[...] wątrobe i ze rzekomo lekarka tak jej powiedziala...i ze lepiej jest spozywac te wszystkie "witaminy" w postaci naturalnej... ale przeciez osoba ktora cwiczy nie jest w stanie tego dostarczyc z pozywienia i ze po to te wit. itp stworzono dobra biore ja na powarzna rozmowe, zobaczymy co z tego wyniknie... dzięki za rady, sogi jak wejdą
Dzieki wszystkim. Sogi polecialy. Jesli chodzi o kase to tu nie ma problemu. W ciazy nie jest i piersia nie karmi. Moga to byc produkty drogie ale byle byly dobre.
[...] (4x10-10-8-8) -Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia (4x10-8-8-6) Co teraz do poprawy dodam ze nie chce robic cwiczen stojacych ze wzgledu na niski wzrost wykonuje jedynie cwiczenia siedzace lezace ewentualnie ze sztangielkami sogi poleciały Dżings sory juz tobie kiedys dałemu nie moge juz. Zmieniony przez - Bonski90 w dniu 2006-05-11 18:20:17
Spróbuje z nim pogadać, ale wątpie. Ciezko jest przemówić do "podwórkowych pakerów". U nich jest jedna zasada, im więcej koksu tym lepiej. Dobrze, że chociaż posłuchali o osłonkach i diecie. Będzie miał spadki, to następnym razem uwierzy i zrobi to po mojemu- jak SFD radzi ,:) Dzięki wszystkim, sogi dla tych, którym wejdą.
[...] zobacze jaki katabolik i kedy go brac krzychu ok narazie bede cwiczył tak jak do tej pory tylko ta moja dieta strasznie uboga w kcal ale zawsze sie czuje najedzony wiecej bym nie dał rady a mam ok 1700 kcal wiem ze mało ale kurde jeszcze troche tak pociagne a w połowie czerwca wskocze na 2200 kcal pozdro i sogi sie naleza krzychu i koniu pozdro
dzieki za sogi i odbijam Ciamkovsky byly juz arty dotyczace podstawowych bledow przy wykonywaniu konkretnych cwiczen- np wyciskania sztangi na lawce- poszukaj. A co do diety to wypisalem podstawowe bledy przy ukladaniu planu treningowego,a dieta to juz inna bajka pozdro
zrobie tak jak radzicie - jeszcze nigdy tak nie cwiczylem bo wydawalo mi sie to ze tak powiem malo wystarczajace ale sprobuje i dam znac jak idzie po ok miechu sogi polecialy dzieki
[...] od ponad 6 miechów reguralnie białeczko, robie aeroby zacząłem pić kawe to bardzo fajnie przemiana mi podskoczyła (miałem z tym problem) i boje sie ,żę jak będę podczas pracy na polu miej jadł białka ( w bilansie dziennym) to znowu mi organizm zwolnii, a tego bym nie chiał... Może sobie kupić np coffe w tabsach?? Pozdro for all! Odbijam sogi :)
[...] jak mam zrobic zeby spalic tłuszcz , dieta nie wchodiz w rachube , cwicze raz na tydzien (i codizennie robie pompki)"...choc moze co po niektórzy zmądrzeją... dzięki za sogi i pochwały odbijam :) a co do konkretnego tematu: no mozna by sei rozpisywać ale chcuialem napisac arta o PODSTAWOWYCH INFORMACJACH na temat każdego supla...bo takiego [...]