sogi

nie moglem Was znalesc!! ale system sie powalil i sogi wchodza!!

Już napisałem maila. Dzięki Sogi Panowie!

łapcie sogi

musze wyprobowac dzieki chlopaki za pomoc sogi komu wejda

dawać sogi!

jak łapczywi na te sogi...

Dziękuje wszystkim za rady.. Sogi poleciały..

[...] pilem. gdybym redukowal dalej mysle ze bardziej by zeszly ale niechce mi sie dluzej, pozatym nic by ze mnie juz nie zostalo pozdrawiam (: ps. licze na miłe komentarze i sogi ps2. ****a zapomnialem zrobic foty plecow jesli jakis mod to czyta to prosilbym o zmiane nazwy na: shitman / dziennik / podsumowanie redu str. 72 Zmieniony przez - [...]

[...] tyłem (triceps) Z drążkiem mamy tego typu problem, że tam jest nisko sufit. Właśnie to z wyciskaniem żołnierskim też nic z tego. Co innego mogę dać? Jakbyś był tak cierpliwy jeszcze i napisał czy dobrze napisałem co na jakie mięśnie jest i ile razy wykonywać dane ćwiczenie bo powtórzenia zostają po staremu 12/10/8? Oczywiście zaraz pójdą sogi.

Ile serii do kazdego cwiczenia? Trening 3 czy 4 razy w tygodniu? Czy pompki na poreczach mozna zamienic na prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc? lubie to cwiczenie, sogi poszly.

dzieki macie sogi

Chce sobie kupić Muscle Up Protein z activlaba, ale nie mogę znależć żadnych opinii do tj odżywki. Czy jest to dość dobre skladowo białko w celu uzupełnienia diety?

[...] -wspiecia -francuz do czoła lezac -drażek wasko -uginanie sztanga -cos na brzuch B: -wyciskanie stojac szeroko do czubka glowy -martwy ciag -dociaganie spod kolan(tu rowniez tylko jedna i +~10kilo z ciagu) -podciaganie sztangi wzdluz tlowia -pompki na poreczach -wiosłowanie szeroko nachwytem za pomocne odpowiedzi beda sogi i WIELKIE DZIEKI:)

Ze spaniem ok, co do jedzenia 1,5 godz. przed treningiem to odpada bo przy tych ćwiczeniach które robimy można hafta puścić :) 3h przed treningiem i to lekkiego ujdzie Dzięki za podpowiedzi sogi dla wszystkich

ja też na sogarnie nie zdążyłam ale dziękuję uniżenie za sogi!

sogi wchodzą

sogi wchodzą, dawać!

dawać sogi

A ten Silvia to ten co walczył z Pudzianem? Jak to szachista? Ja myślałem, że to ten co walczy w KSW A ten Onani to jakiś chińczyk? Dam sogi za odpowiedzi Mam njusa, w tym miesiącu walczy także na KSW 132 Wandarlaj Silvia. To są bracia? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-22 17:03:22

ok dzięki za odp. sogi poszły.