sogi

[...] 30 min przed treningiem po treningu mono mass xxl po obiedzie i kolacji otoz moje pytanie dotyczy tego czy warto brac nitro w dni nietrenigowe. zaznacze ze mialem juz cykl na nitro i bralem wedlug zalecen producenta ale teraz u mnie krucho z sianem i mam narazie tylko malo puche nitro ktora nie starczy mi na 6 tygodni? pomozcie beda sogi pozdro

[...] 17 latek :p mój staz to ok. 9-10 miecha , wciągu tego czasu przybrałem z 62 kg do 76 kg , troche mam zalany brzuch 2) cykl to jabłczan cm3 trec + hmb i jakis spalacz - w trakcie redukcje chcialbym nabrac takze obwodów po jabłczanie i tu mam pytanko czy lepiej zrobic najpierw mase? czy redukcje nie chce sie bardziej zalac :P sogi gratis ...

e dobra panowie jest pytane za odp poleca sogi wczoraj na silce chlopak ktory ma barki jak ja glowe robil przopd barkow od poziomu kur.. klatki lekko ponad poziom glowy wiec jak to jest.. bo mi radzono robic od samej gory do maks poziomu oczu /nizej to juz ryzyko kontuzji/ ;) i u mnie na silce wiekszosc gadala ze robi wlasnie jak on.. nie nie [...]

ma 48lat wazy 90kg i ma 185cm wzrostu. 10 lat uprawial biegi i nadal biega - rekreacyjnie. Z tym ze jego problem jest taki ze srzuca w ciagu miesiaca 2 - 3 kg i nizej nie moze zejsc albo znowu tyje... Celem jego jest zrucic tak okolo 8kg. Jakby ktos mogl zmajstrowac dobra dietke dla takiego czlowieka bylbym wdzieczny... NIe jest to dieta dla [...]

[...] czasie praca na 2 zmiany , No i teraz czas zajrzeć do koszyka :D stack: storm bcaa: olimp mega caps carbo: olimp białko: ostrowia wpc 80 witaminki: daily formula kwasy tłuszczowe: trec omega zma i glukozamina Chodzi mi mianowicie o to co kiedy brać jako że zbytnio się nie znam na suplementacji z góry dzięki! Za rzetelną pomoc sogi ofkorz :D

[...] mam trenowac w tygodni jakie miesnie ilosć powturzeń i jak wykonywać te czwiczenia zeby sobie krzywdy nie zrobić . Ktoś tam pisał ze trzeba sie przedstawic zeby wam uławić rozpisanie planu a więc mam 14 lat waże 70 kg i chcem czwiczyć na mase . z góry thx dla was i sogi bede rozdawał p.s nie odsyłajcie mnie do jakis starych tematów czy linków

[...] o ile ktoś taki tutaj jest. :) obawiam się nawrotu trądziku, lecz nie dokonca wiem jak to będzie w praktyce, w koncu róznie to bywa na tym świecie, chciałbym również zapytać co jest np. łagodniejszym sterydem który teoretycznie miałby mniejszy wpływ na trądziku np enan vs prop, itd. czekam na wasze odpowiedzi, oraz rozdam sogi pozdrawiam

[...] do tego masa, carbo i witaminki; drugi zaś powiedział by odrazu kupić xpanda no i te wszystkie potrzebne środki. Cena raczej nie gra roli. Chciałbym jak najlepiej się wykształcić i zwiększyć siłe tak wiec chciałbym poczytać waszych rad co dokładnie kupić i ile. Nie wiem czy to ważne ale mam 172cm wzrostu i 70kg. Dzieki :D CHętnie przyznam sogi.

