Ludzie napiszcie mi co mam jeśc (w miare dokładnie) gdy bede brał kretke i glute.http://www.sfd.pl/temat127853/ Nie chce niepotrzebnego tłuszczu mase juz jakas tam mam, a wiec CO MAM JESC ZEBY BYŁ JAK NAJLEPSZY PRZYROST MIEŚNI?musisz miec diete na mase Mleka duze ilosci(2 ltr dziennie) to dobre? jogurty?może byc ale l wystarczy banany(nie tyje [...]
"A ile?" Ty sam powinieneś to wiedzieć policz zapotrzebowanie i podziel na 5,6 posiłków ilość białka jaką musisz spożyć w ciągu Dnia Piszcie pliiiiiiiiz z gory thx za spoko od SOGI gwarant upominajcie sie o nie Qrde to nawet nie wiedziałem że bez abona tez można Songi dawać He he Dobre
Przykro mi panowie, ale sogi przechodza do fundacji TVN - nie jestes sam, gdyz prawidlowa odpowiedz brzmi "NIE WIEM" Ale fajny kolor miala Wesolych i pozdro!
http://www.speedyshare.com/188530939.html mottor 16 no ale chyba prościej jest jak masz zrobiony arkusz w excelu chyba :) Ja to mam od Piotrex91, bo przesłam mi na gg po odnalezieniu mojego tematu :) Jeżeli SOGi to własnie dla niego, ja tylko rozreklamowałem Pozdro :)
dzięki panowie.sogi poleciały.sprubuje 3/4 miarki jak nie pomoże zejde do połowy.najgorsze jest wlasnie to zmęczenie i puls.czuje sie jakbym zaraz miał wyciągnąć kopyta.serce to mało nie wyskoczy tak nawala mocno.ciężko złapać oddech ze zmęczenia praktycznie po żadnym wysiłku.
[...] roboty i wlazla tako zdrowo babeczka, mysla kolo cztyrdziestki, ale wom powiym , maszyna ze szkoda godki i kurde naroz przipomniala mi sie fajno piosynka, "GON STARE BABY, GON STARE BABY DO LASA......" <lol> poleku dochodza do wniosku ze im zech starszy to gupszy, mo ktos moze tyn kawalek w mp3? ;) sogi kozdymu komu zech niy dol:)
Dzieki wielkie, dokupię chyba właśnie mono i moze zma ale to jak funduszy starczy. Cyran mam do ciebie pytanie, (tak z ciekawości) ile masz zamiar jeszcze ciągnąć ten cykl i ile cie wyniósł tak szacunkowo? A i trochę dużo tej kretki bierzesz. Dzięki i sogi dla wszystkich, jak wejdą.
czesc wiesz Duralas dla mnie to nie ma wiekszego znaczenia czy tam pisze 84 czy 92:)chce po prostu aby mi ktos doradzil i pomogl jak troche przybrac kg bo z moim wzrotstem to powinnienem miec wiecej masy bo gram na centrze,wiec mile oczekiwane jakies propozycje,beda sogi,pozdr OFICER TESH PAKER!!!