sogi

Spokojnie, proszę się nie ekscytować za bardzo Sogi, rozdane dla zasłużonych.

[...] poniewaz moja dziewczyna kupila sobie thermal speed extreme olimpu cwiczy na silowni ma 163 cm i 65 kg chce spalic troche tluszczyku nigdy wczesniej nie brala zadnych spalaczy...i moje pytanie jak powina dawkowac...czytalem ze zalecane 2 kapsy dziennie to za malo...i jeszcze jak dlugo moze jechac na takim cykliku? ma 270 kaps. dam sogi pozdro

No jak jeden jak areo wykonam na orbitreku to praktycznie nie obciażam stawow kolanowych. A sprinty na biezni przy masie 100 kg napewno obciązaja stawy. Pozatym miałem złamana lewą noge mialem śrobki w nodze ale wszystko juz jest wporzo. Bedę robił najpierw 2 x w tyg hiita na rowerku stacjonarnym czytalem gdzies na forum ktos tak robił też. [...]

Wchodzę w kretę. Trening FBW poprawiony na forum a dieta rozpisana raczej dobrze. Dzięki wielkie. SOGi dla was.

Dzieki Panowie, sogi gdzie weszly to poszly A wie ktos moze ile jest mg kofeiny w jednej, plaskiej, lyzeczce kawy ? Zmieniony przez - Human7 w dniu 2007-12-17 17:43:42

Dzieki panowie za sogi. Zapraszam do lektury innych. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-17 20:08:38

co tam koxy? FOD jak cykl? dawac mi sogi w dopingu bo mi 2 brakuje do speca Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-16 23:56:09

chciałbym zrobić nr.1 i 1 nr.2 i połączyć je w brame itp ale czy jak np nałoże na nie po tyle samo kilo to czy same wyciągi nie będą dawały różnych oporów przez zróżnicowaną budowe? Panowie wyzej SOGi :)

Dzieki za sogi panowie. milej lektury pzdr

łap Boguc sog'a już za 3 sogi nie będziesz znawcą w dziale ehehe

.WIEK: 19 2.WAGA: ok 85 3.WZROST: 174-176 4.WYMIARY: BICEPS: 38-39 KLATA: z 110 bedzie UDO: TALIA: ok 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: czyste miecho 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w trakcie 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

dzieki za sogi niestety nie moge odbic bo nie mam abona

Witam. Przedstawiam wam swoja pierwsza diete. Cel: budowa masy miesniowej Wzrost: 187 / Waga: 78,5 kg / Wiek: 17 Wyliczone zapotrzebowanie dzienne (z nadwyżka) kcal: 2755,52 białko: 177 weglowodany: 360 tłuszcze: 76,6 Cwicze: poniedzialek, sroda, piatek) Dieta (narazie pierwszy dzień tygodnia - poniedziałek, oczywiscie takie posiłki jak śniadanie [...]

[...] niektorzy z was mieszkaja w duzych miastach gdzie rodzajow walk jest od zajoba to nieznaczy ze w malych miasteczkach tez tak jest w nie ktorych nie ma wcale albo moze chca sie uczyc sami bo nie maja pieniedzy patrzcie rowniez na to zanim podacie odpowiedz sam sie nic nie nauczysz tak jest najlatwiej a sogi to byscie chcieli nie wiem za co??

chcecie bana za odbijanie sogów ? jak to robicie to nie piszcie o tym albo BAM Sogi sa za coś a nie do odbijania (jawnego)

Sogi poszły A jeszcze możecie mi powiedzieć, jak zapinać pas, chodzi o to czy ma on być zapięty bardzo mocno, czy lekko? Ćwicząc martwy ciąg metodą 5x5 mam używać we wszystkich seriach?

Dzieki wielkie kupie suply z sfd i rozdam sogi jak cykl pomoze

super rysunki panowie sogi porozdawane wrzucajcie tego jak najwięcej potrzebował bym fajnego rysunku pudziana, bo na ścianie na siłce chcę sobie narysować, więc jak ktoś ma to wrzucać Pozdro

Ożesz w kvrve aż mnie wszystko boli Sogi do panów od fotek Pzdr.

Jak dla mnie mega fajna sprawa :) Dziex za sogi :) Chcialem robic cykl z 3 x KO a zrobie z 3 x MASSACRA