sogi

musisz uzupełnic informacje o sobie w profilu i wtedy będziesz mógł oddawać sogi na kogoś. a z tymi rękawicami to chyba żartujesz??:]

Dzięki panowie Sogi dla was. A można łączyć aeroby z brzuszkami czy ABS II / A6W??

chłopaki mądra rada SOGI lecą

Podczas treningów zauważyłem swój rażący błąd, który popełniam : / Mianowicie coś w moim rozciąganiu było nie tak... i mam tak jakby "cofnięte" biodro, przez co mam problemy z jego wysunięciem i skuteczniejszym kopnięciem. Pytanie do was: Jak dobrze rozciągnąć biodro "do przodu" abym w końcu mógł dobrze kopać ? : > Co do [...]

Ałaaa mogłem założyć ten cholerny pas na plecy Już minęlo 1,5 tygodnia od tego wydarzenia i zamiast z dnia na dzień boleć mnie coraz mniej to paradoksalnie boli coraz mocniej. Ostry przeszywający ból W tej chwili nawet bez żadnego ruchu, w każdej pozycji czy to stojąc, leżąc czy siedząc. Co jest kurva Pomóżcie. Dla każdego SOGi!! Zmieniony [...]

z chajsem to nie ma problemu wiec bedzie raczej xpand i dzieki za opinie chłopaki łapcie sogi :)

Slim Xtreme? Ogólnie energia na plus. Apetyt na tym samym poziomie, lecz nie ciągnie żeby podjadać nic. Dieta to 5 posiłkow. 1. 4 jajka+ boczek+warzywa. 2.3.4.5 Pierś z kurczaka, wołowina, łosoś + warzywa + oliwa z oliwek albo olej z winogron.W dni treningowe po siłowni 50 gram ryżu. Przy okazji dopłacę parę złotych i zrobię sobie wyniki na poziom [...]

sogi poszły komu weszły dzięki

ok czyli zeby wszystko było ok zarzuce AI Zjade z bf i zobacze jak to ogolnie bedzie wygladało..bo u mnie to mieszanka gino i lekkie lipo...sut miekki wiec cos fatu musi byc. 25mg ed. SOGI!! Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-11-12 22:17:44

Ok :P Sogi dla was :P

dobra sogi poszły,niechaj i tak bedzie poszukam czegoś z keltona dzięki za Dobre rady

dzieki za odpowiedzi, chyba rzeczywiscie bede musial kupic cos na odpornosc bo juz nie daje rady ;/ sogi oczywiscie polecialy

nom mi też się wydaje że nie jest za wcześnie na siłownie. Co do spania to śpie jak zabity w nocy 8h jest spokojnie a co do diety musze nad tym pomyśleć bo kurcze jak wiecie finanse ... i chce łapać suchą masę bez zbędnego tłuszczu. Wiem że będzie ciężko no ale będę próbował :) sogi lecą dla wszystkich

Po pierwsze: rozważam kupno białka, które przydałoby mi się po czy przed bieganiem/ewentualnie graniem w piłkę. Po drugie: zrozumiałem, że mogę dodać posiłkach okołotreningowych tłuszczu i w moim przypadku nie powinno się nic stać tak? te dwa posiłki do zmiany, a co z reszta? mogą być? dzięki Wam za pomoc, sogi:)

Widzę, że nikt tu nie chce lub nie wie gdzie w necie można obejrzeć dzisiejszą walkę, k.rwa mam założyć temat, żeby ktoś odpisał, bo na pewno takie info przydało by się wielu osobom. PozdroCzekan na odp. Śle sogi za pomocne odpowiedzi

koorva ale zamieszanie chodziło mi o to czy jest omka u was,ponieważ od tamtej pory kiedy pisałem temat,że u mnie pustki u was też były to chciałem się dowiedzieć czy się coś zmieniło SOGI Dla wszystkich duchowe Zmieniony przez - WADZ w dniu 2009-11-14 16:45:02

sogi poszły juz wczesniej, na razie nie mam czasu aby to dokładnie poprawić, ale postaram się to zrobić w środę, gdy będę już po kolokwium. "wracając do tych ww powiedz ile ci ich wyjdzie po poprawieniu diety, bo coś mi w tej starej wyszło z 6g na kg ;/" tak wyszlo dokładnie 6,1g. Ogólnie tak jak widać w diecie mam 2500kcal na 3000 [...]

Poniedziałek: Klatka piersiowa: - Wyciskanie na skosie dodatnim 30stopni sztangielek 3x 8-12 powt. - Wyciskanie na ławce płaskiej sztangi 3x 8-12 - Rozpiętki 2x 10-16 Bicepsy: - Uginanie rąk z sztangą prostą 3x 8-12 - Uginanie rąk na modlitewniku z sztangą prostą 3x 8-12 Przedramiona: Nachwyt 5x max Podchwyt 5x max Triceps: Prostowanie rąk [...]

Dziękuje za Sogi i odbijam. Kaziol rzecz w tym, że mleko składa się z 2 białek - kazeiny i serwatki, kazeina stanowi 80% białek. Jogurty i kefiry mają o wiele mniej kazeiny w swoim produkcie, po drugie jogurty i kefiry powstają z mleka fermentowanego, fermentacja odbywa się w bardzo wysokich temperaturach w przemyśle. Z tego powodu serwatka jest [...]

Tak szczerze mówiąc to tak średnio oceniam tego gainera, ALE mało przybrałem pewnie dlatego, że od 2 tygodni mam dopiero dietę (a dużo wcześniej zaczynałem brać gainera) przez co przyrostów aż tak dużych nie było. Teraz w 2 tygodnie zrobiłem 3-4kg, więc chyba jednak zostanę przy Monster Massie. I przy okazji: uważacie, że Creatine Powder z Treca [...]