Czy chodziło Ci o: "nogi"?
bic44 dziennik treningowy / fotki str.82
wyje.bany mas zbrzuch bardziej niz ja hah choc raz ja CI pojade ale calą reszte (cwiczonych) czesci ciala() tez masz wieksze sogi poszły
To teraz sogi porozdaje tym co mi pomogli
Gainer ostry jak maczeta%-)
A na***** wam te sogi?
Gainer ostry jak maczeta%-)
Zebracie o te sogi jakbyscie mogli je przynajmniej na suple wymienic. Nabijanie postow bez sensu nie ma sensu. (do***alem zdanie ) Wolalem jak szly max 3-4 strony dziennie ale szlo to przeczytac.
dobra dzięki za pomoc sogi poleciały
Ok sogi poszły dzięki jeszcze raz :)
Witam! Nie zna ktoś jakiejś polskiej strony, gdzie można kupić plakaty o tematyce MMA? Może być UFC, Pride, KSW i inne. Może ma ktoś taki plakat i chciałby go odsprzedać, czekam na informacje. Za pomoc Sogi
dzieki za sogi Rośnij zdrowo !
Kto w Sylwestra cwiczy bice. ten ma chcice na dziewice %-) spam vol 21
ok dzieki chlopaki sogi leca komu wejdzie
W sumie racja :) Dzięki wszystkim za pomoc, Sogi.
siemka. Czy może być taki trening czy coś w nim zmienić? ćwiczę 4 dni w tygodniu pn/wt/czw/pt cel-masa^ nie pamiętam większośći nazw ćwiczeń także za moje opisy wybaczcie^ postaram się wyjaśnić najlepiej jak potrafię^^ Płeć : facet Wiek : 23 Waga : ~105kg Wzrost : 190 Cel treningowy : masa:D Staż treningowy na siłowni : z rok może się nazbiera [...]
Kcal podbije o 500 moze byc? dobra dzieki za wszystko zobaczymy czy moge dac sogi. Napisze jeszcze czy nie zniszczyl mnie smak hp, lecz cykl dopiero bedzie tak 10-14 styczen po lekkim roztrenowaniu po przerwie swiatecznej ;]
przede wszystkim dzięki panowie za pomoc Sogi poleciały. Banana wpisałem blednie miał być przy Gainerze, co do Gainera dałem go z racji małej ilości czasu pomiędzy treningiem a następnym zajęciem wiec wolałem to niż miałbym z racji pospiechu tracić jeden z posiłków. No właśnie z kurakiem to czułem ze zaszalałem Nani jakbyś mógł zapodać przepis do [...]
dobra czyli tak jak myslalem rozdam sogi, bo czemu ni ?
Poniedziałek (klatka + bic) Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej 12/12/12/12 2. Rozpiętki na płaskiej 12/12/12/12 Bic: 1. Uginanie ramion podchwytem stojąc 12/12/10/10 2, Uginanie ramienia w oparciu o kolano 12/12/12/12 Środa (plecy + tric) Plecy: 1. Podciąganie na drążku podchwytem szerokim do klatki 4x max 2. Podciąganie sztangielki w opadzie [...]
Kto w Sylwestra cwiczy bice. ten ma chcice na dziewice %-) spam vol 21
aha przyjde pozniej 2 sogi mi brakuje do znawcy Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-12-21 20:24:50
Zaobserwowałem u siebie coś co mnie zaniepokoiło. Jeden z bicepsów mam krótszy i wyższy natomiast drugi wydaje mi się że jest normalnych rozmiarów. Co może być tego przyczyna, jak ćwiczyć aby biceps stał się dłuższy? Proszę o odpowiedź... Za pomoc będą sogi!!!
Gainer ostry jak maczeta%-)
Bo co?! Ty się o mało nie zesrałeś jak Ci napisałem, że sogi masz od zera Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-22 12:35:58
Gainer ostry jak maczeta%-)
Komu usuną to usuną... Te wszystkie sogi ze spamu
Gainer ostry jak maczeta%-)
A donJAZYResko znow sepi o sogi:/ znudzi so to tobie kiedys? Bierz lawke skladana jesli nie masz miejsca na silke tylko pokoj. W Keltonie maja taka.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
