłek przedtreningowy dzieki za pomoc i rady sogi poszły pozdrawiam teraz tylko jeść rosnąć

WITAM MAM TAKIE PYTANIE MAM DIETE I SLYSZALEM ZE MASA DOBRZE IDZE JAK SIE WLEWA OLEJU LINIANEGO ALBO Z RYB ALBO OLIWY Z OLIWEK D KAZDEGO POSILKU W DIECIE (SLYSZALEM TO W KILKU WIYWIADACH Z KULTURYSTAM POLSKIMI) I ONI MOWILI ZE TRZEBA ZWIEKRZAC CO TYDZIEN DAWKE OLEJU W POSILKACH I TO NEZAWODNY SPOSOB NA PRZYBRANIE NA MASIE OJE PYTANIE DOTYCZY DO [...]

poszlo czekamy na sogi

Witam. Za tydzień chcę zacząć nowy cykl kreatynowy. Kupiłem Kreatyna Olimpu 1250 mega caps i HMB Olimpu tez capsy. Staż 8 miesięcy 179cm waga 80kg, dieta jako tako plus plan. Kiedy brać i w jakich dawkach??? Może coś jeszcze dokupić??? DZięki za rady.