Mam pojęcie ale do końca nie wiem jak jest z aerobami przy treningu na masę bo niektórzy mówią, żeby robić a niektórzy, że można się przetrenować, dlatego pytam. Poza tym sogi niewiele znaczą, można nie mieć żadnego a wiedzę ogromną.
dziek za odpowiedzi i linki, tesz bym sogi dal ale nie mam abonamentu ;] a wogle to mozecie jeszcze powiedziec czy gdy ma sie zakwasy nastpenego dnia po treningu to lepjej je rozcwiczyc czy poczekac az same przejda?
[...] po 3serie ;) przez caly czas jak cwicze to byl zawsze bic klata barki tric plecy klatka zmienialem tylko cwiczenia, a teraz chce zmienic calkiem system i tak jak podalem lepiej bym sie skupil na nogach bo juz bym mial 2 partie wciagu dnia a nie 3 to potem mi sie nie chcialo nawet czasem, i ciagle klate 2x robilem he podpowiedzcie jeszcze, sogi
[...] ! (choć "masa to nie wszystko, ale wszystko bez masy to h*j") Sorry że nie edytowałem poprzedniego postu ale jest napisany o 23:59 i nie chciałem żeby było że niby nie zdążyłem sie załapać przed 12 (a teraz dawać sogi za to że sie załapałem przed 12 jako ostatni )(JOKE)()()() Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-02-15 00:08:55
Aha dzięki Bo mój zamiar to nabrać troszkę masy beztłuszczowej, jeszcze będę musiał sobie jakąś dietę rozpisać. Dzięki za pomoc zaraz przyznam sogi jak zostanę pełnoprawnym użytkownikiem forum Pozdrawiam Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-08-02 18:17:22
Bo zostaly wprowadzone zmiany na forum... teraz tylko abonenci moga dawac sogi... Poczytaj - w tym dziale jest juz kilka postow o tym... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
a co to te sogi To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy
Ci dwaj co pierwsi komentowali dali Ci sogi będąc użytkownikami hrhr Albo sam sobie dałeś, bo była historia z tym, że masz dwa konta. Ale film good. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-27 13:49:51