sogi

Witam forumowiczów ! Poraz setny zabieram się za redukcję , mam nadzieję , ze tym razem Pan Bóg da mi sił ! :P Wiek : 20 Wzrost : 175 cm Waga : 85 kg Cel : 73 kg Ogólnie na siłowni ćwiczyłem 3 razy w tygodniu ale ze względów wyższych obecnie będę miał tylko dostęp na siłownie w środe i czwartek a dodam bieganie po 40-60 min w pn i piątki a po [...]

sogi rozdane:)

[...] i jak widzę ceny karnetow to jestem zalamany w moim mieście miesięczny karnet Kosztuje trzy razy mniej znacie jakieś male silownie pakernie może być nawet w jakiejś szkole itp. Z dalej wady dzielnica nie jest wazna juz cos dla SB wybiore najbliżej. Podajcie ceny za miesiąc i gdzie znajduje się silownia. Z gory bardzo dzięki za ODP za pomoc sogi

Widac ze diety nie ma %-) sogi

dawaj sogi świerzak %-)

siema to mój 3 cykl ale 2 pierwsze szału nie robiły 100tab mety solo i 15 prolongatuma to raczej nie wiele chce teraz zrobić 100metki 10 mg i 30 propa lub enthentanu co wybrać jak to rozłożyć żeby miało sens jak się odblokować i co może pomóc na łysienie w czasie cyklu

a no dzięki sogi lecą a co na odblok i czy nizoral robi coś jako ochrona włosów ??

witam dzisiaj przyszło mi meso i otworzyłem puszke a tam niemiło doznanie, całość jest w jednej dużej bryle i do tego wilgotne. Po rozłamaniu grudki w środku zmieniło kolor na czarny. Mogłby mi ktos powiedziec jak powinno wygladac meso?

Siema witam mam problem z siłowniami w Wawie szukam czegoś małego zwykłej siłowni z wolnym sprzętem jakiejś osiedlowej lub nawet piwnicznej siłowni ;) nie znacie jakiś zwykłych osiedlowych siłowni NIE SZUKAM KLUBÓW FITNESS :D mogą być nawet w jakiejś szkole gdzie można poćwiczyć lub piwniczna prywatna jeśli ktoś ma i udostępni za opłatą oczywiście [...]

Witam proszę o opinie co do tego planu, plan nie jest ułożony przeze mnie znalazłem w necie wybrałem ten ponieważ zawsze kiedy układałem sam sobie plan moje plany były bardzo podobne. Bardziej chodzi o ocenę ćwiczeń serie i powtórzenia mam zamiar zmienić już po swojemu czyli serie na duże partie około 12 na małe ok 9 powtórzenia rosnące od 8 do 12 [...]

super dzięki wielkie uratowaliście mnie he he bo myślałem cały poranek jak to ogarnąć ;) sogi poleciały dzięki za pomoc

Witam mam takie oto krótkie pytania odnośnie robienia podciągnięć na drążku nachwytem: 1.Gdzieś wyczytałem na więcej niż 2 stronach że aby poprawnie wykonać podciągnięcie to nie należy blokować rąk w łokciach ,tylko jakoś nie rozumiem co to ma oznaczać tzn. że mam nie wyprostowywać całych rąk przy opuszczaniu?Mógłby ktoś to wytłumaczyć? 2.Ile [...]

a mi wbijajcie ale sogi

ok, dzieki za naprowadzenie, sto lat forum nie odwiedzialem %-) sogi poszly Zmieniony przez - npp w dniu 2014-10-28 09:57:40

Dzieki pany chyba wlasnie tak zrobie jak pilka napisal.Sogi leco

Cześć! Do tej pory nie dbałem szczególnie o swoją dietę, ale chcę się za to zabrać i mam do was kilka pytań. Najpierw jednak to co udało mi się samemu ustalić. Dane podstawowe: 1. Wiek: 23 lata. 2. Wzrost: 166 cm. 3. Waga: 70,5 kg. 4. BF: 25,5 % - obliczone równaniem USM (biorąc pod uwagę wygląd fizyczny to 25% jest bardzo bliskie prawdy). [...]

to gdzie ten ładunek wysyłamy? dwa sogi wpisowego

Okej, dzięki za pomoc, sogi powbijane ;)

Witam oto parę krótkich pytań odnośnie l-karnityny.Z góry mówię aby nie pisać czy ten suplement działa czy nie działa tylko odpowiadać na pytania.Tak więc: 1.Jaką karnityne polecacie tj. jakiej firmy?Aktualnie myślę pomiędzy -L-karnityna 1500 extreme olimpa 120kaps. -Vitalmax Karnityn L-1000 240kaps. Tylko chyba jednak ekonomiczniej wypada [...]

Dzięki za odpowiedzi , sogi poszły :D Zmieniony przez - Manhi w dniu 2014-11-01 14:04:51