sogi

[...] i wytrzymalosc zeby moc sie podlaczyc w meczu. mam trening w poniedzialek takie luznie w wtorek takie ostre co nog nie czuje po treningu a w czwartek mam taki luzny trening gierki . do treningu indywidualnego mam orlik na ktorym moge biegac itp. Prosze o jakis plan co by mogl mi pomoc w poprawienie tego co chcialbym . Z gory dziekuje i daje sogi

SOGi nie maja dla mnie wiekszego znaczenia Jesli beda efekty i bedziesz z nich zadowolony to bedzie dla mnie najwieksza satysfakcja zdr.

Sogi za pomoc

Dzięki:) sogi poszly:)

Okej to dzięki za pomoc sogi nie wchodzą. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2011-04-26 15:20:28

Dzieki za szybkie odp Lecą sogi

Powinniście mieć wy.je.ba.ne na te sogi

dzięki wbijam sogi fizjoterapeutę z pewnością odwiedzę na dniach, na razie będę stosował ten profenid - substancja czynna to ketoprofenum identyczna jak w ketonal ale czy to pomoże to się okaże wydaję mi się że nabawiłem się tego przy treningu barków przy wycisku sztangą zza głowy bo używam do tego stosunkowo dużego obciążenia stosował ktoś maść [...]

P4tr1ck sprawa wygląda tak że raptem co zacząłem cykl.. wiem to nie było mądre ale powiem że mam w miare samopoczucie.. nie ma w sumie o czym mowic bo jest to dopiero początek a enan trochę się wkręca ;) a więc w sumie zaspokoje Twoją ciekawosc przy okazji i wykonam szatanśki armagiedon wg Krzykacza jest jeszcze czas żeby to wrzucic.. ponoc [...]

[...] angielski nie jest na tyle obcykany, ale chyba 1mg/kg będzie ok, bo nie wiem gdzie szczury, gdzie królik a gdzie proponowane dla ludzi.. bo przegiąć też nie można. A teraz sogi dawać Od jutra tj dziś jak wstane lece po lasartan ;) choć jeszcze nie wiem ile brać. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-04-26 00:28:11 Zmieniony przez - dobrykoks [...]

Ok dzięki wam wielkie za pomoc. Chciałem dać wam sogi ale nie wchodzą. Dzięki jeszcze raz ;]

Witam mam oto takie pytania,wiem że moze głupie ale wolę się zapytać niż... 1.dawkowanie gainera,jeżeli jest napisane że mam przyjmować 2x100g dziennie i tu pytanie jak to przeliczyć na łyżeczki (stołowe) żeby wyszła mi taka porcja 100 g lub 75 g ,konkretnie ilu gramom gainera odpowiada 1 łyżka stołowa (Activlab 5 kg) 2.Wiem że to kwestia [...]

Pon: Klatka: -Wycickanie na płaskiej sztangą 4s 12<10<8<6 -Wyciskanie hantli skos + 4s 10=10=10=10 -Rozpiętki na skosie + 3s 12=12=21 Triceps: -Czachołamacz 4s 10=10=10=10 -Wycisk wąsko 4s 10=10=10=10 -Pompki francuskie na dobicie 2s Brzuch: -Wznosy nóg na drążku 4s 15-25 powt -Skręty tułowia w leżeniu 2s 15-25powt Wt: Plecy: -MC 5x5 stały [...]

ok zrobie te 9-12 dni roztrenowania jak jest zalecane, a potem wskakuję na kretkę :) SOGI juz weszly, pozdrawiam :) a jak dieta ma wyglądać podczas roztrenowania? no i jak z ciezarami po okresie roztrenowania, obnizyc o jakies 25% maksymalnego jaki daję radę zrobić za 2 tyg? Zmieniony przez - lynczako w dniu 2011-04-25 19:55:48

Prosze przestań pisac takie tamaty że sogi dasz ok tu nie o to chodzi troche nie rozumiem pytania twojego jeśli ćwiczysz planem FBW TO NA KAŻDYM TRENINGU pracujesz całym ciałem zamieszałes sie sam JEŚLI CHODZI O PYTANIE W PONIEDZIAŁEK CWICZYSZ BICEPS I TRICEPS W SRODE ĆWICZYSZ I W PIĄTEK ĆWICZYSZ oczywiscie zgodnie z wskazówkami dotyczacymi tego [...]

SOGi poleciały świniaki skuszę się na MM :) pozdrawiam!

[...] cwiczyc cały czas biceps triceps brzuch czy wybrac sobie np poniedziałek na biceps srode na triceps piatek na brzuch ? i czy 1 cwiczenie 4 s wystarczy ? prosze o wypowiedzi sogi @@@@ ( oczywiscie całe ciało na kazdej sesji treningowej bym cwiczył ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na [...]

Crazy Thug - szczerze mam wy**bane na sogi odpisalem bo tez cwicze FBW i wiem jak to jest jak nikt nie odpisuje bo najlepiej odesłać do innego tematu i nabić posta jak napisac dwa słowa.napisałem co wiedziałem jak źle to trudno Hubert7894 jak ci inaczej mówili to ćwicz jak ci mówili , chciałeś plan - podesłalem zróbisz z nim co bedziesz chciał [...]

widze że sie ludki na sogi rzuciły a tak naprawde to zero konkretów;) przede wszystkim daj diete. skoro obwody leżą, waga marnie to cos musi być z dieta nie tak. przy diecie z dupuy, nawet najlepsze suple i dobry trening bedą g**** warte pisałem już gdzieś na forum o moim koledze. cwiczy ok roku a waga w miejscu, obwody w miejscu, sila minimalnie [...]

Prosze innych o wlaczenie sie do tematu sogi poleca