[...] to widze że ludzie najczęściej stosujom a6w lub abs, ale nie wiem czy to są treningi na mase czy tylko na rzeźbe?? a może jak sie je robi to idzie i masa i rzeźba??:> pomużcie mi prosze wybrać dobry trening, by zrobić mase na brzuchu a potem ją wyrzeźbić, lub jak sie "tak da" to żeby na tym treningu szła i masa i rzeźba :P za pomoc będą sogi

Witam! (Z góry przepraszam za otwarcie nowego tematu) Mam 16 lat, 190cm wzrostu, 70 kg wagi, i chciałbym Was prosić o dobór ćwiczeń, diety i suplementów. Będą SOGI! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: 2 tyg Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] i które polecacie Białka: 1.Sports One 100% WHEY PROTEIN 2.Trec Nitroprogen 3.Trec Perfect Whey Protein Jak znacie jeszcze lepsze białka w podobnej cenie to prosze o napisane ich Ps: Mała prozba, jak możecie to swoje opinie zapisujcie w podpunktach od najlepszego białka. Np.1.nitroprogen 2.perfect itp. Oczywiście sogi za prace Pozdrawiam

Witam. Chciałbym zacząć trening na rzeźbę. Chciałbym abyście podali mi jakiś plan. Niżej podam swoje dane.{SOGI} Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] na takie środki) Lipido spadło, jaja małe, i na dodatek zrobiły się strasznie wrażliwe na dotyk (bolą) Czy jest możliwe że do tej pory nie wruciłem do równowagi hormonalnej ??? Co zrobić w takiej sytuacj??? Prubować po takim czasie jeszcze raz się odblokować??? czy zrobić cykl z testem w małych dawkach i wtedy już pożądny odblok?? Za pomoc sogi

Przygotowuje sie do cyklu właśnie takiego i zastanawiam sie jak bic EQ czy 200mg e7d a może 100mg c3d a moze 50mg tylko jak to nabrac do strzykawki:P juz lepsza opcja 100mg c3d Cykl bedzie wygladał: 1-4 meta 15-20mg 1-6 tydzien bede jechal typowa wielka masowke 1-10 Boldek ? 6-11 zmieniam diete obcinam wegle dodaje bialka rzezbie 1-8 [...]

Czy ktos ma jakiekolwiek informacje, kiedy i gdzie bedzie mozna znow zobaczyc Nastule wlczacego w formule mma? Jakies ploty? Cokolwiek? ot, tak ciekawy jestem.... sogi za kazda sensowna informacje

Witam wszystkich mam pytanie bo ćwiczę na siłowni ale mam dostęp do basenu i chciałem sie was jak powinno się pływać w celach regeneracyjnych/odprężenia mięśnia ;) sogi będą ;D Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: Regeneracja Staż treningowy na słowni: około 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Siłownia Dostęp [...]

[...] całość = 237.70 Te zestawy sa dla kolegi ważącego 65 kg , staż 2 lata , wzrost 185 i podkreslam ze jest ektomorfikiem.Ma dietę i trening ułozony solidnie. I Następne pytanie czy Jedno opakowanie TCM olimpa 300 tabs starczy na cykl czy będzie za mało ?? - to juz pytanie związane do mojej osoby CZekam na odpowiedzi z góry dzięki ofc sogi dam.

[...] na test i sprawdzić działanie na sobie... tylko teraz jak to wygląda ?? wrzucić 3-4 tabs t3 na raz i na drugi dzień skoczyć sie przebadać ?? czy takie jednorazowe uderzenie może mi zaszkodzić w razie jakby t3 było ok ?? zależy mi na czasie po prostu sogi wbijam za konkrety pozdrawiam Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-12-07 18:16:57

[...] czy mam czekac z cyklem czy moge brac nie zwazajac na zastrzyki acha dochodzi do tego jeszcze co wieczor apteczne zma tj. otc magnesium asparticium - filofarm (5 opakowan) zincas forte - farmapol (1 opakowanie) otc vitaminum B compositium - pliva krakow (2 opakowania) otc aspargin - farmapol (1 opakowanie) z gory dzieki za pomoc sogi poleca

Wita. Wiek 27, waga 110kg, 189cm. Jestem na drugim tygodniu Olimp thermo stim, l-karnitynie z fitmaxa, zielona herbatka i omega z dodatkow oraz bialko. Waga leci calkiem niezle 2,5kg w 2tyg, powolutku do celu, dietka low carb silka+aero. Mysle ze poleci z 7 moze 8 kilo. Po 5 tygodniu mysle ze skoncze wszystkie suple i chcialbym pociagnac jeszcze [...]