Jeśli chodzi o plecy, to poświęcam cały jeden dzień treningowy, bardzo lubie je robić. Robie podciągania(od niedawna z obciążeniem 5 kg), wiosłowania i ciągi(od niedawna). Wydaje mi się, że są git jak na czas jaki ćwicze. Może nie wdziałeś fot z 5 strony. Ważyłem się ostatnio na dobrej wadze, tylko w dresowych spodniach 67 kg. Jakiś progres jest, [...]
Witam wybieram sie na Ukraine dostane tam Hormon Wzrostu ktos pomoze jak to sie nazywa po Ukrainsku czy cos wiecej na dzien dzisiejszy mozna tam kupic dziekuje za odpowiedz i daje sogi
[...] gdy ograniczysz węglowodany - trening jest tylko jednym z elementów odtłuszczania ciała. Całą prawdę napisał Ci xzaar (dostał już kiedyś soga ode mnie i teraz system zalicza sogi dawane jemu na temat w którym się wypowiada - dzisiaj się to potwierdziło!). Dla szaraczków wszystko jest realne - trzeba tylko chcieć (tak jak chciał i chce xzaar). [...]
Pewnie bedzie i to szybko - bo jednak to forum wspolpracuje z Olimpem a Olimp z nim wiec i sklepik sfd wspolpracuje Tesh wkoncu musze cos zamowic z tego sklepiku bo przydalby mi sie abonament ludziom bym wreszcie mogl Sogi porozdawac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]
Chcialbym poprosic o pomoc przy wyborze worka. Mierze 193cm i 85 kg poszukuje worka do trenowania boksu http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-150x45-pelny-gratisy-i1680059214.html Czy ten worek jest dobry? a może jakiś inny polecisz przy pomoc przy doborze sogi!
[...] temu sciagalem ciezary z gryfu i jakos smiesznie chwycilem talerz 5kg i mi spadl na palec, jak podskoczylem tobrzuchem sie na gryf nadzialem, bolalo w ch**. A kolesie ze mnie polew, paznokiec do dzis mam w innym kolorze, ale powoli juz ego nei widac. Inne ciekawe historie napisze pozneij bo teraz nie mam czasu. A wy piszcie piszcie bo beda sogi:)