sogi

;) ładnie szalejecie z tymi paszami hehe :) sogi lecą Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-12-10 20:41:00

ładnie chłopaki :) wbijam sogi!

Sogi dawaj a nie o mocy pitolisz %-)

aha... To wszystko od diety jednak zalezy... To dzięki sogi lecą a co myślicie o takiej diecie?:

[...] już myślę,że dobry plan na mase.Możecie na niego zerknąć i mi napisać czy wszystko jest dobrze,czy dobrze zestawiłem grupy i ćwiczenia.Licze na porady i pomoc:).Daje sogi oczywiście za pomoc.Pzdr PONIEDZIAŁEK 1. Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10,8,6 - wyciskanie hantli na skosie 3x10,8,6 - rozpiętki w bramie 3x12,10,8 2. [...]

Sogi rozdane , jutro zakupy :) Generalnie temat do zamknięcia / usunięcia :) Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 01:28:38

zestawy ładne :-)) sogi komu jeszcze weszły to rozdane.. muzzy przygotuj sie na "rewelacyjny" smak bcaa Aminostara jezeli jeszcze nie miałes okazji probowac... chyba ze cos sie zmienilo ;-)

bo nie ma na elemaile już, tylko w wiadomościach na SFD Ci wyświetla sogi ;-)

sogi poszły

Sogi poszły pod ten dobry dzień !!:))

Wizja tej mieszanki też mnie trochę przeraża, ale jednak spróbuje :P. Dzięki wszystkim za odpowiedzi, poszły sogi.

SOGI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

zobaczymy po masie cwaniaki :D:D sogi rozdane :D Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-15 14:04:44

104 sogi mając 15 postów hehe popatrzcie na strone główną kto jest na pierwszym miejscu%-)

Za bardzo łasi na sogi byliście.

hehe a najlepsze ze we wszystkich tematach w których się wypowiadał rozdano tylko 3 sogi %-)

testowalismy nic specjalnego:-) sogi za zestawy rozdane:)

dzięki chłopaki(sogi poszły), biorę SAW+CM3 ;) Zmieniony przez - qubs w dniu 2012-12-18 00:21:33

Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Wyciskanie ok, ale nie z tyłu a z przodu, szkoła torebki stawowej Dzięki za pomoc, szczerze powiedziawszy nie miałem o tym pojęcia 88-O. Jeden dzień po drugim FBW to nie najlepszy pomysł;-) Powodzenia. To zmienię tak, plan będzie wyglądał wtedy następująco: Poniedziałek: FBW + ABS II ( dla poprawy mięśni [...]

czyli poprosty mam dokladniej wykonywac cwiczenia ? Wolniej podnosic i opuszczac ciezar? Myslicie ze serie ktore napisalem sa dobre? Na bicki chcialem ulozyc plan na zasadzie tego tematu:http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html Przyznam sogi o ile wejda :D